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奥巴马对中国友好么，奥巴马对中国关系速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉是(shì)纯咖啡吗，黑咖啡(fēi)配料表写着速溶咖啡粉(fěn)速溶黑咖(kā)啡粉(fěn)不是纯(chún)咖啡(fēi)的。

　　关于速(sù)溶黑(hēi)咖啡(fēi)粉是纯咖啡吗，黑(hēi)咖啡配料(liào)表写(xiě)着速溶(róng)咖啡粉以(yǐ)及黑咖啡配(pèi)料表写着速溶咖啡粉，速(sù)溶(róng)黑咖啡算不算真正的(de)咖(kā)啡，为什么不建议喝(hē)速溶咖啡，雀(què)巢哪个才是(shì)真正的黑咖啡，纯正黑咖啡配料(liào)表等问(wèn)题，小编将为你(nǐ)整理以下的生活小知识(shí)：

速溶黑咖啡粉(fěn)是纯咖啡吗，黑咖(kā)啡配(pèi)料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉不是纯咖啡的。

　　一般不是。

　　纯咖啡一般指得(dé)是将(jiāng)咖啡(fēi)豆(dòu)直接研(yán)磨成粉末,再经过冲泡、过滤(lǜ)、浸泡(pào)、煮开等(děng)步(bù)骤制作的(de),而(ér)速溶黑咖啡(fēi)粉(fěn),是通过将咖啡萃取(qǔ)液中(zhōng奥巴马对中国友好么，奥巴马对中国关系)的水(shuǐ)分蒸发而获得的(de)干(gàn)燥的咖啡提取物,所以(yǐ)速溶黑咖啡中的营养成(chéng)分是(shì)不如纯咖啡(fēi)的。

速(sù)溶黑咖啡能减肥吗(ma)

　　其实(shí)速溶黑咖啡不能起到良好的减肥作用，要想更好地(dì)达到瘦身(shēn)效果(guǒ)，最好是适量的现磨黑咖啡(fēi)。

　　一(yī)：找(zhǎo)对喝咖啡的(de)方式

　　咖(kā)啡可以帮(bāng)助减(jiǎn)肥(féi)，但并(bìng)不是所有(yǒu)的(de)咖啡(fēi)。

　　这里(lǐ)要强(qiáng)调的是黑咖啡，而且是(shì)可可纯度超过75%的咖(kā)啡。

　　但是黑咖(kā)啡的口感并(bìng)不像奶咖那么香醇，更多的是(shì)苦涩，许多人(rén)无法接受，因(yīn)此普通(tōng)咖啡(fēi)减少了可可的含量，添(tiān)加了糖类物质(zhì)，这种(zhǒng)咖啡的减肥效果是不(bù)理想(xiǎng)的，反而里面的糖分会引起发胖。

　　二(èr)：烘焙方式很重要

　　咖啡的风味是(shì)咖啡(fēi)豆的(de)烘焙时(shí)间和温度(dù)决定的，而这2个(gè)因素(sù)也决定了(le)最终奥巴马对中国友好么，奥巴马对中国关系咖啡中的咖啡因含量。

　　一(yī)般深度烘焙(bèi)的咖啡风味会更丰富。

　　实际上(shàng)咖啡因含量很低(dī)。

　　要想减肥(féi)，尽量选择浅(qiǎn)度烘焙的黑咖啡。

　　三：冷热饮用有效果(guǒ)的区别

　　随着咖啡制作工艺上的(de)提升，从最初的(de)的热咖啡到现在(zài)的很多加了碳酸(suān)饮(yǐn)料、冰淇淋、牛(niú)奶等；

　　再演变(biàn)到冰镇的方式调制咖啡风味。

　　这些复合版的(de)咖啡不(bù)仅新颖，而(ér)且风味多变(biàn)，很(hěn)受年轻人的喜爱。

　　其实，咖啡因的作用是在热(rè)饮的时候才能更好(hǎo)地发挥作用(yòng)。

　　所以在喝完热咖啡(fēi)半(bàn)小时后会(huì)有发热的感觉，这就是咖啡因(yīn)促(cù)进血液循环(huán)的结(jié)果(guǒ)。

　　四(sì)：要控制好喝咖啡的量

　　咖啡(fēi)虽然能促进脂肪代谢帮助(zhù)减肥燃脂(zhī)，但人(rén)体每天(tiān)摄入的咖(kā)啡量(liàng)不宜超过6杯（以(yǐ)每杯250ml计(jì)算）。

