河粉(fěn)和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉(fěn)和米粉都是我们平常生活(huó)中(zhōng)经常吃的主食，那么(me)这两(liǎng)种(zhǒng)相比较的话哪个的热量(liàng)会高一(yī)些(xiē)？感觉河粉和(hé)米(mǐ)粉(fěn)是差不多的，它们之间又(yòu)有什么区(qū)别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭(fàn)哪个更容(róng)易胖

河粉和米饭哪个(gè)热(rè)量高(gāo)

　　每100克的河(hé)粉(fěn)里面含有356大卡的热(rè)量，同时含有7.7克(kè)的蛋(dàn)白质、1.5克(kè)的(de)脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合(hé)物以(yǐ)及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从(cóng)河粉的(de)营养(yǎng)成分表(biǎo)上可(kě)以看出，河粉对人a5a6b5b6纸尺寸对比，a5b6纸多大体主要的功能就是(shì)为人体(tǐ)提供能量。

　　所以如果身体消(xiāo)耗比较多，继续补充能(néng)量(liàng)恢复体力的(de)话(huà)，吃河粉是一(yī)个不错的选择。

　　这(zhè)是因(yīn)为河粉的碳(tàn)水化合物(wù)含(hán)量比较高，而我们(men)知道碳水化合物经过人体消化之后，可以分解为糖类为(wèi)人体直接(jiē)供能。

　　米饭的热量(liàng)要比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大(dà)米是(shì)有345千卡热量(liàng)的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里(lǐ)；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到(dào)营(yíng)养均衡.建议(yì)晚饭(fàn)少吃或(huò)者(zhě)不吃(chī),就可以达(dá)到减(jiǎn)肥的(de)目的(de).

河粉和米粉有什(shén)么(me)区别(bié)

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米粉以大米为原料(liào)，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压(yā)条(tiáo)等多道(dào)工(gōng)序(xù)制成的条(tiáo)状、丝(sī)状米(mǐ)制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净后磨(mó)成粉，再(zài)加水(shuǐ)调制成(chéng)糊状，上笼蒸制(zhì)成片状(zhuàng)，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是(shì)扁的(de)，而米粉是圆(yuán)的(de)。

河粉会(huì)发胖(pàng)吗(ma)

　　炒河(hé)粉是会(huì)使人发胖的。

　　炒河粉是比较营(yíng)养的，但是炒河粉里面不全是(shì)面(miàn)粉，还有一些杂粮，糖分(fēn)也是比较多(duō)的，吃了之(zhī)后就会使人发胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如果想减肥的时候(hòu)，一定要少吃炒河粉(fěn)，平(píng)时(shí)多锻炼身体，增强身(shēn)体的免疫力(lì)，才可以预防疾病的发(fā)生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则(zé)很容易炒(chǎo)成团(tuán)状(zhuàng)。

　　正确的做(zuò)法是(shì)在炒(chǎo)之前(qián)先用(yòng)清水泡一泡，将河粉吸满水泡(pào)软后，沥(lì)干5分钟左右，让水分(fēn)刚刚好，炒出来(lái)更美味(wèi)。

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