说到腰椎间盘突(tū)出，很多时候，我们会想到中年人、老(lǎo)年(nián)人才会出现(xiàn)，其实(shí)在当前，很多年轻人(rén)也会(huì)出现(xiàn)这(zhè)个情况(kuàng)，年纪(jì)轻轻，但是(shì)腰不好，对(duì)此，很(hěn)多人非常(cháng)纳(nà)闷(mèn)，哪些原因的出现(xiàn)，导致(zhì)这个情况的发生呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来(lái)说，喜欢(huān)久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是非常大的，坐下的时间(jiān)长(zhǎng)，此时会对腰(yāo)部(bù)形成压迫，相(xiāng)应的，会(huì)有腰(yāo)椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的(de)时间(jiān)长，带(dài)来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之外，年轻(qīng)人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是(shì)半天，这样的情(qíng)况(kuàng)，其(qí)实也是不利于(yú)腰(yāo)椎的(de)护(hù)理。长时间地(dì)保持这(zhè)个姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很(hěn)容易导致腰部异常的弯(wān)曲，带来的(de)突出表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年(nián)轻人(rén)可能考虑到(dào)年(nián)轻气盛，身体的力气是(shì)很(hěn)强的，此时(shí)会(huì)在搬运(yùn)东西的时候，突然发(fā)力，这样的(de)话，会(huì)导美甲建构是什么意思，语言建构是什么意思致腰部一(yī)不小心被扭伤，时间一长的话，对于(yú)腰(yāo)椎也会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运(yùn)动。很(hěn)多年轻人越来越喜欢(huān)宅在家里(lǐ)，外(wài)出(chū)运动的人(rén)越来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也(yě)会导(dǎo)致(zhì)腰椎(chuí)的活(huó)力减弱，使得(dé)突出更加(jiā)明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有些时(shí)候(hòu)，内因(yīn)也是不得不重视的一个因素(sù)，内(nèi)因的(de)出(chū)现，会导致年轻人的腰椎(chuí)出现异常(cháng)，伴随着湿(shī)气(qì)寒气透(tòu)过(guò)身体，身体处于受寒受湿的状态(tài)下(xià)，也会出现突(tū)出的情况。

腰间盘突(tū)出能复原(yuán)吗(ma)

首先需要(yào)说明一下，对于椎间盘(pán)突出(chū)的患者是(shì)不可能复原的(de)。因为椎间盘一(yī)旦(dàn)出(chū)现突出，是不可能(néng)回位的(de)，所以我们后期(qī)任何(hé)的(de)治疗办(bàn)法，都是以缓解病人(rén)临床症状为主(zhǔ)要(yào)目(mù)的。

如果病人椎间盘(pán)突出早期不是很严重(zhòng)，可(kě)以选择积极(jí)的(de)进行保守治疗，比如注意(yì)休息保护，避免久坐久站，避(bì)免过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带保(bǎo)护(hù)一下腰(yāo)椎，局部积(jī)极的进(jìn)行热敷，并且(qiě)配(pèi)合使用曲度(dù)腰椎(chuí)治疗仪，矫(jiǎo)正(zhèng)变形的生理曲度，疼(téng)痛自然消失(shī)。

而(ér)椎间盘(pán)突(tū)出比较(jiào)严重(zhòng)，引(yǐn)起脊髓神经明显受压，影(yǐng)响病人正常工作(zuò)或者生活(huó)的，对于(yú)这样的病人，就有必要积极的(de)进行手(shǒu)术治疗，通常需要进行(xíng)椎间盘的摘除(chú)手(shǒu)术治(zhì)疗(liáo)。

腰间盘突出如何(hé)护理调节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可少的事情，为(wèi)此(cǐ)，像(xiàng)早(zǎo)起后(hòu)，可以做一下扩胸运动，在做(zuò)扩胸运动的时(shí)候，对于后(hòu)背(bèi)、腰(yāo)椎有(yǒu)牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰(yāo)椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒(hán)气，一定要避免把后背(bèi)露出来，为此，防(fáng)寒(hán)保暖(nuǎn)是(shì)不可少(shǎo)的事(shì)情。

3、在(zài)搬(bān)运(yùn)东西的时(shí)候，要量(liàng)力而行(xíng)，对于搬(bān)不动(dòng)的东西，一(yī)定要(yào)避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的(de)，为此，能搬则搬，不能搬就不(bù)要搬了。

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4、保持好(hǎo)的(de)坐(zuò)姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要(yào)的，睡觉的(de)时候，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保持(chí)右侧(cè)卧睡(shuì)姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该(gāi)及(jí)时去医(yī)院(yuàn)就诊，以免耽(dān)误病(bìng)情。

相信介绍了(le)这么多，大(dà)家对于为什么当(dāng)前(qián)很多年轻人出现(xiàn)腰椎(chuí)间盘突(tū)出有了更多的(de)了(le)解了，导致(zhì)这(zhè)个情况的出现，或和这些原因有关，希望大家多重(zhòng)视，科学的护理调节才是最重要的事情，此时，在生(shēng)活中(zhōng)，要合理(lǐ)地控制好身(shēn)体(tǐ)，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻(qīng)心(xīn)。

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