多(duō)吃(chī)水果、蔬菜、大(dà)豆等碱性食物，可以(yǐ)有效的(de)降低尼古丁的(de)吸(xī)收率。

　　同时这些(xiē)碱性的食(shí)物(wù)还可以刺激胃酸的(de)分泌，增加肠胃的(de)蠕(rú)动，能够(gòu)避免消(xiāo)化不良(liáng)、腹(fù)胀(zhàng)等症(zhèng)状的发生。

醉烟要多久才会适应

　　半个月左右(yòu)。

　　香(xiāng)烟中含有多种有(yǒu)害(hài)物质，如煤焦油、尼古丁等。

　　吸(xī)烟后这些(xiē)物质作用于(yú)人体(tǐ)的机制之一就是刺(cì)激血(xuè)管(guǎn)，引起血(xuè)管收缩导致(zhì)血压升高(gāo)。

　　另外(wài)与吸烟(yān)伴生(shēng)的一氧化碳吸入人(rén)体会导(dǎo)致缺氧，从没有吸过烟的人吸烟，对(duì)尼(ní)古(gǔ)丁(dīng)等物质会比较(jiào)敏感(gǎn)，吸入大量物质(zhì)就会导致血压增高(gāo)，再加(jiā)上缺氧就(jiù)可能(néng)会出现(xiàn)头晕的症状。

　　如果长(zhǎng)时(shí)间吸(xī)入这(zhè)些物质会逐(zhú)渐耐受，出现成(chéng)瘾性(xìng)。

　　一般新手开始抽(chōu)烟就出现头晕是身体的警(jǐng)告信号，尽(jǐn)量(liàng)不要抽(chōu)烟。

　　新手吸烟出现头晕，经过一段(duàn)时间能逐渐适(shì)应，这段时间(jiān)一般是(shì)2-4周。

　　扩展资料：

　　注意事项(xiàng)：

　　醉烟的主要表现(xiàn)是头昏，恶(è)心想吐(tǔ)有明显的呕(ǒu)吐感(gǎn)，括(kuò)约肌松弛(chí)，浑身无力，会出现尿失禁的状况(kuàng)，一般这类状睁游宴况持续十几(jǐ)分(fēn)钟，重则会严重(zhòng)危害(hài)性命，但磨(mó)袜若(ruò)终止抽烟，较长一段时间再(zài)抽烟也会出现(xiàn)轻(qīng)度的(de)头昏状况产生。

　　抽烟前(qián)应(yīng)先(xiān)补(bǔ)充(chōng)充(chōng)足水份：抽(chōu)烟族中慢性支气管(guǎn)炎、肺气肿、肺(fèi)心病乃至癌症等疾病与长期性在人(rén)体水分失(shī)调情况下(xià)抽烟拥有立即关(guān)联，水为(wèi)悉(xī)银生命的起源、身体(tǐ)之本，水(shuǐ)为煤焦油的纯(chún)天然天敌。

　　香烟(yān)中尼古(gǔ)丁(dīng)成分对于人(rén)体(tǐ)的伤害是非常大的(de)，当人的体液呈现碱性的(de)时候(hòu)，可以减少对尼古丁的(de)吸(xī)收。

　　多(duō)吃水果、蔬菜、大(dà)豆等碱性食(shí)物，可以有效的降低尼古丁的(de)吸(xī)收率。

　　同时这些碱(jiǎn)性的食物还可以刺激胃酸的分泌(mì)，增加肠胃的蠕动，能够避免消化不良、腹胀(zhàng)等症状(zhuàng)的发生。

　　参考资料来源：百(bǎi)度百科-醉烟

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