酒后(hòu)头痛(tòng)怎么办？

一(yī)、按(àn)摩(mó)头部

对头部进行(xíng)力度适中(zhōng)的按摩，是缓解(jiě)偏(piān)头(tóu)疼的有效方法。太阳穴是偏(piān)头痛按摩的重要穴(xué)道，你可以用食(shí)指来按压(yā)，可以(yǐ)用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回(huí)转动(dòng)按(àn)摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白(bái)萝(luó)卜汁

取来(lái)生白萝卜(bo)两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热后将汁饮(yǐn)下(xià)，每(měi)次一茶(chá)盅，10分钟一(yī)次，三次(cì)便可(kě)解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白菜的菜心(xīn)并切成细丝后，加入少量的白糖(táng)以(yǐ)及白醋后(hòu)搅(jiǎo)拌后三五分钟后食用，可起到解(jiě)酒的作(zuò)用。

3、服芹菜(cài)汁(zhī)

将家里的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切碎榨(zhà)汁，当(dāng)茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对(duì)酒(jiǔ)后(hòu)头痛脑胀脸潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水(shuǐ)

2两鲜橘皮(pí)加一斤水(shuǐ)煮沸，再加进少量(liàng)细(xì)食盐(yán)摇匀后当(dāng)茶喝(hē)，一次(cì)一茶盅(zhōng)，5分(fēn)钟再饮(yǐn)，三次便(biàn)见(jiàn)效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取(qǔ)绿(lǜ)豆(dòu)2两，加水适量，煮熟后(hòu)饮服，连(lián)汤带豆(dòu)一起饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎用开水冲服(fú)也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝(hē)完酒之后，则可(kě)以(yǐ)喝几杯优质的(de)蜂蜜水，这样不仅可(kě)以使头(tóu)痛头晕(yūn)症状逐(zhú)渐消失，而且还可以使你快速入睡哦，并(bìng)且第二天起(qǐ)来也不(bù)会(huì)头痛。

酒后头痛是什么原(yuán)因(yīn)

1、酿酒过程(chéng)中产生的(de)化学(xué)物质

酿(niàng)酒过程中(zhōng)都会产生极少量的甲醛和甲醇，如果对(duì)工艺条件控制(zhì)不佳就(jiù)会导(dǎo)致甲醛和甲醇含量(liàng)过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄(táo)酒及其它类的果(guǒ)酒、米(mǐ)酒等都可能(néng)产(chǎn)生甲醛(quán)和甲醇(chún)。

有(yǒu)些(xiē)酒类(lèi)(如啤酒(jiǔ)、果酒(jiǔ)、米酒等)含(hán)有一种叫酪胺的(de)物质，这种物质极易诱发头痛(tòng)。因为酪胺是一(yī)种茶(chá)酚胺类(lèi)物质，能刺激交(jiāo)感神(shén)经末梢释放去甲肾上(shàng)腺素(sù)。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血压的作用(yòng)，从而(ér)引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会(huì)降低脑(nǎo)血流(liú)量，从而脑血流量的降低引起脑内乳酸(suān)、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿茶(chá)酚胺类物质堆积，这(zhè)些物质本(běn)身(shēn)就是致(zhì)痛物质，并且这些物质(zhì)还会引(yǐn)起脑(nǎo)血管扩(kuò)张。

3、杂醇油(yóu)惹得(dé)祸

无论是(shì)酿造酒或蒸馏(liú)酒(jiǔ)皆有微量的杂醇(chún)油存在,而酒(jiǔ)中的杂醇油也是导致喝(hē)酒后会(huì)昏痛的因素(sù)。

怎(zěn)么预(yù)防酒后头(tóu)痛(tòng)

想要预防(fáng)酒后头痛，在喝酒之前就(jiù)应该先做点功课，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒西方的几何学来源于什么的勾股之学，认为西方的几何学来源于什么的勾股之学

在酒席刚开始的时候，应该先抓(zhuā)着(zhe)时间吃点饭菜，填(tián)充一下(xià)胃，先给胃提早做一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且(qiě)空腹喝酒对肠胃的(de)伤害(hài)很大，特(tè)别是喝高了的时(shí)候，容易造成胃出(chū)血。先吃点饭菜垫着胃，可(kě)以使乙醇在体内吸收时(shí)间延(yán)长(zhǎng)，不(bù)容(róng)易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没(méi)有时(shí)间先吃饭菜(cài)垫胃(wèi)，可(kě)以(yǐ)先(xiān)喝(hē)一(y西方的几何学来源于什么的勾股之学，认为西方的几何学来源于什么的勾股之学ī)杯热(rè)牛(niú)奶(nǎi)。牛奶会在(zài)胃里形(xíng)成一层薄膜，可以保护我们(men)的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择(zé)性地吃食物(wù)

不要光一味的(de)喝酒，喝(hē)酒的同(tóng)时也可以抽出一点时间(jiān)来吃一些食物，可(kě)以有选(xuǎn)择(zé)性地挑(tiāo)选一些有(yǒu)解酒和补充能量的(de)食(shí)物来吃，可以有效摆(bǎi)脱酒精(jīng)的(de)控制(zhì)。常饮酒会(huì)造成人体内维(wéi)生(shēng)素B的(de)丢失，而猪肝就是(shì)富含维生素B的食物;海鲜(xiān)中的贝类食物通(tōng)常(cháng)含有丰富的维生素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生素(sù)B12和糖元对于促进肝脏的功能(néng)发挥着重(zhòng)要的(de)作用(yòng)。

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