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黍(shǔ)米可(kě)以减肥吗(ma)

  黍米是可以减肥的。

  黍米有减肥和降低血压的功(gōng)效(xiào)与作用(yòng)。

  首先(xig跟ml一样吗洗发水,g和ml有区别吗ān)黍米(mǐ)里含有大量的(de)不饱和脂肪酸,能够把人体内(nèi)多余(yú)的脂(zhī)肪分解掉,当作废物排出身体之外(wài),所以适当(dāng)吃一些黍米能达到很好的减肥效果(guǒ)。

  其次黍米里面含有非(fēi)常多的微量元素和钾元(yuán)素,而且还有很多其他(tā)的(de)营养物质,具有降血压(yā)和治疗贫血(xuè)的功效。

黍(shǔ)米(mǐ)是大黄米吗?

  黍米是(shì)大黄米。

  黍(shǔ)米和大黄(huáng)米属于同一种物质, 大黄米别名是软黄米、黍米,经常被磨成(chéng)面粉,制作各(gè)种糕点。

  同时黄米(mǐ)富含蛋(dàn)白质、碳水化合物(wù)、B族维生素以及维(wéi)生素E、锌铜锰等营养元素。

  黍为一年生(shēng)草本(běn)。

   秆直立(lì),单生或少数(shù)丛生,高60~120厘米,有节,节(jié)上密生髭毛。

   叶鞘松弛,被疣(yóu)毛(máo);叶(yè)舌(shé)长约1毫米,具长约2毫米的纤毛;叶(yè)片线状披针形,长10~30厘米(mǐ),宽1.5厘米,具(jù)柔毛或无毛,边缘常粗糙。

   圆锥花序(xù),开展或较紧密,成熟则下垂,长约(yuē)30厘米,分枝具(jù)角棱,边(biān)缘(yuán)具粗糙刺毛,下(xià)部裸露,上部密(mì)生小枝(zhī)与小穗;小穗卵(luǎn)状(zhuàng)椭圆形,长(zhǎng)约(yuē)4~5毫米;颖(yǐng)纸质。

  黍米中(zhōng)所含(hán)的脂肪主要有棕榈酸、廿四烷酸、十七烷酸、油酸、亚油酸、异(yì)亚油酸等(děng),均有利于生长(zhǎng)发育。

  黍米中(zhōng)含有的(de)粗纤维、灰分。

  黍米中还含有多种米、麦中所缺乏的氨(ān)基酸,对调补机(jī)体代谢(xig跟ml一样吗洗发水,g和ml有区别吗è)十分重要。

大黄米是什(shén)么米(mǐ)啊?

  大黄(huáng)米(又称“软黄米”),与“小米”非(fēi)同一种作(zuò)物,是(shì)由糜子(黍)去皮加工而成。

  适于(yú)贫瘠干(gàn)燥土(tǔ)壤生长,多分布于印(yìn)度、中(zhōng)国(guó)、尼日利亚和俄罗斯。

  糜子是(shì)生(shēng)长于我国北方的一(yī)种农(nóng)作物,含有的人(rén)体必需的八种氨基酸的(de)含量均(jūn)高于大米和(hé)小麦,尤其是(shì)蛋氨酸含量,几乎(hū)是大米和小麦的两倍。

  大黄米介(jiè)绍:

  【来源(yuán)】

  为禾(hé)本(běn)科植物黍的种子。

  【植(zhí)物(wù)形态】

  黍(《诗经》) 一(yī)年生草本。

   秆直立,单(dān)生或少(shǎo)数丛生,高60~120厘米,有(yǒu)节,节上(shàng)密(mì)生髭毛。

   叶鞘松弛(chí),被疣毛;叶舌长约1毫米,具长(zhǎng)约2毫米的(de)纤毛(máo);叶片线(xiàn)状披针形,长10~30厘米,宽1.5厘米,具柔(róu)毛或无(wú)毛,边缘常粗糙。

   圆锥花(huā)序,开展或较紧(jǐn)密,成熟则下垂(chuí),长(zhǎng)约(yuē)30厘米,分枝具角棱,边(biān)缘具粗糙(cāo)刺毛,下部(bù)裸露(lù),上(shàng)部(bù)密(mì)生小枝与小(xiǎo)穗(suì);小穗(suì)卵状椭圆形,长约4~5毫米;颖(yǐng)纸质。

  无毛,第一(yī)颖长为小穗的1/2~2/3,先端尖或锥(zhuī)尖,具(jù)5~7脉,第二(èr)颖与(yǔ)小穗等长,大多为11脉;第一外稃形似第二颖(yǐng);内稃(fū)薄膜(mó)质,较短小,长(zhǎng)1.5~2毫米,先(xiān)端常微凹。

   颖果(guǒ)圆(yuán)形(xíng)或椭圆形,平滑而有光泽,长约3毫米,乳(rǔ)白、淡黄或红色。

  种子白(bái)色、黄色或(huò)褐色,性(xìng)粘或不粘。

   我国华北、西北多有栽培。

   一般分两(liǎng)种(zhǒng)类型,以(yǐ)秆上有毛,偏穗,种子粘者为黍(shǔ);秆(gǎn)上(shàng)无毛,散穗,种子不粘者为(wèi)稷。

   本植物的(de)根(黍(shǔ)根)、茎(黍茎),以及稷的种子(稷米),稷的茎(糜穰)亦供药用,各详专条。

  【食用效果】

g跟ml一样吗洗发水,g和ml有区别吗  治泻痢(lì)、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿(ér)鹅口疮(chuāng)、烫伤。

  【营养(yǎng)含量】

  1、含有丰富的脂(zhī)肪,主要为不饱(bǎo)和(hé)脂肪酸。

  2、含有丰(fēng)富的(de)维生素E,每100克(kè)中含有1.79毫克。

  3、膳食(shí)纤维含量丰富,为大米的4倍(bèi)。

  4、含钾(jiǎ)高含钠(nà)低,100克中含钾:201 毫克,钠:1.7 毫克 ,常吃(chī)对(duì)高血压患者有(yǒu)益。

  5、铁(tiě)和磷的含量均较(jiào)大米(mǐ)丰富。

  以(yǐ)上资(zī)料参考  百(bǎi)度(dù)百科–大黄米(mǐ)

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