　　过多的咖啡因摄入(rù)会让人异(yì)常(cháng)兴(xīng)奋，导致失眠焦虑和烦(fán)躁。

　　就算是减肥，也要(yào)控制每天饮用的量，不(bù)要贪(tān)杯哦。

速溶黑咖啡会伤害(hài)身(shēn)体吗

　　黑咖啡(fēi)的咖(kā)啡因和(hé)咖啡碱含(hán)量都(dōu)很(hěn)高，还其实速溶咖(kā)啡并(bìng)没有我们想象(xiàng)之中的(de)那么可怕，速溶咖啡(fēi)是(shì)从(cóng)焙炒(chǎo)的(de)咖啡豆之中提取有效的成分之后，经(jīng)过干(gàn)燥而成的粉末，通(tōng)常会(huì)被制成三合一的咖啡(fēi)饮品。

　　之所以被人所诟(gòu)病，主(zhǔ)要(yào)是其中添加了大(dà)量(liàng)的白砂糖(táng)、植脂末以及食用香精。

　　糖的添(tiān)加主要是(shì)引起(qǐ)肥胖的其中的(de)一(yī)个原因，还很有(yǒu)可(kě)能会(huì)引起高血压、糖尿病(bìng)等相关的疾病，而植脂末之中含有氢(qīng)化的植物油(yóu)，氢化植物油之中的反式脂肪(fáng)酸(suān)对于我们人体的(de)健康是不利的，所以我们经常会(huì)提到(dào)要避(bì)免过量的(de)进行摄入。

　　虽然说，三合一(yī)速(sù)溶咖(kā)啡非常的好喝，而且也可(kě)以让人轻易地(dì)去接受，但是普通老(lǎo)百姓最开始接(jiē)触的咖啡一般都是这(zhè)种咖啡，味道独特但特别的(de)香浓、清甜，很快就可以让人上瘾！

　　但是它的好(hǎo)喝，也是有一定原(yuán)因的，即使不加牛奶(nǎi)也有着(zhe)非常醇厚顺滑的口感，这是植脂末（又叫做(zuò)奶精）的(de)功劳(láo)；

　　比(bǐ)苦涩寡(guǎ)淡的(de)黑咖啡甜蜜可(kě)口(kǒu)多了，这主(zhǔ)要是糖的功劳！植脂末之中含有大量(liàng)的(de)饱(bǎo)和(hé)脂肪，与肥肉之中的脂肪一样，热量高(gāo)、味道香，但却是好(hǎo)身(shēn)材的头号公敌，非常容易引发自身(shēn)体重的(de)增长。

　　因此，如果(guǒ)每天都(dōu)大量(liàng)的(de)摄入添加(jiā)了植脂末的速溶咖啡，或(huò)许(xǔ)就会摄入更多的脂肪，所(suǒ)谓：一胖毁所有啊，不仅仅影响自身外貌的指数，或许还会增加(jiā)您罹患心血管疾病(bìng)的风险(xiǎn)啊！

　　而(ér)糖(táng)更是被我们称为(wèi)近一百年(nián)毁(huǐ)了我们(men)人类健康的(de)头号敌人—肥胖(pàng)、高(gāo)血(xuè)脂、高尿酸、皮肤老化、血管老化(huà)均与之有关！每(měi)天喝糖(táng)水的人(rén)们，内脏(zàng)脂肪更加(jiā)容易出(chū)现(xiàn)超标，其健康的(de)危害比(bǐ)普(pǔ)通(tōng)肥(féi)胖或许会更大！而从(cóng)速溶(róng)咖啡的营养成分(fēn)组成来看的话，主要是以某款速溶(róng)咖啡的成分(fēn)表来分析(xī)，一份(fèn)15克(kè)的三合一(yī)速溶咖啡能量为291千焦（大约70千卡左右），蛋(dàn)白质0.6克，脂肪2.4克，碳水化合物11.2克，钠68毫克。

　　这也就(jiù)是奥巴马对中国友好么，奥巴马对中国关系说，每天喝上3杯的速(sù)溶咖啡(fēi)，摄入(rù)的能量或许(xǔ)就超过了每天(tiān)所需能(néng)量(liàng)的十(shí)分之一(yī)，无论(lùn)是糖分或者还(hái)是热量(liàng)其实都是不(bù)可忽视(shì)的(de)。

