一个鸡腿多(duō)重，一个(gè)鸡腿多重多(duō)少(shǎo)克(kè)是鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡，一般来说，15mm等于多少厘米 15mm等于多少微米小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克(kè)左右的。

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一(yī)个鸡(jī)腿多重，一(yī)个鸡腿多重多少克(kè)

　　鸡腿是所有鸡的部位(wèi)当(dāng)中最(zuì)受人(rén)类欢迎的一部分，因(yīn)为鸡腿上的肉比较(jiào)紧实，而且(qiě)肉质比较细化。

　　很多人在制作料理的时候会专(zhuān)门选(xuǎn)择(zé)鸡腿(tuǐ)，而不会(huì)选择(zé)整只的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要看(kàn)鸡的(de)大小，有大的鸡，也有(yǒu)小(xiǎo)的(de)鸡，一般(bān)来说，小的(de)鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克(kè)左(zuǒ)右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使用(yòng)于各(gè)种料理中。

　　蛋白质(zhì)的含量颇多，在(zài)肉之中，可(kě)以说是蛋白质最高的肉(ròu)类之一，是属于高蛋白低脂(zhī)肪(fáng)的食(shí)品。

　　钾硫(liú)酸氨基酸(suān)的含(hán)量颇(pǒ)多，因此可(kě)弥(mí)补牛(niú)及猪(zhū)肉的(de)不足(zú)。

　　同(tóng)时也由于鸡肉比其他肉类的维(wéi)生(shēng)素A含(hán)量多，而在量方面虽比蔬(shū)菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相(xiāng)比，其维生素A的含量却高出许多。

　　腿肉是从(cóng)脚到腿的部位，及腿根一带的肉(ròu)，其(qí)肉质颇(pǒ)坚硬，连皮一起摄取时，脂(zhī)肪的含量较多，也是(shì)在整(zhěng)只鸡中铁(tiě)分(fēn)含量最多(duō)的一部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质(zhì)的含(hán)量比例较高，种类多，而且消化率高，很容(róng)易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身(shēn)体的作用。

　　鸡肉含有对人(rén)体生长发(fā)育有重要(yào)作用(yòng)的磷脂类，是中国(guó)人膳食(shí)结构中脂肪和磷脂的重要来源之(zhī)一(yī)。

　　鸡肉对营养不良(liáng)、畏寒怕冷(lěng)、乏(fá)力疲劳(láo)、月经不调、贫(pín)血(xuè)、虚弱等有(yǒu)很(hěn)好的(de)食疗(liáo)作用。

　　祖国医学(xué)认(rèn)为，鸡肉有温(wēn)中(zhōng)益气、补虚填(tián)精、健脾(pí)胃、活血脉、强筋骨的(de)功效(xiào)。

功(gōng)效与(yǔ)作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质(zhì)很(hěn)丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质最高(gāo)了，而且(qiě)鸡肉还是低脂肪的(de)食品(pǐn)。

　　如果担心发胖，吃的时候可(kě)以去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以(yǐ)增(zēng)强免(miǎn)疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可(kě)以(yǐ)温中益气，有补(bǔ)虚损(sǔn)的功效(xiào)，特别(bié)适(shì)合(hé)亚健康的(de)人们食用(yòng)，而且对(duì)月经不调、产后(hòu)奶(nǎi)少、水肿(zhǒng)等(děng)现(xiàn)象有改善的效果。

　　3、强身健(jià15mm等于多少厘米 15mm等于多少微米n)体。

　　因为鸡肉非常容易被(bèi)人体消化，所以也提(tí)高了(le)人(rén)体(tǐ)对鸡(jī)肉的(de)吸(xī)收(shōu)率(lǜ)，从而可以(yǐ)将鸡肉的营养价值最大(dà)化(huà)吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾(shèn)强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉，可(kě)以对(duì)因为肾精不足而引起的(de)小(xiǎo)便(biàn)次数多、耳聋、少(shǎo)精、精冷等症状(zhuàng)有改善的功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉具有一(yī)定的解毒作用(yòng)，而且它的(de)抗(kàng)氧化效(xiào)果也非常好，有助于(yú)改善(shàn)心脑功能，而且(qiě)还能(néng)促(cù)进儿童(tóng)的智力发育。

一个鸡腿(tuǐ)大概多重(zhòng)

　　一(yī)个鸡腿的重量(liàng)大约是180克(kè),如果大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从(cóng)脚到腿的部位,及腿根一带(dài)的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分(fēn)含量最(zuì)多的一部分。

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