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　　练瑜伽能提高性(xìng)功能吗，为什(shén)么说女人练瑜伽男人受(shòu)益练瑜(yú)伽通常可以提(tí)高性(xìng)功能的。

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练瑜伽能提高性(xìng)功能吗，为什(shén)么说女人练瑜(yú)伽男人受益

　　练瑜伽通常(cháng)可以提高性(xìng)功(gōng)能的(de)。

　　瑜伽(gā)属于(yú)有氧运动，调(diào)理呼吸(xī)，也能够起到减肥，排(pái)毒，养(yǎng)颜(yán)，延缓衰老，修(xiū)身(shēn)塑形等(děng)作用。

　　女性练习(xí)瑜伽可以使身体更加柔软(ruǎn)，身体素质更(gèng)好，心情愉悦(yuè)，精神(shén)饱满(mǎn)，精力充沛，提高身体协调(diào)能力和平(píng)衡(héng)能力，强身健(jiàn)体，舒筋活络从而(ér)提高性功能。

　　患者在日常生活中应多注意休息，避(bì)免熬夜，戒烟戒酒(jiǔ)。

瑜伽(gā)的好处与功效有(yǒu)哪些

　　促进血液循环，氧(yǎng)气是人体(tǐ)细(xì)胞的生命之源，它可以治疗伤口，消灭细菌，同时(shí)亦可确保肌肉组织的(de)强度与活力。

　　血液(yè)则负责将氧(yǎng)气夺笋啊是什么意思网络用语，夺笋啊是什么意思网络用语怎么说带向身体每个部分，各种体育运动例如瑜伽可以提高心跳速度，从(cóng)而(ér)加快带氧(yǎng)血液的循环。

　　除(chú)此之(zhī)外(wài)，瑜伽亦(yì)有助血(xuè)液流向身体里经常被忽略的部位，例如关节、结(jié)连组织及体内器(qì)官等。

　　而(ér)某些瑜伽姿势例如(rú)延展、扭转、后抑和收紧肌肉(ròu)等，亦有发送信号功能(néng)，让身(shēn)体传(chuán)送血(xuè)液至这些特定部(bù)分。

　　排(pái)毒，我们(men)四周(zhōu)充(chōng)斥着不同毒素(sù)，无论(lùn)是空气、食物及水中(zhōng)都蕴藏着大(dà)量毒素。

　　幸好人(rén)类的身体懂得透过皮肤、呼吸、血液和排泄器官，自行(xíng)排清(qīng)毒素。

　　当您练习大部分(fēn)瑜伽课(kè)堂时，通常(cháng)都会汗流(liú)浃背(bèi)，此(cǐ)时体内毒素可借着皮(pí)肤排出体外。

　　课堂(táng)当中，您亦可练习深呼吸的技巧，此时心跳速度亦会(huì)加快，这将有助促进血液循环。

　　此外，您更(gèng)可透(tòu)过扭(niǔ)转和弯曲等姿(zī)势，按摩及刺(cì)激部(bù)分(fēn)具(jù)排(pái)毒功能的器官，因此(cǐ)，定期练习瑜伽，有助(zhù)排出体内毒(dú)素。

　　提升(shēng)力量及柔韧度(dù)，大部(bù)分人士认为，使用最新健身器材或聘用私人教练，才能达致理想的(de)健身效果。

　　纵使部分(fēn)学员确能如愿以(yǐ)偿，但更(gèng)多人发现(xiàn)原来(lái)瑜伽的(de)功效更为(wèi)显著，因为(wèi)瑜伽(gā)是一种(zhǒng)既自(zì)然(rán)又全(quán)面的健身方式。

　　每一种瑜伽式子，都(dōu)拥(yōng)有千百年(nián)历史，它能强化(huà)及延展体(tǐ)内结连组织。

　　无论您的身(shēn)体是柔软或僵硬(yìng)、虚弱(ruò)或(huò)强壮，瑜(yú)伽都能改(gǎi)善您体格和(hé)心(xīn)灵，有助改善身体状(zhuàng)况。

　　舒缓(huǎn)压力(lì)，若未能(néng)好好舒缓日常(cháng)生活压力(lì)，或许会导致(zhì)身体出现严重疾病。

　　定期练习瑜伽，可令身体和心(xīn)灵重(zhòng)拾(shí)平静，同(tóng)时有助(zhù)改善(shàn)免疫(yì)系(xì)统，将因压(yā)力而构成(chéng)的毒素排出体外，是您经过一天疲累工作后的最佳(jiā)「治疗(liáo)」良方(fāng)。

瑜伽有(yǒu)什么好(hǎo)处(chù)和坏(huài)处(chù)

　　第一(yī)，瑜伽能平(píng)心静气，改善不(bù)良(liáng)情绪(xù)，同(tóng)时还能(néng)够增强机体(tǐ)的抵(dǐ)抗力预防(fáng)风险。

　　第二，如果经常感冒发烧可以试一试(shì)瑜(yú)伽，通过瑜(yú)伽(gā)发汗达到排除毒(dú)素增强抵(dǐ)抗力(lì)的作用。

　　第三，瑜伽能(néng)调整身体机能，多练习瑜伽可以保持身体处在(zài)一个良好(hǎo)的状态(tài)，使人的精神饱满(mǎn)活力(lì)十(shí)足，多练习瑜(yú)伽(gā)，还(hái)能(néng)改善体型，使(shǐ)具(jù)有气质，瑜伽还(hái)能纠正不良的(de)体态改善肌肉和骨骼的状况，所以(yǐ)练瑜伽的好处是非常(cháng)的多的，还(hái)能增加血液循环，修复受损组织，使身体(tǐ)组织得到充分(fēn)的营养。

　　能够集中注意力是学生及高压力人群提(tí)高学习和工作(zuò)效率的最(zuì)佳(jiā)休息法(fǎ)、锻炼法。

　　坏处有哪(nǎ)些呢，一就是进(jìn)入老年后关节退(tuì)化严重(zhòng)且这类人群(qún)多有(yǒu)骨(gǔ)质疏松或者高血压等疾(jí)病，不宜参加需要倒立弯腰(yāo)的项目的瑜伽会很容(róng)易受伤。

　　第(dì)二(èr)是瑜伽的一些基本动作中，许多都要(yào)用(yòng)到颈部腰椎部(bù)可能会导(dǎo)致相关的(de)疾病。

　　第三是瑜伽(gā)的(de)动作需要摆位肢体伸(shēn)展扭转，这个过程中能可(kě)能导致末(mò)梢血(xuè)流减少，更容易导致血(xuè)液凝固严重(zhòng)，引发心脏的血(xuè)管(guǎn)疾病。