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宁缺毋滥愿遇良人什么意思，各位看官皆遇良人什么意思一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋的热量是多少？是196大(dà)卡/100克的(de)。关于一个鹅蛋的热量是多少以及一个(gè)鹅蛋的(de)热量是多(duō)少大(dà)卡，一个鹅蛋的(de)热量是多(duō)少千焦，一个鹅蛋的热量(liàng)是(shì)多(duō)少米饭，一个鹅蛋的热量是多少卡路里(lǐ)，一百克鹅蛋的热量等问题，小编将(jiāng)为(wèi)你整理(lǐ)以下的知识答案：

一个鹅蛋等于(yú)几个鸡(jī)蛋

　　一个鹅(é)蛋约等于3个鸡蛋的(de)。

　　一个(gè)鹅蛋的大小在(zài)225-280克，一个鸡蛋大(dà)小在80克左右。

　　从(cóng)大小体积上来看(kàn)，鹅蛋是鸡蛋的三倍大(dà)，但营养(yǎng)价值(zhí)上(shàng)并(bìng)非成三倍增(zēng)长。

一(yī)个鹅蛋的热量是多少

　　是196大卡(kǎ)/100克的。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋(dàn)是家禽鹅(é)生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体(tǐ)很大，味道有些油(yóu)，必(bì)须用很新(xīn)鲜(xiān)的鹅蛋稍加烹煮后食(shí)用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一般(bān)鸡蛋约大四(sì)五倍。

　　表面较光滑，呈白色(sè)，鹅(é)蛋中还含有多种维生(shēng)素及矿物质，但质地较粗糙，草腥味较重，食(shí)味不(bù)及鸡鸭蛋。

鹅蛋(dàn)的最佳(jiā)吃(chī)法

1.蒸(zhēng)鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他(tā)最好的吃方式(shì)。

　　烹饪时(shí)，你可以准备两(liǎng)个鹅(é)蛋，喝一个(gè)大碗(wǎn)。

　　用清水清洗(xǐ)碗。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中(zhōng)，加入适(shì)量清(qīng)水、少量食用盐和适量料酒搅拌均匀。

　　混(hùn)合成蛋液后，你可以直接把蛋液放(fàng)入蒸锅里(lǐ)蒸。

　　煮沸后，你应该打开蒸(zhēng)锅的盖(gài)子(zi)，用筷宁缺毋滥愿遇良人什么意思，各位看官皆遇良人什么意思子不断搅拌，每两分(fēn)钟搅拌一次。

　　大(dà)约七(qī)八分钟(zhōng)后，锅里的鹅蛋就可以蒸了(le)，然后把(bǎ)芝麻油(yóu)倒在上(shàng)面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最好的(de)吃方(fāng)式(shì)。

　　制作时，你可(kě)以根据(jù)自己的需要混(hùn)合适(shì)量的绿(lǜ)色蔬(shū)菜(cài)。

宁缺毋滥愿遇良人什么意思，各位看官皆遇良人什么意思>　　例如，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋的最佳(jiā)组合。

　　做的(de)时候，你(nǐ)应该把两(liǎng)个鹅蛋敲碎，混(hùn)合成蛋液，翻炒(chǎo)成(chéng)块状，然(rán)后把(bǎ)黄瓜(guā)切成薄片，用油(yóu)加热，加(jiā)入葱花，翻炒到香味，然后把黄瓜薄片翻炒宁缺毋滥愿遇良人什么意思，各位看官皆遇良人什么意思到软，然(rán)后(hòu)把翻炒的鹅蛋(dàn)加入锅(guō)里，加入适量的食(shí)盐调味，然后就(jiù)可以从锅(guō)里吃了。

3.腌鹅(é)蛋

　　鹅(é)蛋腌制食用，味道特别好。

　　在腌制鹅蛋之前(qián)，鹅蛋的蛋壳(ké)应该清洗干净，晾干(gàn)，用白(bái)酒浸泡。

　　然后(hòu)，鹅蛋的表面应该涂上适量的食用盐。

　　没有必要用塑料包装，它应该(gāi)直接放在一个可(kě)以密封的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌制40天后，可以品尝(cháng)，放在锅(guō)里煮熟后食用。

　　腌(yān)鹅蛋又咸又(yòu)轻，蛋黄都(dōu)沾有油。

鹅蛋的营养(yǎng)价值

　　鹅蛋(dàn)里边含有丰富蛋白质、脂肪，还有各种(zhǒng)维生素(sù)，另外鹅蛋中脂肪绝大部分是集中(zhōng)在(zài)蛋黄(huáng)内，含(hán)有很多磷脂，其中一半(bàn)是卵磷(lín)脂，卵磷脂对人脑和神经组织发(fā)育有(yǒu)很(hěn)好作(zuò)用，另外(wài)鹅蛋中矿物质主要含于蛋(dàn)黄内，另外鹅(é)蛋里边(biān)铁、磷和钙含量(liàng)较(jiào)多，很(hěn)容(róng)易被(bèi)人体吸收(shōu)，可(kě)以作为补(bǔ)钙一个辅助产品(pǐn)。

　　鹅蛋里边维生素含量也(yě)很丰富，含有丰(fēng)富维生(shēng)素A、D和一些(xiē)核(hé)黄素，对人视力也有很好补益作(zuò)用(yòng)。