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拜(bài)拜肉好减吗，拜(bài)拜肉难减(jiǎn)吗

　　拜拜(bài)肉好(hǎo)减的(de)。

　　想让拜(bài)拜肉减下(xià)去,求美者要知(zhī)道,上臂也可以(yǐ)选(xuǎn)择进(jìn)行脂肪抽吸,并且(qiě)在脂肪抽(chōu)吸(xī)过程中对浅层(céng)的脂肪进行均匀(yún)的吸除,对于皮肤有非(fēi)常好的(de)弹性回(huí)缩作(zuò)用。

拜拜肉会影响肩宽(kuān)吗

　　拜(bài)拜肉藏在(zài)胳膊底下，一举手晃动着说拜拜(bài)就摇晃不已(yǐ)，故称为拜拜肉。

　　拜拜肉位于我们手臂肱三头肌部分(fēn)，除(chú)去多余的脂肪原因，因为肱三头肌(jī)松弛无力(lì)而导致(zhì)拜(bài)拜肉急剧加重，从而形成(chéng)拜拜肉(ròu)。

　　拜拜肉的(de)成因有(yǒu)很多，但主要(yào)还是(shì)缺(quē)乏运动导致的，当然不应排除部分(fēn)人的个人身体特(tè)质原因。

　　除了缺乏运动外(wài)，还有坐姿(zī)不(bù)当等(děng)有可能会导致形(xíng)成(chéng)拜拜肉。

拜拜肉(ròu)有什么危害

　　拜拜肉虽然(rán)是很多人健身会忽略的部位，但是忽略它也是有害处的。

　　手臂肥大，这会(huì)让我(wǒ)们上肢的(de)淋巴系统循(xún)环变差(chà)，血液不通(tōng)畅，毒素(sù)滞(zhì)留，久(jiǔ)而久之就会(huì)造成我(wǒ)们身体(tǐ)的肌肉酸痛，也有人(rén)会(huì)出现不适甚至疾病。

　　手臂的(de)脂肪增多说明(míng)我们(men)的身体新陈代谢(xiè)功能也变(biàn)差了，吃进去的食物产(chǎn)生的热量就会消耗得慢，脂肪堆积形成肥(féi)胖(pàng)。

　　拜(bài)拜肉的(de)存在会让体(tǐ)液(yè)循(xún)环缓(huǎn)慢，水分无法排(pái)出，身体新陈代谢速度变慢，导致(zhì)免疫力下降。

　　淋巴系统(tǒng)是我们人(rén)体(tǐ)很(hěn)重要的防御免疫系统，如果(guǒ)它出现了问(wèn)题(tí)，接踵而来(lái)的一定(dìng)是我们身体各种各样的问题。

　　对(duì)于女(nǚ)性朋友来(lái)说，拜拜肉(ròu)的(de)出现(xiàn)通常是(shì)伴随(suí)着副乳的，在人的(de)视觉(jué)上(shàng)给人一种(zhǒng)虎背熊腰的感觉(jué)，抛去(qù)健(jiàn)康问(wèn)题，肌肉长期处于松弛状态，堆积脂肪，但对于女(nǚ)性(xìng)的穿(chuān)衣就很(hěn)不(bù)友好。

　　随着年龄增长，尤(yóu)其是(shì)25岁之后，肌肉松弛(chí)明显，站姿(zī)坐姿都没有气(qì)质。

拜拜肉怎么练成(chéng)肌肉

　　1.墙上俯卧撑站在距(jù)离墙面约1米(mǐ)的(de)位置，身(shēn)体前倾，双手向前(qián)伸直，与(yǔ)肩(jiān)同宽(kuān)，掌(zhǎng)心紧贴墙壁(bì)，支撑上(shàng)身的重量，双脚打开与肩同宽。

　　要注(zhù)意身体(tǐ)虽然前(qián)倾，但要保持身体呈(chéng)一条(tiáo)直线，重(zhòng)心(xīn)在前(qián)，模拟俯卧(wò)撑动作，感(gǎn)觉小(xiǎo)腿的肌肉呈(chéng)拉紧状态(tài)，身体保持(chí)一条(tiáo)直(zhí)线，收腹挺胸。

　　双(shuāng)手(shǒu)伸十，脚不动(dòng)，身(shēn)体(tǐ)缓缓后移，重(zhòng)心还是在前(qián)，整个动作(zuò)再进行8-10次，注(zhù)意调整呼吸。

　　2、钻(zuān)石俯卧撑缩短(duǎn)两手掌间的距离(lí)，迫使你更专注于三(sān)头肌的运用。

　　采标准伏地(dì)挺身姿势或者跪姿，双(shuāng)手(shǒu)并拢放(fàng)在(zài)胸部正下方，让食指与(yǔ)大拇指(zhǐ)碰在一起，形成三角形或菱形。

　　收紧核(hé)心肌群，慢慢将身体往下(xià)贴近地面。

　　双手手(shǒu)肘尽量(liàng)贴近身体(tǐ)两侧，接近(jìn)地(dì)面後停顿一下，再将身体推回至起始位置。