河(hé)粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河(hé)粉和米粉都是我们平常生活中经常吃的主食，那么这两种相比(bǐ)较的话哪个的热量会(huì)高(gāo)一些(xiē)？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之间(jiān)又有什么区(qū)别？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量(liàng)高(gāo)，吃河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个更(gèng)容易胖(pàng)

河(hé)粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营(yíng)养成分表上可(kě)以看出，河粉对人体主要(yào)的功能就是(shì)为人体提供(gōng)能量。

　　所以如果身体消耗(hào)比较多，继续补充能量恢(huī)复体力的话，吃(chī)河(hé)粉是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这是因为河(hé)粉的碳水(shuǐ)化合物(wù)含量(liàng)比较高，而我们(men)知道(dào)碳(tàn)水化合物经过人体消化之后(hòu)，可以分(fēn)解(jiě)为(wèi)糖类为(wèi)人(rén)体直(zhí)接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的(de)热(rè)量是100g中含有116千卡，而(ér)面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大(dà)米(mǐ)是(shì)有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总的(de)来(lái)说，米饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)1碗(135g)热量为(wèi)200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为(wèi)280卡(kǎ)路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量(liàng)为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过饱(bǎo),要做到营(yíng)养均衡(héng).建议晚饭(fàn)少吃或者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉(fěn)和米粉有什(shén)么(me)区别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米粉以大(dà)米为原料，经浸(jìn)泡、蒸(zhēng)煮和压(yā)条等多道工序制(zhì)成的条状、丝状米制(zhì)品(pǐn)。

　　河粉(fěn)是将米(mǐ)洗净后(hòu)磨成粉，再加水调制(zhì)成(chéng)糊(hú)状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比(bǐ)较营养的，但(dàn)是炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂(zá)粮，糖(táng)分(fēn)也(yě)是比较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一(yī)些肥胖的(de)人，如果想(xiǎng)减肥的时候，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平时多(duō)锻炼身(shēn)体，增(zēng)强身(shēn)体的免疫(yì)力，才(cái)可(kě)以(yǐ)预防疾病的发生。

河粉要(yào)洗吗(ma)

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要滤干，否(fǒu)则很容(róng)易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之(zhī)前先(xiān)用清水(shuǐ)泡一泡，将srds是什么意思，srds是什么意思啊(jiāng)河粉(fěn)吸满水泡软(ruǎn)后(hòu)，沥(lì)干5分(fēn)钟(zhōng)左右，让水分(fēn)刚刚(gāng)好，炒出(chū)来更(gèng)美(měi)味。

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