宝(bǎo)宝们，本号以前的视(shì)频(pín)均是全部剪辑降噪处理后上传的，达到的效果就是，当你点击播(bō)放就能直(zhí)接进入(rù)你(nǐ)需要的部分内容，且音频降噪后质量更优，但由于处(chù)理后的(de)视频太大，上传太(tài)费时间(jiān)。为降低(dī)劳动强度，后期视频不再二次剪辑，只(zhǐ)对音频(pín)做降噪处理，对(duì)底(dǐ)噪有要(yào)求的宝宝可点击音(yīn)频(pín)播放，感谢你一(yī)路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性知(zhī)觉经(jīng)络反应，是(shì)指人体通过(guò)视(shì)、听(tīng)、触、嗅等感知上的刺(cì)激，在(zài)耳(ěr)洞、颅内(nèi)、头皮、背部或身体其他部(bù)位产(chǎn)生令人愉(yú)悦(yuè)的独特(tè)刺激感。

它往往具有有(yǒu)序、重复、音色(sè)轻柔、语(yǔ)速平缓(huǎn)、平稳(wěn)、音(yīn)量(liàng)低、有非(fēi)常(cháng)明显的唇齿音甚至呼吸，运用真音(yīn)、混音、气音(yīn)(假音(yīn))等不同发(fā)声技巧(qiǎo)等多种特点。特(tè)别是(shì)，大部分(fēn)ASMR制作者为女性，而(ér)且制作者利(lì)用假音以(yǐ)及(jí)混音可(kě)以有效的(de)避免声音中较多的基频部(bù)分，使(shǐ)得语言能量集中在纤(xiān)细空(kōng真正想离婚的女人会拖着吗，女人拖着不离婚也不联系心态)灵(líng)的高频中。

ASMR最(zuì)早是在2007年，由一些论坛在线讨(tǎo)论组成员提出。后来因为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词进入了大众的视野。在(zài)这条视频(pín)里(lǐ)翻杂志页(yè)、耳语(yǔ)、手部(bù)动作的(de)听(tīng)觉加上视觉的刺激，引发了观(guān)众(zhòng)的情绪反应，产(chǎn)生了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通(tōng)过(guò)大自然声(shēng)音、低(dī)声耳语、咀嚼(jué)、耳(ěr)朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等(děng)的声音来达到(dào)刺激。根据《自发(fā)性知觉经络反应的研究(jiū)进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于同一种触发器所触发的情感是不同的，大部(bù)分听众会有头皮触感，感(gǎn)觉(jué)头(tóu)皮发麻，汗毛竖(shù)立，某些的身体部位甚至会有类似电流经过等感受。对于这种感觉，有的人(rén)会觉得(dé)惊奇和(hé)刺激，但有的人却会感(gǎn)觉(jué)放松与(yǔ)愉悦，这与(yǔ)每个人的经历是密(mì)切相关的。

当然，想要(yào)感受最真实的ASMR，你(nǐ)也需要一个好的设备。相(xiāng)比于直接外放的效果(guǒ)，使用耳机(jī)来听(tīng)这些音视频(pín)则是(shì)更好的选择(zé)。市面上有很(hěn)多主打ASMR的耳(ěr)机，我就(jiù)不(bù)说是哪些了，免得有(yǒu)打(dǎ)广告的嫌疑(yí)。其实只要声音(yīn)清晰真正想离婚的女人会拖着吗，女人拖着不离婚也不联系心态，声场(chǎng)、定位、成(chéng)像好，细节表(biǎo)现力足，层次感丰富的(de)耳机(jī)，都可(kě)以满足(zú)ASMR的需求。如果还能有(yǒu)主动降噪的功能就(jiù)更好了，可(kě)以隔绝(jué)外界(jiè)声音，专(zhuān)注ASMR。

如果你(nǐ)有压(yā)力大、入睡(shuì)难的烦恼，试试选择一(yī)些(xiē)感兴趣的(de)分类(lèi)，让自己的(de)心(xīn)灵得到片刻放松吧。

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