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黍米可以(yǐ)减肥吗

　　黍米是(shì)可以减(jiǎn)肥的。

　　黍米有减肥和降低血压的功(gōng)效与作用(yòng)。

　　首先黍米里含(hán)有大(dà)量的不饱和(hé)脂肪酸，能够把人体内多余(yú)的脂肪分解掉，当作废(fèi)物(wù)排出(chū)身(你有一双会说话的眼睛什么歌曲你有一双会说话的眼睛是谁唱的shēn)体之外，所(suǒ)以(yǐ)适当(dāng)吃一些黍米能达到(dào)很好的减肥(féi)效果。

　　其(qí)次黍米里(lǐ)面含(hán)有非常多的微(wēi)量元素(sù)和(hé)钾元素，而且还(hái)有很多其他的营养物质(zhì)，具(jù)有(yǒu)降血压和治(zhì)疗贫血的功效。

黍米是大(dà)黄米吗？

　　黍米(mǐ)是大黄米。

　　黍米和大黄米属于同(tóng)一种物质，大黄米别(bié)名(míng)是软(ruǎn)黄米、黍米，经常被(bèi)磨成(chéng)面粉，制作各种糕点。

　　同时黄米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生(shēng)素(sù)以及维生素E、锌铜锰等营养元素。

　　黍为(wèi)一(yī)年(nián)生草本。

　　秆(gǎn)直立，单生或(huò)少(shǎo)数丛生，高60～120厘米，有节(jié)，节(jié)上(shàng)密(mì)生髭毛。

　　叶鞘松(sōng)弛，被疣(yóu)毛；叶舌(shé)长约1毫米(mǐ)，具长约(yuē)2毫(háo)米的(de)纤毛(máo)；叶片线状披针形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边(biān)缘常(cháng)粗糙。

　　圆(yuán)锥花序，开展或(huò)较紧密，成熟则下垂(chuí)，长约30厘米，分枝具角(jiǎo)棱(léng)，边缘具粗糙刺毛(máo)，下部裸露，上(shàng)部密(mì)生(shēng)小(xiǎo)枝与小穗(suì)；小穗卵状椭圆(yuán)形(xíng)，长约4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　黍米中所(suǒ)含的(de)脂肪主要(yào)有棕榈酸、廿(niàn)四(sì)烷酸、十七烷酸、油酸、亚油酸(suān)、异亚(yà)油酸等，均(jūn)有利于生长发育。

　　黍米中含有的粗纤(xiān)维、灰分。

　　黍米中还含有多(duō)种米、麦中所缺乏的(de)氨基酸(suān)，对(duì)调(diào)补(bǔ)机体代谢十分重要。

大黄(huáng)米是什么米啊?

　　大黄米(mǐ)（又(yòu)称“软黄(huáng)米”），与“小米”非同(tóng)一种作物，是由(yóu)糜(mí)子（黍）去皮加(jiā)工(gōng)而成。

　　适于贫瘠干燥(zào)土壤生长，多分布于印度(dù)、中国、尼日利(lì)亚和俄罗斯。

　　糜子是(shì)生长于我国北方的一种(zhǒng)农(nóng)作物，含有的人体必(bì)需的(de)八(bā)种氨基酸(suān)的含量均高于大米和小麦，尤其是蛋氨(ān)酸含量，几乎是大(dà)米和(hé)小麦(mài)的两(liǎng)倍。

　　大黄(huáng)米(mǐ)介绍(shào)：

　　【来源】

　　为禾本(běn)科植(zhí)物黍的种子。

　　【植物形态(tài)】

　　黍(shǔ)(《诗(shī)经(jīng)》) 一年(nián)生草本(běn)。

　　秆直(zhí)立，单(dān)生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密(mì)生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶(yè)舌(shé)长约1毫米，具长约(yuē)2毫米的纤毛(máo)；叶片线(xiàn)状(zhuàng)披针(zhēn)形，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具(jù)柔毛或(huò)无毛，边(biān)缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展或较紧(jǐn)密，成熟则下垂，长约30厘(lí)米(mǐ)，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露(lù)，上部密(mì)生(shēng)小(xiǎo)枝(zhī)与小穗；小穗(suì)卵状椭圆形(xíng)，长约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质(zhì)。

　　无毛(máo)，第一颖长为小穗的1/2～2/3，先端尖(jiān)或(huò)锥尖(jiān)，具(jù)5～7脉，第二颖与(yǔ)小穗等(děng)长(zhǎng)，大(dà)多为(wèi)11脉(mài)；第一外(wài)稃形似(shì)第二颖；内稃薄膜(mó)质，较短小，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　颖果圆形或椭(tuǒ)圆形，平滑而有光(guāng)泽(zé)，长约(yuē)3毫米(mǐ)，乳白、淡黄或红(hóng)色。

　　种子白色、黄色(sè)或褐色，性(xìng)粘或不粘。

　　我(wǒ)国(guó)华(huá)北、西北多有栽培。

　　一般分(fēn)两种类型(xíng)，以秆上(shàng)有毛，偏穗(suì)，种(zhǒng)子粘(zhān)者为黍；秆上无(wú)毛，散穗，种(zhǒng)子(zi)不粘者为稷(jì)。

　　本植物的根(黍根)、茎(jīng)(黍茎)，以及稷(jì)的种(zhǒng)子(zi)(稷(jì)米)，稷的茎(糜穰)亦(yì)供药用，各详专条。

　　【食用你有一双会说话的眼睛什么歌曲你有一双会说话的眼睛是谁唱的效果】

　　治泻(xiè)痢(lì)、烦渴(kě)、吐(tǔ)逆、咳嗽、胃痛、小儿(ér)鹅口疮(chuāng)、烫伤。

　　【营(yíng)养含量(liàng)】

　　1、含(hán)有(yǒu)丰富的脂肪，主要为(wèi)不饱和脂肪酸(suān)。

　　2、含有丰富(fù)的维生素E，每100克中含(hán)有1.79毫克(kè)。

　　3、膳(shàn)食纤维(wéi)含量(liàng)丰(fēng)富，为(wèi)大米的4倍。

　　4、含钾(jiǎ)高含钠低，100克中含钾:201 毫克，钠(nà):1.7 毫克，常吃对高血压患者有益。