一个鸡(jī)腿多重，一(yī)个鸡腿多重多少克是鸡腿的(de)重(zhòng)量，主要(yào)看鸡(jī)的大小，有大的鸡，也(yě)有小的(de)鸡(jī)，一(yī)般(bān)来说，小(xiǎo)的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿有250克(kè)左(zuǒ)右的。

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一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡(jī)腿是所有鸡的(de)部位当中最受人类欢迎的(de)一部分，因为鸡腿上的肉比较紧(jǐn)实，而且肉质比较(jiào)细化。

　　很多人(rén)在(zài)制(zhì)作料(liào)理的时候会专门(mén)选择鸡(jī)腿，而不会选择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡庸人自扰之前一句意思是什么天下本无事，世上本无事庸人自扰之是什么意思腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的(de)大小，有(yǒu)大(dà)的鸡，也有小的(de)鸡，一般(bān)来(lái)说，小的鸡腿大概有175克，大(dà)的(de)鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细(xì)嫩(nèn)，滋(zī)味鲜美，由(yóu)于其味较淡，因此可使用于(yú)各(gè)种料(liào)理中(zhōng)。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中(zhōng)，可以说是蛋白质最高的肉类(lèi)之一，是属于高蛋(dàn)白低脂(zhī)肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨(ān)基酸的含量颇多，因此可弥补牛(niú)及(jí)猪肉的(de)不足。

　　同时(shí)也由于(yú)鸡(jī)肉比其(qí)他肉类(lèi)的维(wéi)生素A含量多，而(ér)在(zài)量方(fāng)面(miàn)虽比(bǐ)蔬(shū)菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相(xiāng)比，其维生(shēng)素A的含量却高出许多(duō)。

　　腿肉是从脚到(dào)腿的部位(wèi)，及腿(tuǐ)根一带的肉，其肉质颇(pǒ)坚(jiān)硬(yìng)，连皮(pí)一起摄取(qǔ)时(shí)，脂肪的含(hán)量(liàng)较多(duō)，也是在整只鸡中铁分含量最多的(de)一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质(zhì)的含量比例较高，种类多，而且消(xiāo)化率高，很容(róng)易(yì)被(bèi)人体吸收利用，有增强体力、强(qiáng)壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡肉含有(yǒu)对(duì)人体(tǐ)生长发育有重要(yào)作(zuò)用的磷脂类(lèi)，是中国人(rén)膳食(shí)结构中脂(zhī)肪和(hé)磷(lín)脂的重要来源之一(yī)。

　　鸡肉(ròu)对(duì)营养不良(liáng)、畏(wèi)寒(hán)怕(pà)冷、乏力疲(pí)劳、月经不调、贫血、虚弱等有很(hěn)好的食(shí)疗作用。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃(wèi)、活血脉、强(qiáng)筋骨的功效(xiào)。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质很丰(fēng)富。

　　在肉类里面就(jiù)数鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡肉还是低脂肪(fáng)的食(shí)品。

　　如果担心发(fā)胖，吃(chī)的(de)时(shí)候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增强免(miǎn)疫力。

　　因为鸡(jī)肉(ròu)可以温(wēn)中益气(qì)，有补虚损的功效，特(tè)别(bié)适(shì)合亚健康的(de)人(rén)们食用，而且对月经(jīng)不(bù)调、产后奶少、水肿等现象(xiàng)有改(gǎi)善(shàn)的效(xiào)果。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡肉非常(cháng)容易被人体消(xiāo)化，所以也提高了人体(庸人自扰之前一句意思是什么天下本无事，世上本无事庸人自扰之是什么意思tǐ)对鸡(jī)肉的吸(xī)收率，从而可以将鸡肉的营养(yǎng)价值最大化吸收(shōu)，起到强(qiáng)身(shēn)健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以对因为肾精不足(zú)而引起的小便次数多、耳聋、少(shǎo)精(jīng)、精冷等症状有(yǒu)改(gǎi)善(shàn)的功效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉具(jù)有(yǒu)一定的解(jiě)毒作用，而且它(tā)的(de)抗氧化效果也非(fēi)常好，有助于改善心脑(nǎo)功能，而(ér)且还能促进儿(ér)童(tóng)的智力发育。

一个(gè)鸡腿(tuǐ)大概(gài)多重

　　一个鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量大约(yuē)是180克(kè),如果大一(yī)点(diǎn)的(de)话在(zài)230克到250克左右(yòu)。

　　鸡腿是(shì)从(cóng)脚(jiǎo)到(dào)腿的部(bù)位,及腿根(gēn)一带的肉,其肉质(zhì)颇(pǒ)坚硬,在整只鸡中(zhōng)铁(tiě)分含(hán)量最多的一部(bù庸人自扰之前一句意思是什么天下本无事，世上本无事庸人自扰之是什么意思)分。

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