酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一、按摩(mó)头(tóu)部

对(duì)头部宝剑锋从磨砺出梅花香自苦寒来的意思是什么，宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒全诗进行力度(dù)适中(zhōng)的按摩，是缓解偏(piān)头疼(téng)的(de)有效(xiào)方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道(dào)，你可以用食(shí)指来按压(yā)，可(kě)以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来(lái)回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来生白萝(luó)卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮(yǐn)下，每次(cì)一茶盅，10分(fēn)钟一次，三次便可解去酒气(qì)。

2、吃(chī)大白(bái)菜心

取大白菜的菜(cài)心并(bìng)切(qiè)成(chéng)细丝后，加(jiā)入少量的白(bái)糖以及白醋后搅拌后三五分钟(zhōng)后(hòu)食用，可起(qǐ)到(dào)解酒的作用。

3、服芹(qín)菜(cài)汁

将家里的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝(hē)三次(cì)(隔5分(fēn)钟)，此汁(zhī)对酒后(hòu)头(tóu)痛脑胀(zhàng)脸潮红有(yǒu)特(tè)效(xiào)。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮加一斤(jīn)水煮沸(fèi)，再加进少量细食盐摇(yáo)匀(yún)后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再(zài)饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加(jiā)水适量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带豆一(yī)起饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎用(yòng)开水(shuǐ)冲服(fú)也有解酒(jiǔ)效(xiào)果。

6、蜂蜜(mì)水

每次(cì)喝完酒之后，则可(kě)以喝几杯(bēi)优(yōu)质的(de)蜂蜜水，这样不(bù)仅可(kě)以使头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失，而且(qiě)还可(kě)以使你快速入睡哦，并且第二天起(qǐ)来也不会(huì)头痛。

酒后头(tóu)痛是什么原(yuán)因

1、酿(niàng)酒过(guò)程中(zhōng)产生的(de)化(huà)学(xué)物质(zhì)

酿酒过程中都会产生(shēng)极少量的甲醛和(hé)甲醇(chún)，如果对工艺条件控制不(bù)佳(jiā)就会导致(zhì)甲醛和甲醇(chún)含量过高(gāo)。白(bái)酒(jiǔ)、啤(pí)酒(jiǔ)、葡萄酒及其它(tā)类的果酒、米酒等都(dōu)可能产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如(rú)啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一种叫酪胺(àn)的物质，这种物质(zhì)极易诱发头痛宝剑锋从磨砺出梅花香自苦寒来的意思是什么，宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒全诗。因为酪胺是一种茶酚(fēn)胺类物质(zhì)，能刺(cì)激交感神(shén)经末梢释(shì)放去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升(shēng)高血压(yā)的(de)作用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血液供应不(bù)足

饮(yǐn)酒会降低脑血流量(liàng)，从而脑(nǎo)血流量的降低引(yǐn)起脑内乳酸、氧离子(zi)、钾离子。腺苷(gān)、前列腺素及儿茶酚胺类物(wù)质堆积，这些物质本身就是致痛物质，并且(qiě)这些物质还会(huì)引起(qǐ)脑血(xuè)管扩(kuò)张。

3、杂醇油(yóu)惹(rě)得祸(huò)

无论是酿造酒或蒸馏酒皆(jiē)有微(wēi)量(liàng)的杂醇(chún)油存在,而酒中的(de)杂醇油(yóu)也是导致喝酒后会(huì)昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想(xiǎng)要(yào)预防酒后(hòu)头痛，在(zài)喝酒(jiǔ)之前就应该先(xiān)做点功课，以防(fáng)止自己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒席刚开(kāi)始的(de)时候，应该先抓着(zhe)时间吃点饭菜(cài)，填充一下胃，先(xiān)给胃提早做一点(diǎn)保(bǎo)护措施。因为空腹(fù)饮酒(jiǔ)的话酒精会吸收得(dé)快，使(shǐ)人(rén)更容(róng)易醉(zuì)，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃的(de)伤害(hài)很大，特别是喝高了的时(shí)候(hòu)，容易造成胃(wèi)出血。先吃点饭(fàn)菜(cài)垫着胃，可以使乙醇在体内吸收(shōu)时间延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没有时间先吃饭菜垫(diàn)胃，可以先喝(hē)一杯热牛奶(nǎi)。牛(niú)奶会(huì)在胃里形成(chéng)一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地吃食物

不要光一(yī)味的喝酒，喝(hē)酒的同(tóng)时也(yě)可以抽出(chū)一点时间来(lái)吃(chī)一些食物，可以有选(xuǎn)择性(xìng)地(dì)挑选一些有解酒和补(bǔ)充(chōng)能量的食物来吃，可以(yǐ)有效摆脱酒精的控(kòng)制。常饮酒会造成人体内维生(shēng)素B的(de)丢失，而猪肝(gān)就是富含维生(shēng)素B的食物(wù);海鲜中的贝类食(shí)物通常含有丰富(fù)的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生(shēng)素B12和糖元对于(yú)促进(jìn)肝脏的功能(néng)发(fā)挥着重要(yào)的作(zuò)用。

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