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　　关于一个(gè)鸡(jī)腿多(duō)重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克以及一个鸡腿多(duō)重多少克，500g琵琶腿有多少(shǎo)个，一个鸡(jī)腿多重去骨，一个(gè)鸡腿多(duō)重,含热量多少卡(kǎ)，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多(duō)重知乎等问题，小编(biān)将为你(nǐ)整理以下(xià)的生活小知识：

一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多(duō)重多少(shǎo)克(kè)

　　鸡(jī)腿是所有鸡(jī)的部(bù)位(wèi)当(dāng)中(zhōng)最受(shòu)人类(lèi)欢迎(yíng)的一部分，因(yīn)为鸡腿(tuǐ)上(shàng)的肉比较紧(jǐn)实，而且肉质比较细化。

　　很多(duō)人在制作(zuò)料理的(de)时候会专门选择(zé)鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿有250克左(zuǒ)右。

营养(yǎng)价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩，滋味鲜美，由(yóu)于(yú)其味较淡，因此可使用于各种料理中。

　　蛋(dàn)白质的含量(liàng)颇多，在肉之中，可以说是(shì)蛋白质最(zuì)高的肉(ròu)类(lèi)之(zhī)一，是属于(yú)高蛋(dàn)白低(dī)脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含(hán)量颇(pǒ)多，因此可弥补牛及猪肉(ròu)的不足。

　　同时(shí)也由于鸡(jī)肉比其(qí)他肉类的维(wéi)生素A含量多，而在量(liàng)方(fāng)面虽(suī)比蔬菜或肝(gān)脏差，但(dàn)和牛肉(ròu)和猪肉相(xiāng)比，其维生素A的含量(liàng)却高出许多。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到腿(tuǐ)的部位，及(jí)腿(tuǐ)根一带(dài)的肉，其肉质颇(pǒ)坚硬，连皮一(yī)起摄取时，脂肪的含量较多，也是在整只鸡(jī)中(zhōng)铁(tiě)分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉(ròu)蛋白质的含量比例较高(gāo)，种(zhǒng)类多，而且消化率高，很(hěn)容易被人(rén)体吸收利用，有增强体力、强(qiáng)壮身体(tǐ)的作用。

　　鸡肉含(hán)有对人体生(shēng)长发育有重要作用的磷脂类，是(shì)中国人膳(shàn)食结构(gòu)中(zhōng)脂(zhī)肪和(hé)磷(lín)脂的重要来源之一(yī)。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力(lì)疲劳、月经(jīng)不调、贫血、虚弱等有很好的(de)食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有(yǒu)温(wēn)中益气、补(bǔ)虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨(gǔ)的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质很丰富。

　　在肉类(lèi)里(lǐ)面(miàn)就数鸡肉的蛋白质(zhì)最高了，而(ér)且鸡肉还是低脂(zhī)肪的食品。

　　如果担心发胖，吃(chī)的时(shí)候可以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温(wēn)中益气，有补(bǔ)虚损(sǔn)的功效，特别适(shì)合亚健康的人(rén)们食用，而且对月经(jīng)不调、产后奶少、水肿(zhǒng)等现(xiàn)象有改善(shàn)的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉(ròu)非常容易被人体(tǐ)消(xiāo)化，所(suǒ)以也提高了人(rén)体(tǐ)对鸡(jī)肉的吸收率，从(cóng)而可以(yǐ)将(jiāng)鸡肉的营养价值最(zuì)大化吸收，起到强身健体(tǐ)的(de)作用。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡(jī)腿肉，可以对因为肾精不足(zú)而引起(qǐ)的小便次数多、耳(ěr)聋、少精、精冷等症状(zhuàng)有改(gǎi)善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解(jiě)毒作用，而且它的抗(kàng)氧化(huà)效果也非常(cháng)好，有助于改善心脑功能，而且(qiě)还能促进儿(ér)童的智力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个(gè)鸡腿的重量大约是180克,如果大一(yī)点的话在230克(kè)到(dào)250克左(zuǒ)右(yòu)。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到腿的部位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚(jiān)硬,在整(zhěng)只(zhǐ)鸡中(zhōng)铁分(fēn)含量(liàng)最(zuì)多的一部分。

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