烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的农药残留物的(de)。

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烤苹(píng)果(guǒ)可以(yǐ)吃吗(ma)

　　烤苹(píng)果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果(guǒ)放入烤箱(xiāng)中，加(jiā)热5分(fēn)钟制成，此时果胶的分子量变少，活性比(bǐ)生苹果增加了9倍。果(guǒ)胶中抑制胆(dǎn)固醇、中性脂肪(fáng)、抑制血糖的作用随(suí)之增(zēng)加。烤苹果具(jù)有健脑安神、降血压、降(jiàng)血脂、止泻等功(gōng)效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤苹(píng)果(guǒ)能消(xiāo)化世界上傻子最多的国家，哪个国家傻子多(huà)吸收(shōu)丰富(fù)的营养(yǎng)元(yuán)素磷(lín)和铁，并且苹果在(zài)烤(kǎo)熟后还(hái)能释放(fàng)出浅(qiǎn)浅的香味。身体在摄入(rù)这种(zhǒng)香味和营养(yǎng)物质(zhì)之后能调整情(qíng)绪(xù)，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并且能(néng)健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也(yě)可以让逻(luó)辑思维更清楚(chǔ)、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气、养血、补血、补气，还(hái)能(néng)让身体(tǐ)消化吸收营养(yǎng)元素钾，保持(chí)体内(nèi)电(diàn)解质溶(róng)液钾、钠(nà)的均衡，故能防治高血压。烤苹(píng)果中带有(yǒu)的果胶，还能(néng)促进毛细血管扩张，减(jiǎn)少血液粘稠度(dù)，这(zhè)也是烤苹(píng)果能防止高(gāo)血压的关键要(yào)素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤(kǎo)苹果加热后，其(qí)所含的多酚类天(tiān)然抗(kàng)氧化(huà)物质含量(liàng)会大幅增加，有(yǒu)助于降低血脂，清除体内多余的(de)自由基，延(yán)缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有鞣酸(suān)、果胶、膳食纤维(wéi)等特殊物质，具有止泻和通便的双(shuāng)重(zhòng)作用。而烤苹(píng)果加热后(hòu)，其(qí)中的(de)果(guǒ)胶不(bù)仅具有吸收细(xì)菌和毒(dú)素的作用，而且还(hái)有收敛、止泻的(de)功效。

烤(kǎo)苹果怎么算熟了

　　1、苹果用(yòng)盐水泡(pào)5分钟，除去(qù)表面的的(de)农药残(cán)留物。

　　或者不喜欢有皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗世界上傻子最多的国家，哪个国家傻子多干净后开始切片啦，准备(bèi)好一盆凉白开(kāi)水(shuǐ)，放一点盐和两片柠(níng)檬(预防苹(píng)果氧化后变色)将切好(hǎo)的(de)薄(báo)片放入水中浸泡，至于苹果片(piàn)要(yào)切多薄(báo)呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完(wán)之(zhī)后就放在烤网上，稍(shāo)沥干水(shuǐ)分就放入已经预热好的烤箱中，预(yù)热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上下管(或(huò)者上(shàng)下(xià)管(guǎn)热风(fēng)循环也行)温度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一(yī)个烤网只(zhǐ)能(néng)烤半个多左右，最好就有几(jǐ)个烤(kǎo)网(wǎng)几个一起(qǐ)烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也(yě)是一点软。

　　过后就会(huì)变硬，超级像薯片、但味(wèi)道(dào)是酸(suān)酸甜甜的。

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