河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)更(gèng)容易胖(pàng)河粉(fěn)和(hé)米粉(fěn)都是(shì)我们(men)平(píng)常生活中经常吃(chī)的主食，那么(me)这(zhè)两种(zhǒng)相比(bǐ)较的话哪(nǎ)个的热(rè)量(liàng)会高一些？感觉河(hé)粉和米(mǐ)粉是差(chà)不多的(de)，它(tā)们之间又(yòu)有什(shén)么区别？的。

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河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河(hé)粉和米饭哪个(gè)更容易胖

河粉和米饭哪个热(rè)量高

　　每100克的(de)河粉(fěn)里面含有356大卡的热量(liàng)，同时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克(kè)的(de)脂肪、79.2克(kè)的碳(tàn)水化合(hé)物(wù)以及1.2克(kè)的纤维(wéi)素。

　　所(suǒ)以(yǐ)，从河粉的营养成分表上可以(yǐ)看出，河粉对(duì)人体主要的功(gōng)能就是为人(rén)体提供能量。

　　所以如(rú)果(guǒ)身体(tǐ)消耗比较多，继(jì)续补充能量(liàng)恢(huī)复体力的话，吃河(hé)粉是一个(gè)不(bù)错(cuò)的(de)选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量(liàng)比(bǐ)较(jiào)高，而(ér1什么意思网络用语女生，211什么意思网络用语)我们知道碳(tàn)水化合物经(jīng)过人体消(xiāo)化之(zhī)后，可(kě)以分解为糖类为(wèi)人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭的热量是(shì)100g中含有116千卡(kǎ)，而面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大米是(shì)有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热(rè)量(liàng)为70卡路(lù)里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营(yíng)养均衡.建议晚饭少吃(chī)或者不吃,就可以达到减肥(féi)的目的(de).

河粉和(hé)米粉有什么区别

　　1、生产工艺(yì)的不同(tóng)：米粉以大(dà)米为(wèi)原(yuán)料，经浸(jìn)泡、蒸煮(zhǔ)和压(yā)条(tiáo)等多道(dào)工序制(zhì)成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨(mó)成粉，再加水调制成糊状，上笼(lóng)蒸制成片(piàn)状，冷却后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉是扁的(de)，而米粉是(shì)圆(yuán)的(de)。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉是会使人发(fā)胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营(yíng)养的，但是炒河粉里面(miàn)不(bù)全是(shì)面粉，还有一(yī)些杂(zá)粮，糖分也是比较多的，吃了之后(hòu)就会(huì)使(shǐ)人(rén)发胖，对，一些肥胖(pàng)的(de)人，如果(guǒ)想减(jiǎn)肥的时(shí)候，一定要少吃炒河粉，平时多(duō)锻炼身体，增(zēng)强(1什么意思网络用语女生，211什么意思网络用语qiáng)身体的免疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可(kě)以洗(xǐ)，但(dàn)是洗(xǐ)了后要滤干，否(fǒu)则(zé)很容(róng)易炒成团(tuán)状(zhuàng)。

　　正确的做(zuò)法是在(zài)炒之前先用清水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚(gāng)刚好，炒出来更美味。

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