河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易(yì)胖河粉和米粉都是我们平常生活中(zhōng)经常吃的(de)主食，那(nà)么这两种相比较的话哪(nǎ)个的热(rè)量会(huì)高一些？感觉河粉和米粉是差(chà)不多的，它们之间(jiān)又有什么(me)区别(bié)？的。

　　关于河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易胖以及吃(chī)河粉和米饭(fàn)哪个更(gèng)容易胖，河(hé)粉和米饭哪个热量高(gāo)一点(diǎn)，河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量高些，河粉(fěn)和米饭哪个(gè)热(rè)量高，米饭米(mǐ)粉河粉面条哪(nǎ)个热量(liàng)高哪个热量低等问题，小(xiǎo)编(biān)将为你(nǐ)整理以下的生活(huó)小(xiǎo)知(zhī)识：

河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖

河粉和米饭哪个热量(liàng)高

　　每100克(kè)的(de)河粉(fěn)里面含有356大卡的热量，同时(shí)含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从(cóng)河(hé)粉(fěn)的营养成分表上可以看出(chū)，河(hé)粉对人体主要的功能就是为人体提供能量。

　　所(suǒ)以如果身(shēn)体消耗(hào)比较多，继(jì)续补充能量恢复体力的(de)话，吃河粉是一个不错的(de)选择。

　　这是因(yīn)为河粉的碳水化合物含量比较高，而我们知(zhī)道(dào)碳(tàn)水化合物(wù)经(jīn馈赠的意思g)过人体消化之(zhī)后，可以(yǐ)分解为糖(táng)类为人体直接供能。

　　米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)的(de)热量(liàng)是100g中(zhōng)含有(yǒu)116千(qiān)卡，而(ér)面条中则(zé)是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米是有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃(chī)的过饱,要做到(dào)营养(yǎng)均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者不吃(chī),就可以达到减肥的(de)目的.

河粉和米粉有(yǒu)什(shén)么区别

　　1、生产(chǎn)工(gōng)艺的不(bù)同：米粉(fěn)以大米(mǐ)为(wèi)原料，经浸泡(pào)、蒸煮和压条等(děng)多道(dào)工序(xù)制成(chéng)的条状(zhuàng)、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉(fěn)是(shì)将米(mǐ)洗净(jìng)后磨(mó)成粉(fěn)，再(zài)加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后(hòu)划成条状而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉(fěn)是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是比较营(yíng)养的，但是炒河(hé)粉里(lǐ)面不(bù)全是面(miàn)粉，还(hái)有一些杂粮，糖分也(yě)是比(bǐ)较多的，吃了(le)之后就会(huì)使人发胖，对(duì)，一些肥胖的人，如果想(xiǎng)减肥的时候，一定(dìng)要少吃炒河粉，平时多(duō)锻(duàn)炼身体，增强身体(tǐ)的免疫力，才可以(yǐ)预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但是(shì)洗(xǐ)了后要滤干，否(fǒu)则很(hěn)容(róng)易(yì)炒成团状。

　　正确(què)的做(zuò)法是在(zài)炒(chǎo)之前馈赠的意思(qián)先用清水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸满水泡软后(hòu)，沥干5分(fēn)钟左右，让水(shuǐ)分(fēn)刚刚好，炒出来更美(měi)味。

未经允许不得转载：绿茶通用站群 馈赠的意思