宝宝们，本号以前的视频(pín)均是全(quán)部剪辑降噪处理后上传的，达(dá)到的效果(guǒ)就(jiù)是，当你点击播(bō)放(fàng)就能直接(jiē)进入你需要的部分内容，且(qiě)音频降噪后质量更优，但由于处理后的视(shì)频(pín)太大(dà)，上(shàng)传太费时女生有感觉了是怎么样的呢间。为降低劳动(dòng)强度，后(hòu)期视频不再二(èr)次剪辑，只(zhǐ)对(duì)音频做降噪处理，对底噪(zào)有要求的宝宝可点击音频(pín)播放，感谢你一(yī)路走来的支(zhī)持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知(zhī)觉经络(luò)反应(yīng)，是指人体(tǐ)通过视(shì)、听、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞、颅(lú)内、头皮(pí)、背部(bù)或(huò)身体其他(tā)部位产生(shēng)令人愉悦的独特刺激感。

它往往具有有序、重复、音色轻柔、语速平缓、平稳、音量低、有非常明(míng)显的唇齿音甚至呼(hū)吸，运(yùn)用(yòng)真(zhēn)音、混音、气音(yīn)(假音(yīn))等不同发声技巧等多种(zhǒng)特点。特别是，大(dà)部(bù)分ASMR制作者为女性，而且(qiě)制作(zuò)者利用(yòng)假(jiǎ)音以及混(hùn)音可(kě)以(yǐ)有效的(de)避免声音(yīn)中较多的基(jī)频部分，使得语言能量集中在纤细空灵的高频中(zhōng)。

ASMR最(zuì)早是在2007年，由(yóu)一些(xiē)论(lùn)坛在(zài)线讨论组成(chéng)员提(tí)出。后(hòu)来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个(gè)词进入了大众的视野(yě)。在这条视频里翻(fān)杂志(zhì)页、耳语、手(shǒu)部(bù)动(dòng)作(zuò)的听觉加上视觉的(de)刺激，引发了(le)观众(zhòng)的(de)情绪(xù)反(fǎn)应，产生了(le)愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通(tōng)过大自然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清(qīng)洁(jié)、翻(fān)页、抓(zhuā)/刮(guā)/触(chù)碰等的(de)声音来达到刺激。根(gēn)据《自(zì)发性知觉经络反(fǎn)应(yīng)的研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会(huì)触(chù)发ASMR。当(dāng)然，不同(tóng)人对于(yú)同(tóng)一种触发(fā)器(qì)所触发的情感是不(bù)同的，大(dà)部分听众会有头(tóu)皮(pí)触感，感觉头皮发麻，汗毛(máo)竖立，某些的身(shēn)体(tǐ)部位甚至会有类似(shì)电流经过(guò)等感(gǎn)受。对于这(zhè)种(zhǒng)感觉(jué)，有的人会觉得(dé)惊奇(qí)和刺激，但(dàn)有(yǒu)的(de)人却会感觉放松与愉悦，这与每个人的经历是密切相关的(de)。

当然，想要(yào)感(gǎn)受最真实(shí)的ASMR，你(nǐ)也需(xū)要一个好的设备。相比于直接(jiē)外放的效果，使用(yòng)耳机(jī)来听这些(xiē)音视频则是更(gèng)好的(de)选择。市(shì)面上有(yǒu)很多主打(dǎ)ASMR的耳机，我(wǒ)就不说是哪些(xiē)了，免得有打广告的(de)嫌疑。其(qí)实只要声音清(qīng)晰(xī)，声(shēng)场、定(dìng)位(wèi)、成像(xiàng)好，细(xì)节(jié)表现力(lì)足，层次感丰富的(de)耳机，都可(kě)以满足ASMR的需求(qiú)。如果还能有主动(dòng)降噪的功能就更好了，可以隔绝(jué)外(wài)界声音，专注(zhù)ASMR。

如(rú)果你(nǐ)有压(yā)力大、入睡(shuì)难的烦(fán)恼，试(shì)试选择一些感兴趣(qù)的分类，让自己(jǐ)的(de)心灵得到片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享(xiǎng)受身(shēn)临其境的3D声音体(tǐ)验

缓解一天的(de)疲劳(láo)女生有感觉了是怎么样的呢? ?放松紧绷(bēng)的神经

别忘了我在这里等着(zhe)哄你入睡(shuì)

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准(zhǔn)备好了吗(ma)？我们开(kāi)始吧

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