中考立定(dìng)跳(tiào)远满(mǎn)分多(duō)少米(mǐ)2023，中考立(lì)定跳远男生评分标准2022是(shì)中考立(lì)定跳(tiào)远男生满分5米，女生满分02米(mǐ)的。

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中(zhōng)考立定跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立定(dìng)跳远(yuǎn)男(nán)生(shēng)评分标准(zhǔn)2022

　　中考体育各地市的评分标准略有不同，具体(tǐ)以各(gè)省(shěng)各学校为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女生标(biāo)准：

　　及(jí)格(gé)（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈(qū)膝开始(shǐ)跳(tiào)，空中(zhōng)做直腿韩国为何全民疯狂炒股，韩国为什么这么多人炒股挺(tǐng)身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作(zuò)，落地时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进练习(xí)：一(yī)般(bān)采用(yòng)左(zuǒ)（右）去右(yòu)（左）来的方(fāng)法进行练习，距离控制在(zài)25－30米(mǐ)左右，完(wán)成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从原地(dì)直立开(kāi)始起跳，空中做屈腿抱膝(xī)动作或(huò)双手在腿前击掌，落地(dì)时一定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐(jiàn)发展到(dào)越过一定高度(dù)兼远(yuǎn)度或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚(jiǎo)平行开立，屈膝(xī)半蹲，用前脚掌力量(liàng)做连(lián)续跳(tiào)台阶动作。

　　一次(cì)可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高(gāo)立定跳远成绩的(de)基础，但没有合理的技术，力量(liàng)的作用也无(wú)法充分体现，两(liǎng)者是相(xiāng)辅相成(chéng)的。

　　因此，在进行腿部力(lì)量练习的同时(shí)，必须改进立定跳远技术(shù)。

2022年中考(kǎo)立定(dìng)跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦(lán)大(dà)中考立定跳远评分标(biāo)准（各地略(lüè)有(yǒu)不同，仅供参考）。

　　1、男生立(lì)定跳(tiào)远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定跳远(yuǎn)的标准：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考(kǎo)试结(jié)构和(hé)分值(zhí)：

　　体育考(kǎo)试采用(yòng)“1+1"的方式，即一个必(bì)考科目+一个选考科(kē)目。

　　2021年深(shēn)圳市初中毕业生升学体育韩国为何全民疯狂炒股，韩国为什么这么多人炒股成绩（总分）取必考科目和选考科目两科考试成绩得分(fēn)的(de)平均分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体(tǐ)育考试成绩按0.5的权重计入其中考考试总(zǒng)成绩。

　　体育(yù)满分为(wèi)50分(fēn)。

　　分分易得，分分珍(zhēn)贵，对于目标冲(chōng)刺名校的同学(xué)来说，体育真的要(yào)尽力做到不丢分。

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