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广西属于哪个省份，广西属于哪个省哪个市哪个区一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅(é)蛋的热量(liàng)是多少(shǎo)？是(shì)196大卡/100克的。关(guān)于一个鹅(é)蛋(dàn)的热量是多(duō)少以及一个鹅蛋的热量是多少大卡，一个鹅蛋(dàn)的热(rè)量是(shì)多少千焦，一个(gè)鹅蛋的热量是多(duō)少米饭，一个(gè)鹅蛋的热(rè)量是多少卡路(lù)里，一百克(kè)鹅蛋的热量等问(wèn)题，小编将为你整理以下的知识答案：

一个鹅(é)蛋等于几个(gè)鸡蛋

　　一个(gè)鹅(é)蛋约等于(yú)3个(gè)鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大小(xiǎo)在225-280克(kè)，一(yī)个鸡蛋大(dà)小(xiǎo)在80克左(zuǒ)右。

　　从(cóng)大小体积上(shàng)来看，鹅蛋是鸡蛋的三倍(bèi)大，但营养价(jià)值上并(bìng)非成三倍增长。

一(yī)个鹅蛋的热(rè)量(liàng)是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅(é)蛋(dàn)的(de)热量(liàng)：196千卡(kǎ)/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成(chéng)椭(tuǒ)圆形，个体(tǐ)很大(dà)，味道有(yǒu)些油，必须用(yòng)很新鲜的鹅蛋稍加烹煮后(hòu)食用。

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　　鹅蛋每颗(kē)约重225～280克，较一般鸡蛋约(yuē)大(dà)四五倍。

　　表面较光滑，呈白色，鹅蛋中还含有(yǒu)多种(zhǒng)维生(shēng)素及矿(kuàng)物质，但质地较粗(cū)糙(cāo)，草腥味较重，食味不及鸡(jī)鸭蛋。

鹅(é)蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他(tā)最(zuì)好的吃方式。

　　烹饪时，你可以准备(bèi)两个鹅蛋，喝一(yī)个(gè)大碗(wǎn)。

　　用(yòng)清水清洗碗(wǎn)。

　　之后，将鹅蛋敲(qiāo)入碗中，加入(rù)适量(liàng)清水、少量食(shí)用盐和适量料(liào)酒搅拌均匀。

　　混(hùn)合成蛋(dàn)液后，你可以广西属于哪个省份，广西属于哪个省哪个市哪个区直接(jiē)把蛋液放入蒸(zhēng)锅里蒸。

　　煮沸后(hòu)，你应该(gāi)打开蒸锅的(de)盖子，用筷(kuài)子不断搅(jiǎo)拌，每两分钟搅拌(bàn)一次。

　　大约七八分钟后，锅里(lǐ)的鹅(é)蛋就可(kě)以蒸了，然后把芝麻油倒在上面(miàn)直接吃(chī)。

2.煎鹅蛋(dàn)

　　炒鹅(é)蛋也是他(tā)最好的吃方(fāng)式。

　　制作(zuò)时，你可(kě)以(yǐ)根据自己(jǐ)的需要混(hùn)合适量(liàng)的绿色蔬菜。

　　例(lì)如(rú)，韭(jiǔ)菜和黄(huáng)瓜是炒鹅(é)蛋的最佳组(zǔ)合(hé)。

　　做的时候(hòu)，你应该(gāi)把(bǎ)两个鹅(é)蛋敲碎，混合成蛋液，翻炒(chǎo)成块状，然后把(bǎ)黄瓜切成薄片，用油加热，加入(rù)葱花，翻(fān)炒到香味，然后把黄瓜(guā)薄片翻炒到软，然后把翻炒的鹅蛋(dàn)加入(rù)锅里，加(jiā)入适量的食盐调味，然后就可(kě)以(yǐ)从锅(guō)里吃了。

3.腌(yān)鹅蛋

　　鹅(é)蛋腌制食用(yòng)，味(wèi)道特别好。

　　在(zài)腌制鹅蛋之(zhī)前，鹅蛋的蛋壳应该清洗干净，晾干，用白酒浸(jìn)泡。

　　然后(hòu)，鹅蛋的表面应该涂(tú)上适(shì)量的食用盐。

　　没有必(bì)要用塑料包装，它应该直接放在一(yī)个可以密封的罐子里。

　　鹅蛋在阴(yīn)凉通风处腌制40天后，可以品尝，放在锅里煮熟后食用。

　　腌(yān)鹅蛋又咸又轻(qīng)，蛋黄(huáng)都沾(zhān)有油。

鹅蛋(dàn)的营养价值(zhí)

　　鹅蛋里边含有丰富蛋(dàn)白(bái)质、脂肪，还(hái)有各(gè)种维(wéi)生素，另(lìng)外鹅蛋中(zhōng)脂(zhī)肪绝大部分是集中在蛋黄(huáng)内，含有很多磷(lín)脂，其(qí)中一半(bàn)是卵磷脂，卵(luǎn)磷脂对人脑(nǎo)和广西属于哪个省份，广西属于哪个省哪个市哪个区神经组织发育有很好(hǎo)作用，另(lìng)外鹅蛋中(zhōng)矿(kuàng)物质主要含于蛋黄内，另外鹅蛋(dàn)里边铁、磷(lín)和钙(gài)含量较多，很(hěn)容易被(bèi)人体吸收，可以作为补钙一(yī)个辅助产品。

　　鹅蛋里边维生素含量也很丰(fēng)富(fù)，含有(yǒu)丰富维生素A、D和一些(xiē)核(hé)黄素(sù)，对人视力也有很好(hǎo)补益作(zuò)用。