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南瓜(guā)能够(gòu)瘦身吗(ma)

　　南(nán)瓜是不能够(gòu)瘦身(shēn)的。

　　南瓜一般不(bù)能够(gòu)瘦身，能(néng)够挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边(biān)含有的(de)膳食纤维比较丰富，并且含有的热量比较低，恰当的吃(chī)一些(xiē)南(nán)瓜，能(néng)够(gòu)添加(jiā)饱腹感，然(rán)后能够削(xuē)减其他食物(wù)的摄入，

　　并且还能够影(yǐng)响(xiǎng)胃(wèi)肠活动加速(sù)，能够加速粪便排出，一般适(shì)合于瘦身(shēn)的人群食(shí)用，但单(dān)一的饮(yǐn)食并(bìng)没(méi)有瘦身(shēn)的(de)效果。

怎(zěn)样挑大南瓜才(cái)甜呢(ne)视频

　　1、看南瓜的色(sè)彩。

　　往常买南瓜时，大致分为(wèi)两种色彩，一种黄色，一(yī)种绿(lǜ)色，种类不(bù)同色彩不同，有的浅黄，有(yǒu)的深(shēn)黄，有(yǒu)的深绿，多多少(shǎo)少有些(xiē)不(bù)一(yī)样，不过挑(tiāo)选南(nán)瓜时，在(zài)挑选同一种(zhǒng)类的时(shí)分，记得(dé)要挑选色彩最深的(de)那(nà)一个，并(bìng)且表皮带着白(bái)霜(shuāng)的，这样的南瓜(guā)是最(zuì)好(hǎo)吃的(de)，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹理。

　　南瓜外(wài)形(xíng)很(hěn)特别(bié)，尤其是那(nà)种圆形的南瓜，它的外表会有许(xǔ)多纹(wén)理，有点和西瓜(guā)类似。

　　挑选时，尽量选(xuǎn)那(nà)种纹理最明(míng)晰的，还有(yǒu)纹理最(zuì)深最(zuì)粗(cū)的，这种南瓜的老练度最高，那么口感也就最好，反(fǎn)之，那种纹(wén)理看(kàn)起来(lái)很浅的(de)南瓜，阐明老(lǎo)练度(dù)差，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手一kg等于多少斤 1公斤等于2斤吗敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时(shí)，只会用(yòng)眼睛去看，其实(shí)买南瓜也能够像买西瓜那样，用手(shǒu)去拍(pāi)一拍，听(tīng)听声(shēng)响来区分南瓜的(de)老练度，究竟它也是瓜(guā)，办法(fǎ)根本类似，假如敲打后，听起来的声响感(gǎn)觉闷闷的，阐明这个(gè)是不错的(de)南瓜，能够(gòu)挑选购买，假如听起来的声响感觉特别(bié)洪亮(liàng)，阐明南(nán)瓜不太(tài)熟(shú)，口感不太好。

　　4、用手(shǒu)摸(mō)摸南(nán)瓜。

　　南(nán)瓜和挑(tiāo)选生果的(de)办法不(bù)同，要挑选哪种摸起来特别硬的南瓜，硬度很越(yuè)大，这种(zhǒng)南(nán)瓜越老，咱们(men)都知道老南瓜好吃(chī)，所以(yǐ)要(yào)买这样的，反(fǎn)之摸(mō)起来有点软的南瓜，老练度欠好，主张不要买，不过咱们在用手去感触的(de)时分(fēn)，尽(jǐn)量不要(yào)损(sǔn)坏南瓜外表，用手捏(niē)几(jǐ)下就知(zhī)道了。

南(nán)瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色(sè)彩：南(nán)瓜一(yī)般有两个种类：蜜本南瓜和京(jīng)绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外(wài)皮(pí)偏绿证明老练度不行;买京绿栗南瓜则以深(shēn)绿色(sè)为佳，色彩深一(yī)些证(zhèng)明(míng)老(lǎo)练度高(gāo)。

　　按种类挑选南瓜时，最好对(duì)它(tā)的特性有所了解，紧记它老(lǎo)练时的姿态，这样才干买到好南瓜(guā)。

　　2、看(kàn)外(wài)形：挑选(xuǎn)外形完好的南瓜，假如你选购(gòu)有机产品，可(kě)能会(huì)发现南瓜外(wài)皮有一些小斑(bān)驳(bó)或(huò)突起(qǐ)，这并(bìng)不影(yǐng)响南瓜(guā)的质(zhì)量。

　　这是由于南(nán)瓜在(zài)成(chéng)长时遭(zāo)到虫咬或划伤，南(nán)瓜分泌(mì)出少数(shù)黏液(yè)来维护创伤，一段时(shí)间今(jīn)后(hòu)这(zhè)些粘液会凝结(jié)变硬(yìng)，南瓜外皮上就会呈现小(xiǎo)斑驳或突起(qǐ)，并(bìng)不影(yǐng)响(xiǎng)食用。

　　3、掐外皮(pí)：用大拇指的指(zhǐ)甲将南瓜的外(wài)皮稍稍(shāo)用力掐(qiā)一下，假如(rú)感觉南瓜外皮比较坚固，那么(me)，这样的南瓜便(biàn)是老南瓜;反之，假如(rú)一掐就破，则证明(míng)老练度不(bù)行(xíng)，这(zhè)样(yàng)的南瓜口感较差(chà)。

　　4、拍一拍(pāi)：将南瓜托在手上(shàng)，用另一只手(shǒu)去拍，假如声响(xiǎng)发(fā)闷(mèn)，感觉南瓜的内部结(jié)构(gòu)十分紧实(shí)，就证明南瓜的老练度比较(jiào)高(gāo)。

　　别(bié)的，相同巨细的南一kg等于多少斤 1公斤等于2斤吗瓜，重的那个老练(liàn)度(dù)更好(hǎo)。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南瓜时，假如(rú)感(gǎn)觉瓜瓤十分坚固，这样的南瓜(guā)口(kǒu)感又面又(yòu)沙(shā)，并且甜度(dù)高。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩多为金黄色，色彩较深的，老练度(dù)高;反之，假(jiǎ)如(rú)色彩浅(qiǎn)浅的，就(jiù)证明(míng)老练度就不(bù)行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老练度高的体(tǐ)现之一。

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