烤苹(píng)果怎么(me)算(suàn)熟了？苹果用盐(yán)水(shuǐ)泡5分钟，除去表面(miàn)的农药残(cán)留(liú)物的。

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烤(kǎo)苹(píng)果可(kě)以吃吗(ma)

　　烤苹果是可以吃(chī)的。

　　烤苹果是(shì)将新鲜的苹果放入烤箱(xiāng)中，加(jiā)热5分钟制(zhì)成，此时果胶的分子量变少，活性比(bǐ)生苹果(guǒ)增(zēng)加了9倍。果胶(jiāo)中抑制(zhì)胆(dǎn)固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随之增加(jiā)。烤(kǎo)苹果具(jù)有健(jiàn)脑安(ān)神、降血压、降血(xuè)脂、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑(nǎo)安神(shén)：吃烤苹果能(néng)消化吸收丰(fēng)富的营周深是男的还是女的 周深是哪个公司的艺人养元(yuán)素磷(lín)和(hé)铁(tiě)，并且苹果在烤熟(shú)后还能(néng)释放出浅浅的香味(wèi)。身体在摄入这种(zhǒng)香味和营养物(wù)质之后能调(diào)整情绪，让抑郁心烦的(de)心态，尽(jǐn)早转好(hǎo)。并且能健脑安神助(zhù)眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压(yā)：由(yóu)于烤苹果(guǒ)不(bù)仅(jǐn)能益气、养血、补血、补(bǔ)气，还能让身体消化吸收营养元素钾，保持(chí)体内(nèi)电解质溶液钾、钠的均衡，故能(néng)防治高血压。烤苹果中(zhōng)带有的(de)果胶，还能(néng)促进毛细(xì)血管扩张(zhāng)，减少(shǎo)血液粘稠度，这也是烤苹果能防止高血(xuè)压(yā)的关键(jiàn)要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹(píng)果加热后，其所含的(de)多酚类天然抗氧化(huà)物质含量会大幅增(zēng)加，有助于降低血脂，清除体内多余的自由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含(hán)有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤维等特殊物质，具有止泻和通便的双重作用(yòng)。而烤苹(píng)果加热(rè)后(hòu)，其中(zhōng)的果胶(jiāo)不仅具有吸(xī)收细菌和毒素的(de)作用，而(ér)且还(hái)有收(shōu)敛、止泻的(de)功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐(yán)水泡5分(fēn)钟，除(chú)去表面的的农药残留(liú)物。

　　或者不喜欢有皮(pí)的直接削(xuē)皮(pí)。

　　2、洗(xǐ)干净后开始切片啦，准备好(hǎo)一盆凉(liáng)白开水，放一(yī)点盐和两片柠檬(méng)(预防苹果氧化后变色(sè))将切好的薄片放入(rù)水(shuǐ)中浸泡，至于苹果(guǒ)片要(yào)切多薄呢，就自(zì)己衡量(liàng)吧(ba)，大(dà)概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较(jiào)好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放(fàng)在烤网上，稍(shāo)沥干水分(fēn)就放入(rù)已经预热好的烤(kǎo)箱中，预热(rè)100度5分(fēn)钟。

　　4、烤(kǎo)箱(xiāng)调至上下管(或者(zhě)上下(xià)管热风(fēng)循环也行)温度100度，时间(jiān)：1小时(shí)。

　　5、一个烤网只能烤半个(gè)多左(zuǒ)右，最(zuì)好就有(yǒu)几个烤网几(jǐ)个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉(lú)也是(shì)一点软。

　　过后(hòu)就会(huì)变(biàn)硬，超级(jí)像薯片(piàn)、但味道是酸酸甜甜的。

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