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南瓜(guā)能够瘦身(shēn)吗

　　南(nán)瓜是不(bù)能够瘦(shòu)身的(de)。

　　南瓜一(yī)般(bān)不能够(gòu)瘦(shòu)身(shēn)，能够挑选(xuǎn)隔空溶脂(zhī)的(de)办法瘦身。

　　南瓜傍边含有(yǒu)的(de)膳食纤维(wéi)比(bǐ)较丰富，并(bìng)且含有的热量(liàng)比较(jiào)低，恰当的吃一些(xiē)南瓜，能够添加(jiā)饱腹感，然后能够削减其他食物的摄入(rù)，

　　并且还能(néng)够影响(xiǎng)胃(wèi)肠活动加速，能(néng)够加速粪便排出，一般(bān)适合于瘦身的人群食用，但单一的饮食并没有瘦身(shēn)的(de)效果。

怎样(yàng)挑大南瓜(guā)才甜(tián)呢视频(pín)

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买(mǎi)南瓜(guā)时，大致(zhì)分为两(liǎng)种色彩(cǎi)，一种黄色(sè)，一种绿色，种类不(bù)同(tóng)色(sè)彩不同，有的浅黄(huáng)，有的深黄，有的深绿，多(duō)多(duō)少少(shǎo)有些(xiē)不一样，不过挑(tiāo)选南瓜时(shí)，在挑选同(tóng)一种(zhǒng)类的时分，记得要挑选色彩(cǎi)最深的那(nà)一(yī)个(gè)，并且赵丽颖一女战五男什么梗，赵丽颖叫玉镯是形容什么表皮(pí)带着(zhe)白霜的，这(zhè)样的南瓜是最(zuì)好吃的，又甜(tián)又软糯(nuò)。

　　2、看南瓜的(de)纹理(lǐ)。

　　南瓜外形(xíng)很特别，尤其是那(nà)种圆形的南瓜，它的外表会有许多纹理(lǐ)，有点(diǎn)和西瓜类(lèi)似。

　　挑选时，尽(jǐn)量选那种纹理最(zuì)明晰(xī)的，还有纹理最深最粗的，这种南瓜的老练(liàn)度最(zuì)高(gāo)，那么口感也就最好，反(fǎn)之，那种纹(wén)理看(kàn)起(qǐ)来很浅的南瓜(guā)，阐明老(lǎo)练(liàn)度差，不是老南瓜，也就不太(tài)甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南(nán)瓜时，只会用眼睛去看，其实(shí)买南(nán)瓜也能够像买西(xī)瓜那样(yàng)，用手去拍一拍，听听声响来区(qū)分南瓜的老(lǎo)练度，究竟它也是瓜，办(bàn)法根(gēn)本类似，假如(rú)敲打后，听(tīng)起来的声响感觉闷闷的赵丽颖一女战五男什么梗，赵丽颖叫玉镯是形容什么，阐明这个是不错的南(nán)瓜，能(néng)够挑(tiāo)选购买，假如听起来的声响感觉特(tè)别洪亮(liàng)，阐明南(nán)瓜不太熟，口感不(bù)太好(hǎo)。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生(shēng)果的(de)办法(fǎ)不同，要挑选哪种摸起来(lái)特别(bié)硬的南瓜，硬(yìng)度很越(yuè)大，这种(zhǒng)南瓜越(yuè)老，咱们都知道老南瓜好吃，所以(yǐ)要(yào)买这样的(de)，反之摸起来有(yǒu)点软的南瓜，老练度(dù)欠好，主张不要买，不过咱(zán)们在用手去感触的时分，尽量不要损坏南瓜外表，用手捏(niē)几下(xià)就知道了。

南瓜(guā)怎样(yàng)挑选又(yòu)糯又甜

　　1、看(kàn)色(sè)彩：南(nán)瓜一般有两个种类：蜜本南瓜(guā)和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要(yào)挑选橙(chéng)色(sè)的(de)，外皮偏绿证明老练(liàn)度不(bù)行(xíng);买京绿栗南瓜则以(yǐ赵丽颖一女战五男什么梗，赵丽颖叫玉镯是形容什么)深绿色为佳，色(sè)彩深一些证明老练度高。

　　按种类挑选(xuǎn)南瓜时，最好对它的(de)特性有(yǒu)所了解，紧记它老练时的姿态，这样才干(gàn)买(mǎi)到好(hǎo)南瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑(tiāo)选外形(xíng)完好的南瓜，假如你选购(gòu)有机产品，可能会发现南瓜外皮有(yǒu)一(yī)些小斑驳或(huò)突起，这(zhè)并不影响南(nán)瓜的(de)质量。

　　这是由于南瓜在(zài)成长时遭(zāo)到(dào)虫咬或划(huà)伤，南瓜(guā)分泌出少数(shù)黏(nián)液来维护创伤(shāng)，一段(duàn)时(shí)间今后这些粘(zhān)液(yè)会凝结变(biàn)硬(yìng)，南瓜(guā)外(wài)皮(pí)上就会呈现小斑驳或突起(qǐ)，并不影响食用。

　　3、掐外(wài)皮：用大拇(mǔ)指的指(zhǐ)甲(jiǎ)将南(nán)瓜的(de)外皮稍(shāo)稍用力掐一下，假如感觉(jué)南瓜外皮比(bǐ)较(jiào)坚固，那么，这样的南(nán)瓜(guā)便是老南瓜;反之，假如(rú)一(yī)掐(qiā)就破，则证明老练度不行，这样的南(nán)瓜(guā)口感较差。

　　4、拍一(yī)拍：将南瓜托(tuō)在手上，用(yòng)另一只(zhǐ)手去拍，假如声响发闷，感觉南(nán)瓜的(de)内(nèi)部(bù)结(jié)构十分紧(jǐn)实，就证明(míng)南瓜的老(lǎo)练度比较高。

　　别(bié)的，相同巨细(xì)的南瓜，重的那个老练度(dù)更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切开(kāi)南瓜时，假如(rú)感觉(jué)瓜瓤十分坚固(gù)，这样(yàng)的南瓜口感(gǎn)又面又(yòu)沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的(de)色彩多(duō)为(wèi)金黄色，色彩较深的，老(lǎo)练度高;反之，假如色彩浅浅的，就证明老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满也是南瓜老练(liàn)度(dù)高的(de)体现之一。

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