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顺(shùn)产(chǎn)后宫(gōng)缩第(dì)几天最疼，顺(shùn)产后宫缩疼的(de)厉害怎么缓解

　　顺产后宫缩第1-3天最疼的。

　　一般顺产(chǎn)后(hòu)1-3天比较疼。

　　宫(gōng)缩指子宫收(shōu)缩力，顺产(chǎn)后产妇仍然(rán)会出现宫缩症状，而这种宫缩的目(mù)的是为了(le)排出宫腔内滞留的(de)淤血(xuè)，促(cù)进子(zi)宫收缩，从(cóng)而促使(shǐ)子宫(gōng)一(yī)步步(bù)恢复到生(shēng)产前的(de)状态。

　　1、一般(bān)顺产后宫缩(suō)1-3天

　　一(yī)般产妇顺产(chǎn)后子(zi)宫底(dǐ)在(zài)脐下1-2横指，之后便会每日下降约1.2公(gōng)分;下腹部会鼓起一个球形发硬的小包并伴有(yǒu)阵阵作痛，这是因为(wèi)子宫在产后正在慢慢恢(huī)复到正常的(de)状(zhuàng)态(tài)，由(yóu)子(zi)宫(gōng)肌纤维缩复，子宫变小及子宫内(nèi)膜再生所引起的疼痛;母(mǔ)乳(rǔ)会刺激子宫(gōng)进一步收缩，所以喂母乳时疼痛会进一步加重。

　　2、一般顺(shùn)产(chǎn)后宫缩4-7天

　　一般顺(shùn)产(chǎn)后宫缩4-7天(tiān)宫缩会逐(zhú)渐(jiàn)缓解，自然消失的，一(yī)般不会超过七天。

　　如果出现疼(téng)痛加重(zhòng)，请及时到医(yī)院就医。

　　3、顺产后宫缩消失后(hòu)子宫的变化

　　一般(bān)在产后10～14天左右，子(zi)宫缩入盆腔，在(zài)下腹部就摸(mō)不到子宫(gōng)了。

　　产(chǎn)后6周(zhōu)时(shí)子宫恢复(fù)到正常大(dà)小。

　　子(zi)宫(gōng)之所以会有这(zhè)样的变化过程，是因(yīn)为子宫肌肉剧烈收缩，促进子宫壁的血管闭(bì)发字有几画，发字有几画五行什么锁或狭窄，引起(qǐ)局部(bù)贫血(xuè)，使(shǐ)肌纤(xiān)维的胞浆(jiāng)蛋白发生(shēng)自溶。

　　这都是(shì)子宫在恢复的过程，不必太过担心。

产后宫(gōng)缩痛怎(zěn)么(me)躺(tǎng)最(zuì)好

　　1.新妈妈(mā)的睡姿是(shì)很(hěn)有讲究的，如果睡姿不(bù)正确可能会造成(chéng)子(zi)宫移位;长时间采用仰睡(shuì)的方(fāng)式，会致使子宫向后移动(dòng)，出现(xiàn)腰酸(suān)背痛、白带异常等(děng)情(qíng)况(kuàng)。

　　2.倘若(ruò)是剖腹产，那么麻(má)醉药失(shī)效后产妇会感觉(jué)疼痛，平躺子(zi)宫收缩(suō)疼痛最为剧烈，因此(cǐ)要(yào)侧睡。

　　产(chǎn)妇身体和(hé)床板应形成一个(gè)角度，大约(yuē)是二(èr)十到三(sān)十度角最(zuì)好。

　　此外(wài)可以(yǐ)把(bǎ)毛毯之类的(de)物品垫在身后，这(zhè)样的话当女性移动时(shí)疼痛可以(yǐ)减轻(qīng)。

　　3.产(chǎn)妇休(xiū)息时不要一(yī)直仰睡，而是侧睡、仰睡(shuì)交(jiāo)替进行。

　　生产后两(liǎng)个星期(qī)可以俯躺(tǎng)，每天进行一两次(cì)，每次大(dà)概一刻钟发字有几画，发字有几画五行什么。

　　另外(wài)可以(yǐ)少(shǎo)吃多餐(cān)，多喝一些汤(tāng)，可(kě)以帮(bāng)助下奶。

　　还(hái)要多吃一些瓜果(guǒ)蔬菜，帮助(zhù)补充人体所需维生(shēng)素，此(cǐ)外哺乳的(de)女性还要(yào)注(zhù)意(yì)补钙。

