宝宝们，本号以前的视频均是全(quán)部剪辑(jí)降噪处理(lǐ)后上(shàng)传的，达到的效果就是，当你(nǐ)点击播放就能直接进(jìn)入你需要的部分内容，且音(yīn)频降(jiàng)噪后质量更优，但由于(yú)处(chù)理后的(de)视频太(tài)大，上传太费时间。为降低(dī)劳动强度，后期视(shì)频不再二次(cì)剪辑，只对音频做(zuò)降噪处(chù)理，对底噪有要求(qiú)的(de)宝宝可点击音(yīn)频播放，感谢你(nǐ)一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知觉经络(luò)反应，是指人体通过(guò)视、听、触(chù)、嗅等感知上的刺激，在耳(ěr)洞、颅内、头皮(pí)、背(bèi)部或身体其他部(bù)位(wèi)产生令人愉悦的独特(tè)刺激感(gǎn)。

它(tā)往往(wǎng)具有有序、重复、音色(sè)轻柔、语速平缓(huǎn)、平稳(wěn)、音量低(dī)、有非常明显(xiǎn)的唇(chún)齿音甚(shèn)至(zhì)呼吸，运用(yòng)真音、混音、气音(假(jiǎ)音)等(děng)不同发声(shēng)技巧等多种特点。特别是，大(dà)部分ASMR制作者(zhě)为女性，而且制(zhì)作者利用假音(yīn)以及混音可以有效的避免声音(yīn)中较(jiào)多的基频(pín)部(bù)分(fēn)，使(shǐ)得(dé)语言能量(liàng)集中在纤细空(kōng)灵的高频中(zhōng)。

ASMR最早是(shì)在2007年，由一些论坛在(zài)线讨(tǎo)论(lùn)组成员(yuán)提出。后来因为油管(guǎn)上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个(gè)词(cí)进入(rù)了大(dà)众的视野。在这条视频(pín)里翻杂志页(yè)、耳语、手部动作的听觉加上视觉的刺激(jī)，引(yǐn)发(fā)了(le)观众的情绪反应，产(chǎn)生了(le)愉悦的感(gǎn)觉。

总结来(lái)讲，ASMR主要通过(guò)大自然声音、低(dī)声耳语(yǔ)、咀(jǔ)嚼、耳(ěr)朵清洁(jié)、翻页、抓/刮(guā)/触碰等(děng)的声音来达(dá)到(dào)刺激。根(gēn)据《自发性知觉经络反(fǎn)应的研究进(jìn)展》，大部分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会(huì)触(chù)发ASMR。当然，不(bù)同(tóng)人对于(yú)同一(yī)种(zhǒng)触(chù)发器(qì)所(suǒ)触发(fā)的情感(gǎn)是(shì)不同的，大部分听众会(huì)有头皮触(chù)感，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某些(xiē)的身体部(bù)位甚至会(huì)有(yǒu)类似电(diàn)流经过等感(gǎn)受。对于这(zhè)种感觉(jué)，有(yǒu)的(de)人会觉得惊奇和刺激，但有的(de)人却(què)会感觉放松与愉(yú)悦，这与每个人的经历是密切相关的5公里世界纪录多少 5公里世界纪录是几分钟。

当然，想要(yào)感(gǎn)受最真实的ASMR，你也需要一个好(hǎo)的(de)设备。相比于(yú)直接(jiē)外放的效果，使用耳机来听(tīng)这些音视频则(zé)是更好的选择。市面(miàn)上有很多主打ASMR的耳机，我就不说是哪些了，免得有打(dǎ)广(guǎng)告(gào)的(de)嫌疑(yí)。其实(shí)只要声音清晰，声场、定位、成(chéng)像好，细(xì)节表现力(lì)足，层(céng)次感丰(fēng)富的耳机，都可(kě)以满(mǎn)足ASMR的需求。如果还能有主动降噪的功(gōng)能就更好了(le)，可(kě)以隔绝外界声音(yīn)，专注ASMR。

如果你有压力大(dà)、入睡(shuì)难的烦恼(nǎo)，试试选(xuǎn)择一(yī)些感(gǎn)兴趣(qù)的分(fēn)类，让自己的心灵得(dé)到片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠(mián)??

戴(dài)上耳机(jī)享(xiǎng)受身临其(qí)境(jìng)的3D声音(yīn)体验

缓解(jiě)一天的疲劳? ?放松紧(jǐn)绷的神经(jīng)

别(bié)忘了我在这里等着哄你(nǐ)入睡<5公里世界纪录多少 5公里世界纪录是几分钟 #ff0000; line-height: 24px;'>5公里世界纪录多少 5公里世界纪录是几分钟/p>

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