哈密瓜(guā)减肥期间可以吃吗，一个(gè)哈密瓜的热量(liàng)等(děng)于几碗饭减肥的时候(hòu)多(duō)喝(hē)水多吃(chī)些水果是比较好的，现(xiàn)在(zài)哈密(mì)瓜也看到有卖的了适(shì)合在减肥的(de)时候吃吗(ma)？哈密(mì)瓜什么时(shí)候吃是比较合适的？的。

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哈(hā)密瓜减肥(féi)期间可以吃(chī)吗

　　减(jiǎn)肥期间最好不好吃(chī)哈密(mì)瓜，因为哈密瓜中的糖分(fēn)含量(liàng)很高，是不利于控制(zhì)体重的。

　　如果实(shí)在(zài)想吃也是(shì)可以的，但是要注意只(zhǐ)能(néng)少量(liàng)的吃一点，而且要(yào)在其(qí)他的饮食上相对的减(jiǎn)少摄(shè)入量(liàng)，维持每(měi)日摄入的总热量不变，这样才不(bù)会导致(zhì)体重增加(jiā)。

哈密瓜(guā)适合(hé)什(shén)么时候(hòu)吃

　　哈密瓜种类多(duō)达180多品种，有(yǒu)早熟夏瓜(guā)和晚(wǎn)熟冬瓜之分。

　　冬(dōng)瓜耐贮存，可以放到来年春(chūn)天，味道仍然新(xīn)鲜。

　　夏季(jì)天气较炎热，哈(hā)密瓜果品性质偏寒，具有疗饥(jī)、利便(biàn)、益气(qì)、清肺热(rè)止咳(ké)的功效。

　　夏季吃哈密瓜可以清热(rè)解暑，带来一丝(sī)凉意。

　　夏季的哈密(mì)瓜(guā)，由于温差比较大，糖分应该(gāi)相对较高点，夏(xià)季的不甚是什么意思解释，不甚了然是什么意思哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈(hā)密(mì)瓜比较少病虫侵害，品质优良(liáng)。

　　什么季节都有哈密瓜吃(chī)，不过数夏秋冬季较好。

哈密瓜的热量

　　每100克哈密瓜的热量为34大(dà)卡。

　　哈密瓜是(shì)一(yī)种(zhǒng)热量较低(dī)的(de)水果，含(hán)有的热(rè)量仅占成年人保持健康每(měi)天(tiān)所需摄入总热量的1%，且哈(hā)密瓜中(zhōng)含(hán)有大(dà)量(liàng)的水分(fēn)，是一种典(diǎn)型的低热量高水分的水果，即(jí)使是(shì)减肥(féi)的人也(yě)可以食用(yòng)。

　　但哈密瓜中含有(yǒu)大量的糖分，普通哈密瓜(guā)的含(hán)糖量约在(zài)15%~18%，部分口感香甜的哈(hā)密瓜(guā)含糖量会超过20%，制作(zuò)成哈(hā)密(mì)瓜干后，含糖量会超过60%及其以上，因此(cǐ)哈密瓜(guā)需要(yào)适量食用，以免大量的糖分进(jìn)入人体后导(dǎo)致发(fā)胖。

哈密瓜的(de)产地(dì)是哪里

　　哈(hā)密瓜的产地主(zhǔ)要在新疆(jiāng),新疆除少(shǎo)数高寒地带之外,大部(bù)分(fēn)地区均产哈密瓜,哈密(mì)瓜产于南疆师县、哈密和(hé)吐鲁番盆地,石河子一带也有,以哈(hā)密所产最为著名(míng),故称为哈密瓜。

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