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哈密瓜减肥期间可以吃吗

　　减肥期(qī江苏高考为啥用全国卷，全国高考看江苏下一句)间最好(hǎo)不好吃哈密瓜，因(yīn)为哈密(mì)瓜中(zhōng)的糖(táng)分含量很高，是不利于控制体重的。

　　如果实(shí)在想(xiǎng)吃也(yě)是(shì)可以的，但(dàn)是要(yào)注意只(zhǐ)能少量的吃一点，而且要在(zài)其他的饮食(shí)上相对的减(jiǎn)少摄入量，维(wéi)持每日摄入的总(zǒng)热量(liàng)不变，这(zhè)样(yàng)才(cái)不会(huì)导致(zhì)体重(zhòng)增加。

哈密瓜适合什么时候(hòu)吃

　　哈密瓜种类多达180多(duō)品(pǐn)种，有早熟夏(xià)瓜和晚熟冬(dōng)瓜之(zhī)分。

　　冬瓜耐贮(zhù)存(cún)，可以放(fàng)到(dào)来年春天，味道仍然新鲜(xiān)。

　　夏(xià)季天气(qì)较炎热，哈密(mì)瓜果品(pǐn)性质(zhì)偏寒，具有疗饥、利便、益气、清肺(fèi)热止咳的功(gōng)效。

　　夏季吃哈(hā)密瓜可以清热解暑(shǔ)，带来一丝凉(liáng)意(yì)。

　　夏(xià)季(jì)的哈密瓜，由(yóu)于温差比较(jiào)大，糖分应该相对较(jiào)高点，夏(xià)季的哈密瓜比(bǐ)较甜。

　　冬季(jì)的哈密瓜比(bǐ)较(jiào)少(shǎo)病虫侵害(hài)，品质优(yōu)良。

江苏高考为啥用全国卷，全国高考看江苏下一句　　什么季节(jié)都有哈密瓜(guā)吃，不(bù)过数夏秋冬季较好。

哈(hā)密瓜(guā)的热量

　　每100克(kè)哈密(mì)瓜的热量为34大卡。

　　哈(hā)密瓜是一种热量较(jiào)低的水果，含(hán)有的热量仅占成年人(rén)保持(chí)健康每天所(suǒ)需摄入(rù)总热量(liàng)的1%，且哈密瓜中(zhōng)含有大量的水分，是一种典型的低热量(liàng)高水分的水果，即使是减肥的人也可以(yǐ)食用(yòng)。

　　但(dàn)哈密(mì)瓜中含(hán)有(yǒu)大量的糖分，普通哈密瓜的(de)含(hán)糖量(liàng)约在15%~18%，部分口感香甜的哈密瓜含糖量会超过20%，制作成(chéng)哈(hā)密瓜干后，含糖量(liàng)会超过60%及其以(yǐ)上，因此哈密瓜(guā)需(xū)要适量食用，以免大量的糖分(fēn)进入(rù)人(rén)体后(hòu)导(dǎo)致发胖。

哈密瓜的产地是哪里

　　哈密瓜(guā)的产地主要在新疆,新疆除少数高寒地带之外,大部分地区均产哈密(mì)瓜(guā),哈密瓜产于南疆(jiāng)师县(xiàn)、哈密和(hé)吐鲁番盆地(dì),石河子一带(dài)也有,以哈密所产(chǎn)最(zuì)为著(zhù)名,故称为哈密瓜(guā)。

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