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哈密瓜减(jiǎn)肥期间(jiān)可以吃吗

　　减(jiǎn)肥期间最好不好(hǎo)吃哈密瓜，因为哈密瓜中的糖分含量很高(gāo)，是不利(lì)于(yú)控制体重的。

　　如果实在想(xiǎng)吃也(yě)是可以的，但(dàn)是(shì)要注意只能少量的(de)吃一点，而(ér)且(qiě)要在其(qí)他的饮食上相对(duì)的减少摄(shè)入量，维持每日(rì)摄入的总热量(liàng)不变，这样才(cái)不会(huì)导致体(tǐ)重增加。

哈密瓜适合什么(me)时候吃

　　哈密瓜种类多达180多品种，有早(zǎo)熟(shú)夏瓜和(hé)晚熟冬瓜之(zhī)分(fēn)。

　　冬瓜(guā)耐贮存(cún)，可(kě)以(yǐ)放到来年春天(tiān)，味(wèi)道仍(réng)然新(xīn)鲜。

　　夏季天气较炎(yán)热，哈密瓜果品性(xìng)质偏寒，具有(yǒu)疗饥、利便(biàn)、益气、清肺(fèi)热止咳的(de)功效。

　　夏季吃哈密瓜(guā)可以清热解暑，带来一丝凉意。

　　夏季(jì)的(de)哈密瓜，由于温差比较大(dà)，糖分应(yīng)该(gāi)相对(朝受命夕饮冰出处，朝受命夕饮冰昼无为夜难眠什么意思duì)较高点，夏季的哈(hā)密瓜比较甜。

　　冬季的哈密(mì)瓜比较少病(bìng)虫侵(qīn)害，品质(zhì)优良(liáng)。

　　什么季节都有哈密瓜吃，不(bù)过(guò)数夏(xià)秋冬季(jì)较好。

哈密瓜的热(rè)量(liàng)

　　每(měi)100克哈密瓜的热量(liàng)为34大卡。

　　哈密瓜是一种热量较低的水果，含(hán)有的(de)热量(liàng)仅占成年人保持健康每天(tiā朝受命夕饮冰出处，朝受命夕饮冰昼无为夜难眠什么意思n)所需摄入总热量的1%，且(qiě)哈密瓜中含有大(dà)量的水(shuǐ)分，是一(yī)种典型的低热(rè)量高水分的水果，即使是减肥(féi)的人也(yě)可以(yǐ)食用(yòng)。

　　但(dàn)哈密瓜中含有(yǒu)大量的糖分，普通(tōng)哈密瓜的含糖(táng)量约在15%~18%，部分口感香甜的哈密瓜含糖量会超过20%，制作成(chéng)哈密瓜(guā)干后，含糖量(liàng)会超过60%及其(qí)以(yǐ)上(shàng)，因此哈密瓜需要适量食用，以免(miǎn)大(dà)量(liàng)的糖分进(jìn)入人体后导致发胖。

哈密瓜(guā)的产地是哪里

　　哈密瓜的(de)产地(dì)主要在新疆(jiāng),新疆除少(shǎo)数(shù)高寒(hán)地(dì)带之外(wài),大部分地(dì)区均产哈密瓜,哈(hā)密(mì)瓜产于南(nán)疆师县、哈密和吐鲁(lǔ)番盆(pén)地,石河子一带也有,以哈密(mì)所产(chǎn)最为著(zhù)名(míng),故称(chēng)为(wèi)哈密瓜。

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