宝(bǎo)宝们，本号以前的(de)视频均是全部剪辑降噪处理后上传的，达(dá)到的效(xiào)果就(jiù)是，当你点击(jī)播放就(jiù)能(néng)直接进(jìn)入你需要的部分内容，且音频降噪后质量更优，但(dàn)由于处(chù)理后的视(shì)频太大(dà)，上传太费时间。为降低劳(láo)动(dòng)强(qiáng)度，后期视频不再二次剪辑，只对音频(pín)做降(jiàng)噪处理，对底噪有要求(qiú)的宝宝可点击音(yīn)频播放，感谢(xiè)你(nǐ)一路走来(lái)的支(zhī)持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知(zhī)觉经络反(fǎn)应，是指人体通过(guò)视、听、触、嗅(xiù)等感(gǎn)知上的刺激，在耳洞(dòng)、颅(lú)内、头皮、背(bèi)部或身体其他部(bù)位产生令人愉悦的(de)独张都监是什么级别的官，水浒官职品级一览表特刺激感。

它(tā)往往具(jù)有有(yǒu)序、重(zhòng)复、音色轻柔、语速(sù)平缓、平稳(wěn)、音(yīn)量低(dī)、有非常明显(xiǎn)的唇齿音甚至(zhì)呼吸，运(yùn)用真音(yīn)、混音、气音(yīn)(假(jiǎ)音)等不同发声技巧等多(duō)种特点(diǎn)。特别(bié)是，大部(bù)分ASMR制作(zuò)者为女性，而(ér)且制(zhì)作者利(lì)用假音以及混音可以有效的(de)避免声音中较多的基(jī)频部分，使得(dé)语言能量集中在纤细空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在线讨论组(zǔ)成员提出。后来(lái)因为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词进(jìn)入了(le)大(dà)众的视野。在这条(tiáo)视频里(lǐ)翻(fān)杂志(zhì)页、耳语、手部动作的听觉(jué)加上(shàng)视觉的(de)刺激(jī)，引发了观众的情绪反应，产(chǎn)生了(le)愉悦的(de)感觉(jué)。

总(zǒng)结来讲，ASMR主要通过大自然声音、低声耳语、咀(jǔ)嚼、耳朵清洁(jié)、翻页、抓/刮/触碰等(děng)的声(shēng)音(yīn)来(lái)达到刺激。根据《自发性(xìng)知觉经络(luò)反应的(de)研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发(fā)ASMR。当然，不同人对于(yú)同一种触发(fā)器所触发的情感(gǎn)是不同的，大部分听(tīng)众(zhòng)会有头(tóu)皮触感(gǎn)，感觉头皮发麻，汗(hàn)毛竖立(lì)，某些的身体部位甚(shèn)至会有类似电流经(jīng)过等感受。对于这种(zhǒng)感(gǎn)觉，有的人会觉(jué)得惊奇和刺激，但有(yǒu)的人却会感觉放松与愉悦，这与每(měi)个人(rén)的经(jīng)历是密切相(xiāng)关(guān)的。

当然，想要感(gǎn)受最真实的(de)ASMR，你也需(xū)要一个好的(de)设备。相比于直接外放的效果(guǒ)，使用耳机来听这些音视频则是更好的选(xuǎn)择。市面(miàn)上有很(hěn)多主打ASMR的耳机，我就(jiù)不说是哪些了，免得有打广(guǎng)告的嫌疑(yí)。其(qí)实只要声(shēng)音清晰，声场、定位、成(chéng)像(xiàng)好，细(xì)节表(biǎo)现(xiàn)力足(zú)，层次(cì)感丰富(fù)的(de)耳机，都可以满(mǎn)足(zú)ASMR的需(xū)求。如果还能(néng)有(yǒu)主动降噪的功能(néng)就更好了(le)，可以(yǐ)隔绝外界声音，专注ASMR。

如果你有压(yā)力大、入睡难的烦恼，试试(shì)选择一些(xiē)感兴趣的分类，让自己的(de)心(xīn)灵得到片刻放松吧。

『哄?睡(shuì)』

??助眠??

戴上耳机享(xiǎng)受身临其境(jìng)的3D声(shēng)音体验

缓解一(yī)天的疲劳? ?放松(sōng)紧绷(bēng)的神经

别(bié)忘(wàng)了我在这(zhè)里(lǐ)等着哄你入睡

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