中考立定跳远满分多(duō)少米2023，中考立定跳(tiào)远(yuǎn)男生评分标准2022是中(zhōng)考立(lì)定跳远(yuǎn)男生满分5米，女(nǚ)生满分02米的。

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中考立定(dìng)跳远满分(fēn)多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022

　　中考体育(yù)各地(dì)市的评分标准略有不同，具(jù)体以(yǐ)各(gè)省各(gè)学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝开始跳，空中做直腿挺身动(dòng)作，髋关节完全打开，做(zuò)出背弓动作(zuò)，落地时屈(qū)膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左（右）去右（左）来的方法进行练习，距离(lí)控制在(zài)25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原地直立开(kāi)始起跳，空中(zhōng)做屈腿抱(bào)膝动作或双手在腿前击(jī)掌，落(luò)地时一定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐(jiàn)发展到(dào)越过(guò)一定(dìng)高度兼(jiān)远度或一定(dìng)远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在(zài)身后，两脚平(píng)行开立(lì)，屈膝半蹲，用前(qián)脚(jiǎo)掌力量(liàng)做连(lián)续跳台阶动作。

　　一次北京亦庄开发区属于哪个区的 北京亦庄是几环可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高(gāo)立定跳远成绩的基(jī)础(chǔ)，但没有合理的技(jì)术(shù)，力量的(de)作(zuò)用也无法充分体现(xiàn)，两者是相辅相成的。

　　因此(cǐ)，在进行腿部力量练习(xí)的同时(shí)，必须(xū)改进立定跳远技术。

2022年中(zhōng)考立定跳(tiào)远标准是多少分呢(ne)？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准(zhǔn)（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生立定(dìng)跳远(yuǎn)的标准：枯衡(héng)宴

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体(tǐ)育考试结构(gòu)和(hé)分值：

　　体(tǐ)育(yù)考试采用(yòng)“1+1"的方(fāng)式，即一个必考科目+一个选考科目(mù)。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕(bì)业生升(shēng)学(xué)体育(yù)成绩（总分(fēn)）取必(bì)考科目和(hé)选考科目(mù)两科考(kǎo)试成绩得分的(de)平(píng)均分，平均(jūn)分超过100分的按北京亦庄开发区属于哪个区的 北京亦庄是几环(àn)100分计。

　　初中(zhōng)毕(bì)业生升学体育(yù)考试成绩按0.5的(de)权(quán)重计入其中考考(kǎo)试总成(chéng)绩。

　　体育满(mǎn)分(fēn)为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标冲刺名校的同学(xué)来说(shuō)，体育真的要尽力(lì)做到不丢分(fēn)。

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