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中考立定跳(tiào)远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022

　　中考体育各(gè)地市的评(píng)分标(biāo)准略有不同(tóng)，具体以(yǐ)各省各学校为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈膝开始跳，空中(zhōng)做直腿挺身(shēn)动作，髋关节完(wán)全(quán)打开，做出背弓动作，落(luò)地时(shí)屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进练习(xí)：一般采用左（右）去右（左）来的方法进行(xíng)练(liàn)习，距离控(kòng)制在(zài)25－30米左(zuǒ)右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从(cóng)原地直立开始(shǐ)起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落地时一(yī)定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到越过一定(dìng)高度兼(jiān)远度或一定远度兼高(gāo)度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背在(zài)身后，两脚平行开立，屈膝半(bàn)蹲，用前脚掌力量做(zuò)连续跳台阶动作。

　　一次(cì)可(kě)跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是提高立定(dìng)跳远(yuǎn)成绩的基础，但(dàn)没有合(hé)理(lǐ)的技(jì)术，力量的作用也(yě)无法充分体现，两者是相辅相成的。

　　因此(cǐ)，在进行腿部(bù)力量(liàng)练习的同时(shí)，必(bì)须改进(jìn)立定(dìng)跳远技术。

2022年(nián)中(zhōng)考立定跳远标准是多少分呢(ne)？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准（各(gè)地略有不同，仅供参(cān)考）。

　　1、男生立(lì)定跳远的标(biāo)准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴(yàn)

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176周冬雨高考成绩是多少分，周冬雨高考分数是多少厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘米(m周冬雨高考成绩是多少分，周冬雨高考分数是多少ǐ)。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考试(shì)结构和(hé)分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个必(bì)考科目(mù)+一个选考(kǎo)科(kē)目。

　　2021年(nián)深圳市初中毕业生升学体育成绩(jì)（总分(fēn)）取必考科(kē)目(mù)和选考科目(mù)两科考试(shì)成绩得(dé)分的平均分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升(shēng)学体育(yù)考试(shì)成绩按0.5的权(quán)重计入(rù)其中考考试总成(chéng)绩。

　　体育(yù)满分(fēn)为50分。

　　分分(fēn)易得，分分珍(zhēn)贵，对于目(mù)标冲刺名校的(de)同学来(lái)说，体育真的(de)要尽(jǐn)力做到(dào)不丢分。

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