酒(jiǔ)后头痛(tòng)怎么办(bàn)？

一、按摩头部

对(duì)头部进行力度适中的(de)按(àn)摩，是缓解偏头疼的有效方(fāng)法(fǎ)。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩(mó)的重要穴道，你可以用食指来按压，可以(yǐ)用拳头(tóu)在太阳穴(xué)到发(fā)际处轻轻(qīng)来回转动按摩。

二、食(shí)物疗(liáo)法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热后将汁饮下，每次一(yī)茶(chá)盅，10分钟一(yī)次，三次便可解(jiě)去酒杀害一只斑鸠是什么罪，打死一只斑鸠会定什么罪气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白菜的菜心(xīn)并切(qiè)成细(xì)丝后，加(jiā)入少(shǎo)量的白糖以及白醋后(hòu)搅拌后三五分钟后(hòu)食用，可起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的鲜芹(qín)菜两斤洗净切碎榨(zhà)汁，当(dāng)茶喝，连(lián)续喝三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再(zài)加(jiā)进少量细食盐摇匀后当茶喝，一(yī)次一茶盅，5分(fēn)钟再饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后饮(yǐn)服，连(lián)汤带(dài)豆一(yī)起饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎用开水冲服也(yě)有解酒(jiǔ)效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后(hòu)，则(zé)可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样(yàng)不仅可(kě)以使头痛(tòng)头晕症状(zhuàng)逐渐消失，而且(qiě)还可以(yǐ)使你快速(sù)入睡哦(ó)，并且第(dì)二天起来也不会(huì)头痛。

酒(jiǔ)后头痛是(shì)什么原因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒过程中都会(huì)产生极少量(liàng)的甲醛和甲醇，如果(guǒ)对工(gōng)艺条件控制不(bù)佳就会导致(zhì)甲醛和甲(jiǎ)醇含量过高。白(bái)酒、啤酒、葡(pú)萄(táo)酒及其它类(lèi)的(de)果酒、米酒等(děng)都可能产(chǎn)生(shēng)甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)。

有些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等(děng))含有一种叫酪(lào)胺的(de)物质，这种物(wù)质极易(yì)诱发头(tóu)痛。因(yīn)为酪胺是一(yī)种茶酚胺类(lèi)物质，能刺(cì)激交感神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有(yǒu)收缩血管(guǎn)、升高血(xuè)压的作用(yòng)，从而引起头痛(tòng)。

2、脑血液供应(yīng)不足(zú)

饮酒会降低(dī)脑血流(liú)量，从而脑血流(liú)量的降(jiàng)低引起脑内(nèi)乳(rǔ)酸、氧(yǎng)离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前(qián)列腺素(sù)及(jí)儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就(jiù)是致痛物质，并且这(zhè)些物(wù)质还会引(yǐn)起(qǐ)脑(nǎo)血管扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂(zá)醇油惹(rě)得祸

无论是(shì)酿造酒或蒸馏(liú)酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中(zhōng)的杂(zá)醇油也是导致(zhì)喝酒后(hòu)会昏痛的因(yīn)素。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒后(hòu)头痛，在喝酒之(zhī)前就应该先做点功课，以防(fáng)止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒席(xí)刚开(kāi)始的时候，应该(gāi)先抓(zhuā)着(zhe)时间吃点饭(fàn)菜(cài)，填充(chōng)一下胃，先给胃提早做一(yī)点(diǎn)保护措(cuò)施。因为空(kōng)腹饮(yǐn)酒的话酒精会吸收得快，使人更(gèng)容易醉，而且空(kōng)腹喝酒对(duì)肠胃(wèi)的伤害很大，特别是喝高(gāo)了的(de)时候，容易造成(chéng)胃出(chū)血。先吃点饭菜垫着(zhe)胃，可以使乙醇(chún)在体(tǐ)内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如(rú)果没有(yǒu)时间先吃饭菜(cài)垫胃，可(kě)以(yǐ)先(xiān)喝(hē)一杯热(rè)牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄(báo)膜，可以(yǐ)保护我们的胃部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地吃食(shí)物(wù)

不(bù)要光(guāng)一味的(de)喝酒，喝酒的同时也可以抽出一点时间(jiān)来吃(chī)一些(xiē)食物(wù)，可以(yǐ)有(yǒu)选择(zé)性地挑选一些有解(jiě)酒和补充能量(liàng)的(de)食物来(lái)吃，可以有效摆脱(tuō)酒精的控制。常饮(yǐn)酒会造成人体内维(wéi)生素B的丢失(shī)，而猪(zhū)肝就是(shì)富含维(wéi)生素B的食物;海鲜中的贝类食物通常含有(yǒu)丰富的维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元，维生(shēng)素(sù)B12和糖元对于促进肝脏(zàng)的功能(néng)发挥着重要的作用。

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