中(zhōng)考立定跳远满分多(duō)少米2023，中考立定跳远男生(shēng)评分(fēn)标准2022是中考立定跳(tiào)远男生满分5米(mǐ)，女生(shēng)满分02米的。

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中考(kǎo)立定跳远满(mǎn)分多(duō)少米2023，中考立(lì)定跳远男生评分标准2022

　　中考体育各地市的评(píng)分标准略有不同，具(jù)体以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘自爱是什么意思如何做到自爱，女生不自爱是什么意思米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘(lí)米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地屈(qū)膝开始跳，空中做直腿挺(tǐng)身(shēn)动(dòng)作，髋关节完全打开，做出背(bèi)弓动(dòng)作(zuò)，落地时屈膝(xī)缓(huǎn)冲(chōng)。

　　2、单足跳(tiào)前进练习：一般采用左（右）去右（左）来(lái)的方法进(jìn)行练习，距(jù)离控制在25－30米左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从(cóng)原(yuán)地(dì)直立开始起跳(tiào)，空中做屈(qū)腿抱(bào)膝动作(zuò)或(huò)双手在(zài)腿前击掌，落地(dì)时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展到(dào)越过一(yī)定高(gāo)度(dù)兼远(yuǎn)度或一(yī)定远度(dù)兼(jiān)高(gāo)度(dù)的栏(lán)架(jià)。

　　4、跳台阶：两手背在身后(hòu)，两脚平行开(kāi)立，屈膝半(bàn)蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动作。

　　一(yī)次(cì)可跳20～30个台(tái)阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量(liàng)是提高立定跳远成绩的(de)基(jī)础，但没有合(hé)理的技术(shù)，力量(liàng)的作用也(yě)无(wú)法充分体(tǐ)现(xiàn)，两者是相(xiāng)辅相成的(de)。

　　因此，在进行腿部力量练习的同时，必(bì)须(xū)改进(jìn)立定跳远技(jì)术。

2022年中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)标(biāo)准(zhǔn)是(shì)多少分呢(ne)？

　　2022年拦(lán)大中考立定跳远评分标准（各地(dì)略(lüè)有(yǒu)不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生立定跳远的(de)标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。自爱是什么意思如何做到自爱，女生不自爱是什么意思>

　　满分(fēn)没银(yín)（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定跳(tiào)远的标准：枯衡宴

　　及(jí)格(gé)（60分(fēn)）：146厘(lí)米(mǐ)。

　　良好（80分(fēn)）：176厘(lí)米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘(lí)米。

　　体育(yù)考试结构和(hé)分值：

　　体(tǐ)育考试(shì)采(cǎi)用“1+1"的方式，即一个(gè)必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体育成绩（总分(fēn)）取必考科目和(hé)选考科(kē)目两科考试成绩得分的平均分，平均分超过100分(fēn)的按(àn)100分计。

　　初(chū)中毕业生升学体育考自爱是什么意思如何做到自爱，女生不自爱是什么意思试成绩按0.5的(de)权重计(jì)入(rù)其中考考试总成(chéng)绩。

　　体育满分(fēn)为(wèi)50分。

　　分(fēn)分易得，分分珍(zhēn)贵，对于目标冲刺名校(xiào)的同学(xué)来说(shuō)，体(tǐ)育(yù)真的要尽力(lì)做到不丢分。

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