酒后(hòu)头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进(jìn)行力度适中的(de)按摩，是缓(huǎn)解偏头(tóu)疼(téng)的有效方法。太(tài)阳穴是(shì)偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按(àn)压(yā)，可以用拳头在太阳穴到(dào)发际处轻(qīng)轻(qīng)来回(huí)转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热后(hòu)将汁饮下(xià)，每次一(yī)茶盅，10分钟一次(cì)，三次便可解去酒气(qì)。

2、吃大(dà)白(bái)菜心

取大白菜(cài)的菜心并切成细(xì)丝(sī)后，加入少量的白糖(táng)以及(jí)白醋后搅拌后三五(wǔ)分钟(zhōng)后食用，可起到解(jiě)酒的作(zuò)用。

3、服(fú)芹菜(cài)汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切碎榨汁，当茶喝(hē)，连续喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘(jú)皮加一斤水煮沸，再加进少量细(xì)食盐(yán)摇匀后当(dāng)茶(chá)喝(hē)，一(yī)次(cì)一茶盅，5分钟再饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆(dòu)汁(zhī)

取绿豆2两，加水(shuǐ)适(shì)量，煮熟后饮服，连汤带豆一(yī)起饮。如果(guǒ)将绿(lǜ)豆(dòu)捣碎用开水冲服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒(jiǔ)之后，则可以喝几杯优质(zhì)的蜂蜜(mì)水，这(zhè)样不(bù)仅可(kě)以(yǐ)使头(tóu)痛头晕症状逐渐(jiàn)消失，而(ér)且还可以使你快(kuài)速入(rù)睡(shuì)哦，并且第二天(tiān)起(qǐ)来也(yě)不(bù)会头痛。

酒后头(tóu)痛是(shì)什么原因

1、酿酒过程中产(chǎn)生的化学物质

酿(niàng)酒过程中都会产生极少量的甲醛(quán)和甲醇，如果(guǒ)对工艺条件控制(zhì)不(bù)佳就会(huì)导致甲醛和甲(jiǎ)醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果(guǒ)酒、米酒等都(dōu)可能产(chǎn)生甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺(àn)的物质，这种物质极易诱发头痛(tòng)。因为(wèi)酪胺(àn)是一种茶(chá)酚胺(àn)类物质，能刺(cì)激交(jiāo)感神经末梢(shāo)释(shì)放去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素。去甲肾上(shàng)腺素有收缩血(xuè)管、升高血压(yā)的作用(yòng)，从(cóng)而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供(gōng)应不足

饮酒会降低(dī)脑血(xuè)流量(liàng)，从而脑血流量的降低引(yǐn)起脑内乳(rǔ)酸、氧离子(zi)、钾离子。腺苷(gān)、前列腺素及儿茶(chá)酚(fēn)胺类(lèi)物质堆积，这(zhè)些物(wù)质本身就(jiù)是(shì)致痛物质，并且这些物(wù)质还会引起脑血(xuè)管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹(rě)得(dé)祸(huò)

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存(cún)在(zài),而酒中的杂醇油也(yě)是导致喝酒后会昏痛的因素。

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怎么预防酒(jiǔ)后头(tóu)痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就应该先做(zuò)点功课(kè)，以防止自己醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始的时候，应(yīng)该先抓着时间吃点饭菜(cài)，填(tián)充一下胃，先给胃提早做一点(diǎn)保护措施。因(yīn)为(wèi)空腹饮酒(jiǔ)的话酒精(jīng)会吸收得快(kuài)，使人更容(róng)易醉，而且空腹喝酒对肠(cháng)胃的(de)伤害很大，特别是喝高了的时(shí)候，容易造成(chéng)胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使(shǐ)乙醇在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时(shí)间先(xiān)吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛(niú)奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜(mó)，可以保护我们(men)的胃部。

3、喝(hē)酒(jiǔ)期间(jiān)选择性地吃食物

不要光一味的(de)喝(hē)酒(jiǔ)，喝酒(jiǔ)的同时也可以抽(chōu)出(chū)一点时间来吃(chī)一些食物，可以有选择性(xìng)地挑选一些有解酒和补充能量的食物来吃(chī)，可以有效摆(bǎi)脱酒精的(de)控制。常饮酒(jiǔ)会造成人体内维生素B的(de)丢失(shī)，而猪肝就(jiù)是富(fù)含维生素B的食物;海鲜中的贝类食(shí)物通常含(hán)有丰富的维(wéi)生素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝(gān)脏的功(gōng)能发挥着(zhe)重要的作用。

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