　　因此，我(wǒ)们不建(jiàn)议(yì)每(měi)天大量的喝三合(hé)一的(de)速溶咖(kā)啡，偶尔一两次也是无妨的，但是(shì)如(rú)果养成习(xí)惯的话，这种(zhǒng)危害就真的不容(róng)小觑了！除此之(zhī)外，速(sù)溶咖啡也不可避(bì)免(miǎn)地涉及到咖啡因。

　　咖啡之中的(de)咖啡(fēi)因，会对我们(men)人脑中枢神(shén)经起到(dào)一(yī)定的兴奋作用(yòng)，给人(rén)一(yī)种缓解疲劳、提高(gāo)自身注意力(lì)的(de)感觉，所以我们经(jīng)常会靠(kào)喝咖啡来提神。

　　但是如(rú)果过量(liàng)的(de)饮用咖(kā)啡，很有可(kě)能会(huì)引起心悸、失(shī)眠、血压的不稳定，尤(yóu)其特别(bié)是有些对咖啡因敏感(gǎn)的(de)人群，如果(guǒ)在喝(hē)了咖啡之后会出现(xiàn)心跳的加速、恶心以(yǐ)及头(tóu)晕(yūn)等不适，可(kě)以(yǐ)说咖啡是一种利弊(bì)共存的矛盾(dùn)体。

　　所以，对于经常喝咖啡的人来说，一定要注意控制摄入量，一(yī)般一天最好不要超过3杯(bēi)（每杯(bēi)大约200毫(háo)升左右），可(kě)以选(xuǎn)择现磨纯咖啡那么(me)就尽量的少(shǎo)喝速溶咖啡，如果只(zhǐ)能喝(hē)速溶咖啡(fēi)就需(xū)要(yào)注(zhù)意它(tā)的能量(liàng)和碳水化合物等，尽量的选择能量比较低(dī)、碳水化合物和(hé)脂肪(fáng)含量比较低的产品。

　　最(zuì)后我(wǒ)们来说一说植(zhí)脂末与反式的脂肪酸：植脂末(mò)是一项了不(bù)起的发明(míng)啊，可以让过去的穷苦人也能(néng)享(xiǎng)受到类似于奶油的美(měi)味：在那个时候的西方(fāng)国家(jiā)，奶油昂贵而且又(yòu)比(bǐ)较的稀少，这绝对是(shì)有钱人的专享品(pǐn)！

　　一名聪明的化(huà)学家将植物(wù)油氢化之后获(huò)得了类(lèi)似奶(nǎi)油(yóu)的(de)产品，而其成本(běn)非(fēi)常低而(ér)且更容易(yì)储存，并且不易腐败(bài)变(biàn)质，于是大量(liàng)的使(shǐ)用(yòng)到(dào)食品加工之中。

　　但(dàn)是，随(suí)着医学研究的不(bù)断进步，人们(men)也(yě)发现了氢化植(zhí)物(wù)油(yóu)之中的反式脂肪酸(suān)对身(shēn)体心血(xuè)管系统具有非常(cháng)可怕的危害，这算是自身血脂的(de)升高、血栓高发的重(zhòng)要原因！

　　因此，现在的(de)食品加工业致力(lì)于不断的降低氢(qīng)化植(zhí)物油(yóu)之中反式(shì)脂(zhī)肪(fáng)酸的含量，目前，很(hěn)多的(de)食品虽然都(dōu)添加了氢化植(zhí)物油（代可可脂巧(qiǎo)克(kè)力、一些油炸类的食品、咖啡伴侣等），但其反式的脂肪酸酸标注则为零（我国(guó)规定凡是脂肪含量低于0.3%即可(kě)标(biāo)注为零(líng)含量）。

　　但是无论如何(hé)植物的奶油(yóu)制品、油(yóu)炸类的食品、代可可脂(zhī)巧克力制品、各种派等食品脂肪含量比(bǐ)较的高，还很有可能含有(yǒu)有害的反式脂(zhī)肪酸(suān)，各位还是(shì)少吃为妙啊(a)！有焦碳化合物。

　　这些物质对(duì)身体的胃都有(yǒu)刺激性比较(jiào)大，使人变得异常兴(xīng)奋，敏感的人可能引起(qǐ)失眠(mián)。