　　4.生产后(hòu)的女性需要安心(xīn)休养，因此每天要保(bǎo)证(zhèng)睡眠充足，千万不要让(ràng)自(zì)己劳累。

　　但是需(xū)要指出的是，整(zhěng)天(tiān)躺在床(chuáng)上(shàng)也是(shì)不可(kě)取的。

　　通常情况下产后(hòu)三天就(jiù)可以下床走(zǒu)动了，可以简(jiǎn)单活动一下身体。

　　坐月子(zi)期(qī)间，产妇也要注意(yì)锻(duàn)炼自己的身(shēn)体，可以(yǐ)选择做(zuò)做操或者练练瑜(yú)伽，以便帮助自己尽快(kuài)恢(huī)复体形。

　　产后(hòu)第二天开始，就可(kě)以梳头、刷牙等，但是最好不(bù)要用冷(lěng)水。

产后宫缩痛是什么感觉

　　产后宫缩和生产时的(de)宫缩是一样的，都(dōu)是要进行子宫复原，所以都会(huì)出现阵痛的感(gǎn)觉，这种感觉就(jiù)像(xiàng)腹部刀(dāo)绞一般，对于每(měi)个(gè)女(nǚ)性生(shēng)孩子都是非常痛。

　　1、生孩子(zi)时的(de)，阵痛能够(gòu)促(cù)使(shǐ)孩子(zi)分娩出(chū)。

　　这种阵痛也是宫缩的一种，而在产后进行的宫(gōng)缩(suō)，这个是由于子宫(gōng)要进行(xíng)复原时产生的(de)一种疼痛。

　　这种疼痛就(jiù)像又要生孩子一(yī)样，而且腹(fù)部也还在动，一般(bān)经产妇会(huì)出现这种情况(kuàng)。

　　2、子宫复原(yuán)一般是在子宫(gōng)的底部和胃部进行平行时，子宫就达到了原先的状态，每天只供会下降到(dào)1横指(zhǐ)，到第十天差(chà)不多就恢(huī)复到了原(yuán)来(lái)的(de)位置。

　　这个时候的子宫就恢复(fù)了原来的状态。

　　3、如(rú)果(guǒ)子(zi)宫收缩时的疼痛，很难忍受时，可以(yǐ)用手搓热然(rán)后对子宫处(chù)进行捂一捂，这样(yàng)可以缓(huǎn)解一下疼(téng)痛(tòng)，有的产妇可能会疼的(de)睡不着，晚上尤其难受，这个时候一般(bān)就需要家人的关心，不(bù)然产妇心情会变(biàn)得很焦虑，不利(lì)于产(chǎn)后恢复。

产后怎么刺激宫(gōng)缩

　　促进(jìn)产后(hòu)子宫收缩，首先就是，产后妈妈一定(dìng)要(yào)坚持母(mǔ)乳喂养，母乳(rǔ)喂养可以增强宝宝的免疫力(lì)，还可以通过，婴儿(ér)对(duì)乳头的吸(xī)吮(shǔn)动作，促进子宫的收(shōu)缩，帮助产后(hòu)妈妈的子(zi)宫(gōng)恢复，产后妈妈在闲暇之余也(yě)可以自己多按摩(mó)一下(xià)乳房，这样也可以(yǐ)促(cù)进子宫收缩。

　　产后促进子宫收缩，还(hái)可以通过按摩的方式，首先产(chǎn)妇把手放(fàng)在肚脐周围，触摸寻找子宫的位置(zhì)。

　　如果感觉不到(dào)腹部有一个圆形硬块，就需要做子宫环形(xíng)按摩，以此加速子宫的收(shōu)缩，女性在产后24小(xiǎo)时以(yǐ)内，可(kě)以(yǐ)随时做子(zi)宫按摩(mó)。

　　产(chǎn)后(hòu)促进子宫收缩(suō)，还可以使(shǐ)用益母(mǔ)草(cǎo)，有摩(mó)擦就(jiù)有加强子宫收(shōu)缩的作用(yòng)，而(ér)且还可以促进恶露的排出。

　　女性在产后(hòu)医生会开一些益母草给产妇(fù)服用，一般(bān)服用五(wǔ)天，每天服用(yòng)三次(cì)。

　　所以(yǐ)女性朋(péng)友(yǒu)只需(xū)要按照(zhào)医生的嘱(zhǔ)咐进行(xíng)用药，就可以(yǐ)促进子宫收缩了。