酒后头痛(tòng)怎么办？

一、按摩头部(bù)

对(duì)头部进行力度适中的按摩，是(shì)缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是(shì)偏(piān)头痛按摩的重要(yào)子不学,非所宜什么意思，子不学,非所宜这句话是什么意思穴(xué)道(dào)，你可以用食(shí)指来按压(yā)，可以用拳头在(zài)太阳穴到发际(jì)处轻轻(qīng)来回转动按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取来(lái)生白萝卜两斤(jīn)，洗(xǐ)净榨(zhà)汁，稍加热后将汁饮(yǐn)下，每次(cì)一茶(chá)盅(zhōng)，10分钟一次，三次便(biàn)可解去酒(jiǔ)气。

2、吃(chī)大(dà)白菜心(xīn)

取大白菜的(de)菜心并切成细丝后，加入少量的(de)白(bái)糖以及(jí)白(bái)醋后搅拌后(hòu)三五分(fēn)钟后(hòu)食用，可起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家(jiā)里的(de)鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切碎榨汁(zhī)，当(dāng)茶喝，连(lián)续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对(duì)酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加(jiā)进少(shǎo)量细(xì)食盐摇匀后当茶喝，一次一茶(chá)盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便见效果(guǒ)。

5、喝(hē)绿(lǜ)豆汁

取绿豆(dòu)2两，加水适量，煮熟后饮服(fú)，连(lián)汤带(dài)豆一起(qǐ)饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝(hē)完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂(fēng)蜜水，这样不(bù)仅可(kě)以使(shǐ)头痛头晕症(zhèng)状逐渐消失，而且还可以使你快速入睡哦，并且第二天起来也不会(huì)头痛。子不学,非所宜什么意思，子不学,非所宜这句话是什么意思p>

酒后头痛是什么原因(yīn)

1、酿酒过程(chéng)中产生的化学物质

酿酒过程(chéng)中都会产生极(jí)少量的(de)甲醛和甲醇，如果对工艺条(tiáo)件(jiàn)控(kòng)制不佳就会导致甲醛和甲醇含(hán)量(liàng)过(guò)高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及其(qí)它(tā)类(lèi)的(de)果酒(jiǔ)、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(lèi)(如(rú)啤酒、果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等)含有(yǒu)一种叫酪胺的物质，这种物质(zhì)极易诱(yòu)发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神(shén)经末梢释放去甲肾(shèn)上腺素。去甲肾上腺素有收(shōu)缩血管、升高(gāo)血压的作用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮酒(jiǔ)会(huì)降低(dī)脑(nǎo)血(xuè)流量，从而脑血(xuè)流(liú)量的降低(dī)引起(qǐ)脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列(liè)腺素及儿(ér)茶酚胺类物(wù)质堆积，这些物(wù)质本身就(jiù)是致痛(tòng)物质，并且这些(xiē)物质还会引(yǐn)起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或(huò)蒸馏(liú)酒皆有微量的杂醇油(yóu)存在,而(ér)酒中(zhōng)的杂(zá)醇油也(yě)是(shì)导致喝酒后会昏痛的因素。

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怎么预防酒后头痛(tòng)

想要(yào)预防酒后头(tóu)痛(tòng)，在(zài)喝酒之前就应该先做点(diǎn)功课，以防止自己(jǐ)醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓着(zhe)时间吃点饭(fàn)菜，填充一下(xià)胃，先给(gěi)胃提早做(zuò)一点保护措施。因为空腹饮酒的(de)话酒精(jīng)会(huì)吸收得快，使人(rén)更容易醉(zuì)，而且(qiě)空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别(bié)是喝(hē)高了(le)的(de)时候(hòu)，容易(yì)造成胃出血。先吃点(diǎn)饭菜垫(diàn)着胃，可以使乙醇在(zài)体内吸收(shōu)时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先(xiān)喝一杯热(rè)牛奶。牛(niú)奶会(huì)在胃里形成(chéng)一(yī)层薄膜，可以保(bǎo)护(hù)我们的胃部。

3、喝酒期(qī)间选择性地吃食物(wù)

不(bù)要光一味(wèi)的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一点时间来吃(chī)一些食物，可以有选择性地挑选一些有(yǒu)解(jiě)酒和补充能量的食物(wù)来吃(chī)，可以(yǐ)有效摆脱酒精的(de)控制。常(cháng)饮酒(jiǔ)会(huì)造成人体内维(wéi)生素B的丢失，而(ér)猪肝就(jiù)是富含维生素B的食物;海鲜中的贝类食(shí)物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸(suān)和糖(táng)元，维生素B12和糖元(yuán)对(duì)于促(cù)进(jìn)肝脏的功能发(fā)挥着(zhe)重要的作用。

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