烤苹果(guǒ)怎么算熟了(le)？苹(píng)果用盐(yán)水泡(pào)5分钟，除去表面的农药残(cán)留物的(de)。

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烤苹果可以吃吗(ma)

　　烤苹(píng)果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱(xiāng)中，加热5分钟制(zhì)成，此时果胶的分(fēn)子量变少，活性比生(shēng)苹果增加了9倍。果(guǒ)胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的(de)作用随之增加。烤苹(píng)果具有(yǒu)健脑(nǎo)安神、降血压、降血脂、止泻等(děng)功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃烤苹(píng)果能消(xiāo)化吸收丰(fēng)富的营养(yǎng)元素磷和铁(tiě)，并且苹果在烤熟(shú)后还能释放出浅浅的香味。身体在摄(shè)入(rù)这种香(xiāng)味和营养物质之后能调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并(bìng)且能健脑安神助眠，减(jiǎn)轻脑(nǎo)疲(pí)劳(láo)，也(yě)可以让逻辑思维更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹果不仅能益气、养血、补(bǔ)血、补气，还能让身体(tǐ)消化吸收营养元素钾，保(bǎo)持体内(nèi)电解质溶(róng)液钾(jiǎ)、钠(nà)的均衡，故能防治高血压。烤苹果中带有(yǒu)的果胶，还能促(cù)进(jìn)毛(máo)细血(xuè)管(guǎn)扩张，减少血液粘稠度，这也是(shì)烤苹果(guǒ)能防止高血(xuè)压(yā)的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的(de)多酚类(lèi)天然抗氧化(huà)物质(zhì)含量会大幅(fú)增加，有助于(yú)降低血脂，清除(chú)体内多(duō)余的自(zì)由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有止泻和(hé)通便(biàn)的(de)双重作用。而烤苹果(guǒ)加(jiā)热后，其中(zhōng)的果胶不(bù)仅具有(yǒu)吸收细菌和毒素的(de)作(zuò)用(yòng431mm是多少厘米 431mm是多少米)，而且还有收敛、止泻的功效。

烤(kǎo)苹果(guǒ)怎么算熟(shú)了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的的农药残留(liú)物(wù)。

　　或者不喜欢有(yǒu)皮的直接(jiē)削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开(kāi)始切片啦，准备好一盆凉白(bái)开水(shuǐ)，放一点盐和两(liǎng)片柠檬(预(yù)防苹果氧化后变(biàn)色)将切(qiè)好的薄片放入水中(zhōng)浸泡，至(zhì)于(yú)苹果片要切(qiè)多薄呢(ne)，就自己(jǐ)衡(héng)量吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放在烤网上，稍沥干水(shuǐ)分(fēn)就放入已(yǐ)经预热(rè)好的烤(kǎo)箱中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调(diào)至(zhì)上下(xià)431mm是多少厘米 431mm是多少米管(或者上(shàng)下管热风循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右，最(zuì)好就有几个烤网(wǎng)几个一起烤(kǎo)就没有浪费(fèi)时间了(le)。

　　6、刚刚出炉也是一点(diǎn)软。

　　过后就会(huì)变硬，超级像薯片、但味道是酸(suān)酸甜甜的。

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