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南瓜能够瘦身吗(ma)

　　南(nán)瓜(guā)是不能够瘦(shòu)身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑选隔(gé)空溶脂的办(bàn)法瘦(shòu)身。

　　南瓜(guā)傍边含有的膳食(shí)纤维(wéi)比较(jiào)丰富，并(bìng)且含有的热量比较低，恰当(dāng)的吃(chī)一(yī)些(xiē)南瓜，能够添加饱腹感，然后(hòu)能够削减其他食(shí)物的摄(shè)入，

　　并且还能够影响胃肠(cháng)活动加速，能够加速粪便(biàn)排出，一般(bān)适(shì)合(hé)于瘦身的人(rén)群食用，但单一(yī)的饮(yǐn)食(shí)并没有瘦身的效(xiào)果(guǒ)。

怎样挑大南(nán)瓜(guā)才甜(tián)呢视频(pín)

　　1、看南瓜的色彩(cǎi)。

　　往常(cháng)买南瓜时，大致分为两种色彩，一种黄色，一种(zhǒng天兵天将指哪个生肖，天兵天将指哪个生肖的动物)绿色，种类(lèi)不(bù)同色彩不同(tóng)，有的浅黄，有的深黄，有的深绿，多多少少有(yǒu)些(xiē)不一(yī)样，不过挑选(xuǎn)南瓜时，在挑选同一种类的时分，记得要挑选色(sè)彩最(zuì)深的那(nà)一个(gè)，并且表(biǎo)皮带着白霜的，这样的南瓜是最好吃(chī)的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜(guā)的纹(wén)理。

　　南瓜外形很特别，尤其是那种圆形的南瓜(guā)，它的外表(biǎo)会有(yǒu)许多纹理，有点和西瓜类似(shì)。天兵天将指哪个生肖，天兵天将指哪个生肖的动物p>

　　挑(tiāo)选时，尽量选那(nà)种纹(wén)理最明晰的，还(hái)有纹理最深(shēn)最粗的，这种南瓜的老(lǎo)练(liàn)度(dù)最(zuì)高(gāo)，那么口感也就最好，反之(zhī)，那种纹理看起(qǐ)来很浅的南瓜，阐明老练度(dù)差，不是老南瓜(guā)，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许(xǔ)多人(rén)买(mǎi)南(nán)瓜(guā)时(shí)，只会用眼睛去(qù)看，其实买南(nán)瓜也能够(gòu)像买西瓜那样(yàng)，用(yòng)手去(qù)拍(pāi)一拍，听听声响来(lái)区(qū)分(fēn)南(nán)瓜的老练度，究竟(jìng)它(tā)也是瓜，办法根本类(lèi)似(shì)，假如敲(qiāo)打(dǎ)后，听(tīng)起来的声响感觉闷闷的，阐(chǎn)明这个是不(bù)错的南瓜，能够挑(tiāo)选购买，假如听起来的声响感觉特(tè)别洪亮，阐明(míng)南瓜(guā)不太熟，口感(gǎn)不太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的(de)办法不(bù)同，要挑选哪种摸(mō)起来特(tè)别硬的南瓜，硬度很越(yuè)大(dà)，这种南瓜越老，咱们都知(zhī)道老南瓜好(hǎo)吃，所以要买这样的，反之摸起(qǐ)来有点(diǎn)软的南瓜，老(lǎo)练度欠(qiàn)好(hǎo)，主张不要买，不过(guò)咱们在用手去感触的时(shí)分，尽量不要损坏南瓜外(wài)表，用(yòng)手捏(niē)几下(xià)就知道了。

南瓜怎(zěn)样挑选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看色(sè)彩：南瓜一般(bān)有(yǒu)两个种类(lèi)：蜜本(běn)南瓜和(hé)京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本南(nán)瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证明(míng)老练度(dù)不行;买京绿栗南瓜则以深绿色为佳，色彩深一些证明老(lǎo)练(liàn)度(dù)高。

　　按种类挑选(xuǎn)南瓜时，最(zuì)好(hǎo)对(duì)它的(de)特性有所(suǒ)了解(jiě)，紧记(jì)它老练时(shí)的姿态，这样才干买(mǎi)到(dào)好(hǎo)南瓜(guā)。

　　2、看外形：挑选外(wài)形完好的(de)南瓜，假如(rú)你(nǐ)选购有机(jī)产品，可能会(huì)发现南瓜外皮有(yǒu)一些(xiē)小(xiǎo)斑驳或突起，这并不影响(xiǎng)南瓜的质量。

　　这是由于(yú)南瓜在(zài)成长时遭到虫咬(yǎo)或划(huà)伤，南瓜分泌(mì)出少数黏液来维护创(chuàng)伤，一段时间今(jīn)后这(zhè)些粘液会(huì)凝结(jié)变硬，南(nán)瓜外(wài)皮上就(jiù)会呈现小(xiǎo)斑驳或突(tū)起，并不影响食用。

　　3、掐(qiā)外皮(pí)：用大拇(mǔ)指(zhǐ)的指甲将南瓜的外皮稍稍用力掐一下，假如感(gǎn)觉南瓜外(wài)皮比(bǐ)较坚固，那么，这样(yàng)的南瓜便是老南瓜;反之，假如一掐就(jiù)破，则(zé)证明老练度(dù)不(bù)行，这样的南瓜(guā)口感较差(chà)。

　　4、拍一(yī)拍：将南瓜托在手(shǒu)上，用另一只手去(qù)拍，假如声响发闷，感觉南瓜的内部(bù)结(jié)构(gòu)十分紧实，就(jiù)证明(míng)南瓜(guā)的老(lǎo)练度比较(jiào)高。

　　别(bié)的，相(xiāng)同巨(jù)细的(de)南瓜(guā)，重的(de)那个(gè)老(lǎo)练(liàn)度更好。

　　5、看瓜瓤：切开(kāi)南瓜时，假如(rú)感觉瓜瓤十(shí)分坚固，这样的南瓜口感又面又(yòu)沙，并且甜(tián)度高。

　　南瓜(guā)瓤的色彩多为(wèi)金黄色(sè)，色彩较深的，老练度高;反之，假如(rú)色(sè)彩浅(qiǎn)浅的(de)，就证明老(lǎo)练度就不(bù)行。

　　别的(de)，瓜籽丰(fēng)满也是南瓜(guā)老练度高的体现之一。

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