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红石(shí)榴是补(bǔ)血的吗(ma)

　　是的，红石榴是补血的。

　　吃石榴能补铁补血。

　　石(shí)榴能促进铁(tiě)的吸收,起到补血效果。

　　石榴的含铁量不是很高(gāo),但石榴中含(hán)有丰富(fù)维生素C,可以促进蛋白质、钙、铁的吸收,

　　铁(tiě)可促进体(tǐ)内血(xuè)红蛋(dàn)白(bái)的(de)合(hé)成,进(jìn)而起(qǐ)到补血效果。

红石榴怎么挑甜的(de)快点呢

　　1、看颜色。

　　黄色品种较甜。

　　石榴的(de)品种(zhǒng)很多，按表皮分有红色、黄色(sè)等，一般红中带点青(qīng)，青中带点黄的比较甜(tián)。

　　甜石(shí)榴果嘴合拢，皮色粗糙，叶(yè)片短宽；而酸石榴果嘴多张开，果形(xíng)规整，皮色光(guāng)亮，叶片(piàn)狭长(zhǎng)。

　　2、看形(xíng)状。

　　形状有棱的(de)比(bǐ)圆的好。

　　外(wài)观(guān)比较圆的石榴(liú)，皮都比(bǐ)较厚。

　　反而外观果棱显现的，才是皮薄(báo)完全成熟的石(shí)榴，这样的(de)石榴更甜。

　　3、看重量。

　　手(shǒu)感(gǎn)重的水分多。

　　一般(bān)同样(yàng)大(dà)小的(de)两个石榴(liú)，手感重的相对水分大、汁液(yè)多(duō)，籽粒饱满。

　　4、看(kàn)光泽。

　　皮肉紧绷的(de)新鲜。

　　表皮光亮，皮肉紧绷的是新鲜石榴(liú)，外皮松弛、有黑斑的(de)可能是存放时间过久导致(zhì)的。

　　5、看开口。

　　正(zhèng)常(cháng)生长成熟的(de)石榴开口也是自然开裂的，这样的开口不会影响(xiǎng)石榴的品质及口感。

　　但(dàn)也有一些石榴是因(yīn)为(wèi)雨(yǔ)水和日晒而导致的非自然开口，这样的开(kāi)口会(huì)影(yǐng)响(xiǎng)石榴的口感，果粒也不(bù)够饱满。

　　6、看硬(yìng)度。

　　我们挑选(xuǎn)石(shí)榴时可(kě)以用指腹(fù)稍稍按压石榴(liú)的表(biǎo)皮，成(chéng)熟饱满(mǎn)的石榴皮肉紧绷，按下去(qù)会有硬实感，但(dàn)是不新(xīn)鲜或者内部已经发(fā)烂的石榴按下去则(zé)会软软(ruǎn)的比较松(sōng)弛。

石榴怎么挑选

　　 　　导语：石榴不(bù)仅可以助(zhù)消(xiāo)化，还具有降(jiàng)低血脂血糖以及胆固醇(chún)的多种功效。

　　红石榴中富含矿物质，并具有两(liǎng)大抗氧化(huà)成分——红石榴(liú)多酚和花青素，同时，它还含有亚(yà)麻油酸(suān)，维(wéi)他(tā)命c和叶酸。

　　红石榴中含(hán)有的钙、镁、锌(xīn)等矿(kuàng)物质萃(cuì)取精华，能迅速补充肌肤所(suǒ)失水份，令肤质更为明亮柔润。

　　石榴怎么(me)挑?下(xià)面告(gào)诉你。

　　石(shí)榴怎么挑?

　　 　　1、看颜色

　　 　　很多人都认为石榴要红红的才是最甜的，但是(shì)买(mǎi)回家后却(què)发现并不(bù)如(rú)想象那般。

　　其实，石榴的颜色要是微微偏黄色的才是最甜(tián)最好吃的。

　　如果是买回家(jiā)打算(suàn)存(cún)放(fàng)很久(jiǔ)就可(kě)以挑选绿(lǜ)色未熟的石榴。

　　 　　2、看(kàn)光(guāng)泽

　　 　　石榴(liú)表皮光滑(huá)，挑选石榴的(de)时候也可(kě)以(yǐ)根据石(shí)榴(liú)的表(biǎo)皮(pí)光泽度(dù)来判(pàn)断石(shí)榴的(de)好坏。

　　 　　如(rú)果石榴(liú)的`表皮是(shì)光滑发亮的，那这个石榴就是新(xīn)鲜(xiān)的(de)，反之如(rú)果(guǒ)石榴的(de)表皮不(bù)太光滑且(qiě)有黑斑，说明(míng)这个石榴已经存放很(hěn)久不(bù)再新鲜了。

　　 　　3、看(kàn)硬度

　　 　　我们挑选(xuǎn)石榴时可(kě)以用指腹稍稍(shāo)按压石榴的表(biǎo)皮，成熟饱满的石榴皮(pí)肉紧绷(bēng)，按(àn)下去会有硬实感(gǎn)，但是不新鲜或(huò)者内部已经发(fā)烂(làn)的石榴按下去则会软软的比较松弛。

　　 　　4、看开(kāi)口

　　 　　正常生(shēng)长(zhǎng)成熟的石(shí)榴开口也是自然开裂的，这(zhè)样(yàng)的开(kāi)口不会影响石榴(liú)的品质及口感(gǎn)。

　　但(dàn)也有一些(xiē)石榴是因为雨水和日晒而导致的非自(zì八哥鸟寿命是多少年)然开口，这样的开口会影响石(shí)榴的(de)口感，果(guǒ)粒(lì)也不(bù)够饱满。

　　 　　5、看伤口

　　 　　在挑选石榴(liú)的时候最(zuì)好是选(xuǎn)择表面没有伤口的石榴，表(biǎo)皮完整不带(dài)划痕的(de)石榴可以存放的比(bǐ)较(jiào)久，如果可以最好还带一截(jié)枝(zhī)条的(de)是最好的。

　　因为石榴表皮如果受(shòu)伤有了疤痕(hén)会使石榴水分流失较快，不易保(bǎo)存(cún)。

　　 　　6、挑时间

　　 　　石榴(liú)果实成熟期是每(měi)年的9-10月，这个时期(qī)购(gòu)买的(de)石榴是最好最新(xīn)鲜的石榴，味道(dào)与(yǔ)品质也最(zuì)有(yǒu)保障。

　　 　　7、挑重(zhòng)量

　　 　　石(shí)榴富含水分(fēn)，尤其是(shì)成熟新鲜的石(shí)榴更(gèng)是水分充足，所以相应的越好的(de)石(shí)榴(liú)重(zhòng)量也会越重。

　　挑选(xuǎn)石榴时，可以将两个(gè)同样大小的石榴分别(bié)放于两个手掌(zhǎng)心上掂量，一般(bān)更(gèng)重(zhòng)的那个更新鲜，水(shuǐ)分也更(gèng)充足。

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