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乌苏里江在哪,乌苏里江在俄罗斯叫什么 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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<乌苏里江在哪,乌苏里江在俄罗斯叫什么h3>山芋可以(yǐ)减肥吗

  山芋(yù)是可以减(jiǎn)肥的。

  山芋适当摄入可(kě)以起(qǐ)到辅助减肥的效果,每100克熟山芋的热量仅为79千卡(kǎ),而且(qiě)山(shān)芋中(zhōng)富含植物纤维(wéi),

  在增加饱腹(fù)感的(de)同时也不(bù)用担(dān)心摄入过(guò)多热(rè)量,可(kě)以代替部分主(zhǔ)食(shí)。而适当摄入植物(wù)纤维,还可以起(qǐ)到(dào)一定的润(rùn)肠(cháng)通便效果(guǒ)。

  部分研(yán)究表明植物纤维(wéi)因为难以被(bèi)吸收,而与(yǔ)肠(cháng)道微生物的接(jiē)触时间更长。所以可以通过调(diào)节肠道微生(shēng)物来帮助代谢(xiè),减肥人群(qún)可以适(shì)当吃山芋帮助减肥。

新鲜(xiān)山芋如何保(bǎo)管(guǎn)存放(fàng)时间长

  1、纸箱保存。

  家(jiā)里(lǐ)有纸箱的,可以(yǐ)准备一个稍微大一点的纸(zhǐ)箱,在下面垫(diàn)上旧(jiù)报(bào)纸或者是不(bù)穿的旧衣服(fú),再(zài)把(bǎ)新鲜(xiān)山(shān)芋放入纸箱内。

  在每层新(xīn)鲜山芋之间(jiān)都要垫一(yī)层报纸(zhǐ)或旧(jiù)衣服,最后(hòu)在上面盖一层报纸,把(bǎ)纸箱密封好。

  放在家里干(gàn)燥,通风的环境中(zhōng)。

  可(kě)以保(bǎo)存一年时间不坏,因为纸(zhǐ)箱(xiāng)有透气防潮的作(zuò)用,旧衣服或(huò)报纸有温室的(de)效果和吸潮的功效,用这个方法来保存新鲜山芋,不仅保存时间长,而且新鲜(xiān)山芋(yù)越放越甜,不会(huì)腐(fǔ)烂(làn)发芽(yá),也不会长硬心。

  2、塑料袋保存。

  可以将新(xīn)鲜山(shān)芋(yù)用卫(wèi)生纸或(huò)者(zhě)旧报(bào)纸包裹起来。

  然后(hòu)都放进塑(sù)料(liào)袋中扎紧袋(dài)口(kǒu)。

  同样是放在干燥(zào)通风的地方,这样(yàng)也(yě)可以保(bǎo)存很(hěn)长(zhǎng)时间不坏。

  纸张(zhāng)可以控水(shuǐ)锁水,能够防止外界水(shuǐ)分(fēn)影响新(xīn)鲜山芋,也能(néng)够保(bǎo)留住新鲜山芋(yù)原有(yǒu)水分,保持新鲜(xiān)度。

  3、冰箱保存。

  如果(guǒ)新鲜山芋的(de)量比较少,也可(kě)以放在(zài)冰箱(xiāng)保(bǎo)鲜层进行保(bǎo)存,保(bǎo)存之前(qián)首先将(jiāng)新鲜山(shān)芋用保鲜膜(mó)包(bāo)裹起来,再放入冰箱(xiāng)保鲜层。

  这样可(kě)以(yǐ)保存一年都会很新鲜,保鲜膜可以锁住新(xīn)鲜山(shān)芋原有(yǒu)水分,让新鲜(xiān)山(shān)芋一直处在新鲜的状态下。

新鲜山芋怎(zěn)样保(bǎo)存

  很多人特别(bié)的(de)喜欢吃芋头,所(suǒ)以(yǐ)说一次性会买(mǎi)很多芋头回来(lái),这样自己一天(tiān)肯定是(shì)吃(chī)不完(wán)的,想要(yào)将芋头保存下来,但(dàn)是害怕保(bǎo)存不好,担心(xīn)这个芋头坏掉了(le)不能(néng)吃,所(suǒ)以(yǐ)说很(hěn)多人常常为这个事(shì)情担忧(yōu),也担心自己不能吃(chī)到新(xīn)鲜的(de)芋头(tóu),芋头还是吃新鲜的比较(jiào)好,芋头保存不好(hǎo)很容易坏掉的,也很容易发芽,那么芋(yù)头(tóu)怎(zěn)么存放好呢?

  芋头贮藏(cáng)的最佳温度为(wèi)10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以上(shàng)时会受到伤(shāng)害(hài),低于0℃会受冻,因冻伤造(zào)成腐烂;在7℃以(yǐ)下(xià)会发生冷(lěng)窖,表皮易被微生物(wù)侵染(rǎn)而腐烂(làn);高于(yú)25℃也(yě)会引起腐烂、脱(tuō)水(shuǐ)。

  贮藏芋头(tóu)有(yǒu)宜湿不宜干之说,过干也会导致腐烂(làn),贮藏要求的(de)适宜相对湿度为85%。

  因此(cǐ),鲜芋头购(gòu)买之后尽(jǐn)快食(shí)用,并(bìng)且一定不能放入(rù)冰箱,当气温低于7℃度时,应存放于(yú)室内较温(wēn)暖、通风处保存。

  若需保存较长时间,可采(cǎi)用(yòng)通风库贮藏法(fǎ):

  1.将芋(yù)头用纸乌苏里江在哪,乌苏里江在俄罗斯叫什么箱(xiāng)或打孔聚(jù)乙(yǐ)烯薄膜袋分装成20~30千克(kè)一箱(xiāng)或一袋(dài)。

  2.放于温度为10~15℃、相对湿度为85%~90%、通风(fēng)良好的(de)贮藏库(k乌苏里江在哪,乌苏里江在俄罗斯叫什么ù)贮存(cún),可长达5~6个(gè)月。

  3.但需要注意的(de)是,在(zài)贮藏初期,由于外界气(qì)温高,芋头呼吸旺盛(shèng),要注意通风散热。

  控制(zhì)堆内温度不得超过15℃。

  如(rú)果自己一(yī)次(cì)性买回来太多(duō)的芋(yù)头(tóu)不(bù)知道怎么保存(cún)好的话(huà),那么不妨试试上面(miàn)我们介绍的这些保(bǎo)存芋头的方法(fǎ),如果(guǒ)不是很多,那么最(zuì)好是放在冰(bīng)箱里面保存下来,但是一定不能(néng)削皮,这样(yàng)带(dài)皮的保存时间才能更长久(jiǔ),如果没有冰(bīng)箱,那么自己一定要把芋头放在(zài)通风的地(dì)方。

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