烤苹果怎么算熟(shú)了(le)？苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去(qù)表(biǎo)面的农药残留(liú)物(wù)的(de)。

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烤苹(píng)果可以(yǐ)吃吗

华枝春满天心月圆什么意思可以发朋友圈吗，怀瑾握瑜,风禾尽起什么意思　　烤苹果(guǒ)是可(kě)以吃的。

　　烤苹(píng)果是将(jiāng)新鲜的苹果放入(rù)烤箱中，加热5分钟制成，此时果胶的分子量变少(shǎo)，活性(xìng)比生(shēng)苹果增加了(le)9倍。果胶中抑(yì)制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的作(zuò)用随之增加。烤苹果具有(yǒu)健(jiàn)脑(nǎo)安神、降(jiàng)血压、降(jiàng)血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤(kǎo)苹果能(néng)消化吸收丰(fēng)富的营养元素磷和铁，并且苹果在烤熟后(hòu)还能释放(fàng)出浅(qiǎn)浅的(de)香(xiāng)味。身体(tǐ)在摄入这(zhè)种香味和营养物质之后能调整情(qíng)绪，让抑(yì)郁心(xīn)烦的心(xīn)态，尽早转好。并且能健脑安神助眠，减(jiǎn)轻脑(nǎo)疲劳，也可(kě)以让逻辑思维更(gèng)清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压(yā)：由(yóu)于烤苹果不(bù)仅能益气、养血、补血、补气，还能让(ràng)身(shēn)体消化吸收营养元素钾，保(bǎo)持体(tǐ)内电解质(zhì)溶液钾、钠(nà)的均衡，故(gù)能(néng)防治高血压。烤苹(píng)果中(zhōng)带(dài)有的果(guǒ)胶，还能促进毛细血(xuè)管扩(kuò)张，减(jiǎn)少血液粘稠度，这也(yě)是烤苹果(guǒ)能防止高(gāo)血压的关键要(yào)素。

　　3、降血(xuè)脂(zhī)：烤苹果加热(rè)后，其所含的(de)多酚类天然抗(kàng)氧化(huà)物质含量会大幅增加，有助于降低血脂，清除体(tǐ)内多余(yú)的(de)自由基(jī)，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含(hán)有(yǒu)鞣(róu)酸(suān)、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有止泻和(hé)通便的双重作用。而烤苹果加热后(hòu)，其中的果胶不仅(jǐn)具有吸收细(xì)菌和毒素的(de)作用(yòng)，而且还(hái)有收敛、止泻的(de)功效。

烤苹果怎(zěn)么算熟了(le)

　　1、苹果(guǒ)用盐(yán)水泡5分钟，除去表面(miàn)的的农药残留物。

　　或者不喜(xǐ)欢(huān)有皮的直(zhí)接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切片啦，准(zhǔn)备好一(yī)盆凉白开水，放一点盐和两片柠檬(méng)(预防苹果氧化后变(biàn)色)将切好的薄片(piàn)放入水(shuǐ)中(zhōng)浸泡，至于苹果片要切多薄呢，就自己衡量吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍(shāo)沥干(gàn)水分就放入已经(jīng)预热好(hǎo)的烤箱中，预热(rè)100度(dù)5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上(shàng)下管(guǎn)(或者上下管热(rè)风循(xún)环也行)温度(dù)100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个(gè)多(duō)左右，最好就有几(jǐ)个烤网几个一起烤就没有浪费(fèi)时间了。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一(yī)点软。

　　过后就会变(biàn)硬，超级像薯片、但(dàn)味(wèi)道是(shì)酸(suān)酸甜甜的。

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