宝宝们，本号以(yǐ)前的视(shì)频(pín)均是全部(bù)剪辑降(jiàng)噪(zào)处理后上传的，达到(dào)的(de)效果就是，当你点击播(bō)放就能直接进入(rù)你需要的部分(fēn)内容，且音频降噪(zào)后(hòu)质量更优，但由于处(chù)理后的视频(pín)太大，上传太费(fèi)时间。为降低劳动(dòng)强度，后期视频不(bù)再二次剪辑，只对音频做降(jiàng)噪处理，对底噪有要(yào)求(qiú)的宝宝可点击音频播(bō)放，感谢(xiè)你一路走(zǒu)来的支持！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性(xìng)知(zhī)觉经络反应，是指人体(tǐ)通过视、听(tīng)、触、嗅等感知上的(de)刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部(bù)或身体其他部位产(chǎn)生令人愉悦(yuè)的(de)独特刺激感。

它往往具有(yǒu)有(yǒu)序(xù)、重(zhòng)复(fù)、音色(sè)轻柔(róu)、语速平缓(huǎn)、平稳(wěn)、音量低(dī)、有(yǒu)非(fēi)常明显的唇齿(chǐ)音甚至呼吸，运用真音、混音、气(qì)音(yīn)(假音)等不(bù)同发声(shēng)技(jì)巧(qiǎo)等多种特点。特别是，大部(bù)分ASMR制作者为(wèi)女性(xìng)，而且制(zhì)作者利用假(jiǎ)音以及(jí)混音可以(yǐ)有效的避免声(shēng)音中较多(duō)的(de)基频部分，使得语言能量集中在(zài)纤细空灵的高频中。

ASMR最(zuì)早(zǎo)是在(zài)2007年，由一些论(lùn)坛在线讨论组(zǔ)成员(yuán)提出(chū)。后来(lái)因为油管(guǎn)上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大(dà)众的视野。在这(zhè)条视频里(lǐ)翻杂志(zhì)页(yè)、耳语、手部动作(zuò)的听觉加(jiā)上视(shì)觉的刺激(jī)，引发了(le)观众的情(qíng)绪反应(yīng)，产生了愉悦的感觉。

总结来(lái)讲，ASMR主要通过大(dà)自然声音(yīn)、低(dī)声耳(ěr)语、咀(jǔ)嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮(guā)/触碰(pèng)等的声音来(lái)达(dá)到刺激。根据《自发性知觉经(jīng)络(luò)反(fǎn)应的研究进展》，大(dà)部(bù)分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人(rén)对于同一种(zhǒng)触发器(qì)所触发的情感是不同的，大部分听众会有头皮触感，感觉(jué)头皮发麻，汗(hàn)毛竖立(lì)，某些的身体部位甚至会(huì)有类似电流经过等感受(shòu)。对于这(zhè)种(zhǒng)感觉，有(yǒu)的(de)人会(huì)觉得惊奇和刺激，但有的(de)人却会感(gǎn)觉(jué)放松与愉悦，这与每个人的经历是(shì)密(mì)切相关(guān)的(de)。

当然，想(xiǎng)要感(gǎn)受最(zuì)真实的ASMR，你也需要一(yī)个好的设备。相比于(yú)直接(jiē)外放的效果，使用耳机来听这些音视频则是(shì)更好(hǎo)的选择。市(shì)面(miàn)上(shàng)有(yǒu)很多主打ASMR的耳机，我就不说是哪些了，免得有打广告的嫌疑。其实只要(yào)声(shēng)音清晰(xī)，声场、定(dìng)位、成像好，细节表现(xiàn)力足，层次(cì)感丰富的耳机，都(dōu)可以(yǐ)满足ASMR的需(xū)求。如果还能有主动降噪的功(gōng)能就更好(hǎo)了，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如果你(nǐ)有压力大(dà)、入睡难(nán)的烦(fán)恼(nǎo)，试试选择一些感兴趣的(de)分类，让自(zì)己的心灵得到(dào)片刻放松(sōng)吧。

『哄?睡』

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戴上耳机享受身临其境(jìng)的(de)3D声(shēn中国为什么叫兔子国g)音体验

缓解一天的疲劳(láo)? ?放(fàng)松(sōng)紧绷(bēng)的神经

别忘了(le)我在这(zhè)里等(děng)着哄你(nǐ)入睡

O(∩_∩)O

准(zhǔn)备好了吗(ma)？我(wǒ)们开始吧

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