中考立(lì)定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中(zhōng)考立定(dìng)跳远(yuǎn)男生评(píng)分标准2022是(shì)中考立定跳远(yuǎn)男生满分5米，女生(shēng)满分02米的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远男(nán)生评分标(biāo)准2022

　　中考体育各地市的评分标准略(lüè)有不同，具体以(yǐ)各省(shěng)各(gè)学校(xiào)为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关(guān)节完(wán)全打开，做出背弓(gōng)动作(zuò)，落地时(shí)屈膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　2、单足跳前进(jìn)练习：一般采用左(zuǒ)（右）去右（左）来的方法进行练(liàn)习，距(jù)离控制在(zài)25－30米(mǐ)左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原地直立纯棉和内裤莫代尔的哪个好，纯棉和内裤莫代尔有什么不同开始起(qǐ)跳，空中做(zuò)屈腿抱膝动作或双手(shǒu)在腿前击掌，落(luò)地时一定要(yào)屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展到(dào)越过一定高度兼远度(dù)或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)纯棉和内裤莫代尔的哪个好，纯棉和内裤莫代尔有什么不同手(shǒu)背在身(shēn)后，两(liǎng)脚平行开立，屈膝半蹲(dūn)，用前脚掌力量做(zuò)连续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复(fù)3～4组。

　　力量是提高立(lì)定跳远成绩的基(jī)础，但(dàn)没有(yǒu)合(hé)理的技(jì)术，力量的作用也无法充分体现，两者是相(xiāng)辅相(xiāng)成的。

　　因(yīn)此，在进行腿(tuǐ)部力量练习的同时，必须改进立定跳远技术(shù)。

2022年中考立定跳远标准是多(duō)少分呢(ne)？

　　2022年拦大中考立定跳(tiào)远(yuǎn)评分标准（各地略(lüè)有(yǒu)不同，仅供参考）。

　　1、男(nán)生立定(dìng)跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育(yù)考试(shì)结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式(shì)，即(jí)一个必考科目(mù)+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕(bì)业生升学体育成绩（总分）取必考科(kē)目(mù)和选(xuǎn)考科目两科考试成绩得(dé)分的平均分，平均(jūn)分超过100分的按100分计(jì)。

　　初中毕业生升学体(tǐ)育考试成绩(jì)按(àn)0.5的权重计(jì)入其中考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分(fēn)易(yì)得，分分珍贵，对于目标冲刺(cì)名校的(de)同学(xué)来说(shuō)，体育真的(de)要尽力做到不丢分。

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