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黍米可以减肥(féi)吗

　　黍米是可(kě)以(yǐ)减肥的。

　　黍米有减肥和降(jiàng)低血压的(de)功效(xiào)与作用。

　　首先黍米里含有大量的不饱和(hé)脂肪酸，能够把人体内多余的(de)脂肪分解(jiě)掉，当作废物排出身体之外，所以适当吃一些黍米能(néng)达到很好的减(jiǎn)肥效果。

　　其次黍米里(lǐ)女生拉黑就是极度讨厌吗，拉黑多久不联系就是彻底结束面(miàn)含有非常多(duō)的微量元素和钾元(yuán)素，而(ér)且(qiě)还有很多其他(tā)的(de)营(yíng)养物(wù)质(zhì)，具有降血压(yā)和治疗贫血的功效。

黍米是大黄米(mǐ)吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍(shǔ)米和大黄米属(shǔ)于同一种物质，大黄米别名是软黄(huáng)米、黍米，经常(cháng)被磨成面粉，制作各种糕点(diǎn)。

　　同时(shí)黄米富含蛋白质、碳水化合物(wù)、B族(zú)维(wéi)生素以及维生素E、锌(xīn)铜锰等营养(yǎng)元素。

　　黍为一年生草本。

　　秆(gǎn)直立，单生或少数丛生，高60～120厘(lí)米，有(yǒu)节，节上密生髭毛(máo)。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约(yuē)1毫米，具长约(yuē)2毫米(mǐ)的纤毛；叶片线状(zhuàng)披针形，长(zhǎng)10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具柔毛或(huò)无毛(máo)，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展(zhǎn)或较紧密，成熟(shú)则(zé)下垂，长约30厘(lí)米(mǐ)，分枝具角(jiǎo)棱(léng)，边缘具粗糙刺毛，下部裸露(lù)，上部密(mì)生小枝(zhī)与(yǔ)小穗；小穗卵状椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质(zhì)。

　　黍米中(zhōng)所含的脂肪主(zhǔ)要有棕榈酸、廿四(sì)烷酸、十(shí)七烷(wán)酸(suān)、油酸、亚油(yóu)酸、异(yì)亚油酸等，均有(yǒu)利于生长(zhǎng)发育。

　　黍米(mǐ)中含有的粗纤(xiān)维、灰分。

　　黍米中还含有(yǒu)多(duō)种米(mǐ)、麦中所(suǒ)缺乏的(de)氨基酸，对调补(bǔ)机(jī)体代谢(xiè)十分重要(yào)。

大黄米是什(shén)么(me)米啊?

　　大黄米（又称“软黄米”），与“小米”非同一种(zhǒng)作物，是由糜(mí)子（黍）去(qù)皮加工(gōng)而(ér)成(chéng)。

　　适于(yú)贫瘠干燥土壤生(shēng)长，多分(fēn)布于印度、中国、尼日利(lì)亚(yà)和俄罗斯。

　　糜子是生长于我国北方的一(yī)种(zhǒng)农(nóng)作(zuò)物(wù)，含有的人体必(bì)需的八(bā)种氨基酸的含量(liàng)均(jūn)高于大米和小麦(mài)，尤(yóu)其是蛋氨酸含(hán)量，几(jǐ)乎(hū)是大(dà)米和小麦(mài)的两(liǎng)倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物(wù)黍的种(zhǒng)子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　秆直立，单(dān)生或少(shǎo)数丛生，高60～120厘米(mǐ)，有节，节上密(mì)生(shēng)髭(zī)毛。

　　叶鞘松弛(chí)，被疣毛女生拉黑就是极度讨厌吗，拉黑多久不联系就是彻底结束；叶舌长(zhǎng)约1毫米(mǐ)，具长约2毫米的纤毛(máo)；叶片线状(zhuàng)披针形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛或无(wú)毛，边(biān)缘(yuán)常粗糙(cāo)。

　　圆锥花(huā)序，开(kāi)展(zhǎn)或较紧密，成熟则(zé)下(xià)垂，长(zhǎng)约30厘米，分(fēn)枝具角棱，边缘具粗糙刺(cì)毛(máo)，下部裸露，上部(bù)密(mì)生小枝与小穗；小穗卵(luǎn)状椭圆形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　无(wú)毛，第一颖长为小穗的1/2～2/3，先端尖或(huò)锥尖，具5～7脉，第二颖(yǐng)与小穗等长，大多为11脉；第一外(wài)稃(fū)形(xíng)似第二颖(yǐng)；内(nèi)稃薄膜质，较短小(xiǎo)，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　颖果圆形或椭圆形，平滑而有(yǒu)光泽，长约3毫米，乳白、淡黄或红(hóng)色。

　　种(zhǒng)子白色(sè)、黄色或褐色，性粘(zhān)或不粘。

　　我国华北、西北多有栽培。

　　一般分两种类型，以秆上有毛(máo)，偏穗，种(zhǒng)子(zi)粘者为黍(shǔ)；秆上无毛，散穗，种子不粘者为稷。

　　本植物的根(黍根)、茎(黍茎(jīng))，以及稷的(de)种(zhǒng)子(稷米)，稷的茎(jīng)(糜穰)亦供(gōng)药用，各详专条。

　　【食用效(xiào)果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳(ké)嗽、胃痛、小(xiǎo)儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含(hán)量】

　　1、含有丰(fēng)富(fù)的脂(zhī)肪，主要为不饱和(hé)脂肪(fáng)酸(suān)。

　　2、含有丰富的(de)维生素E，每100克中含有1.79毫克。