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431mm是多少厘米 431mm是多少米 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋(yù)可以减肥吗(ma)

  山芋是可以减肥的。

  山(shān)芋适当摄(shè)入可(kě)以起到(dào)辅助减肥的效果,每100克熟山(shān)芋的(de)热量仅为79千(qiān)卡,而且山芋(yù)中富含植物纤维,

  在增加饱腹感的同时也不用担(dān)心(xīn)摄入(rù)过多(duō)热量,可以代(dài)替部(bù)分主食。而适当摄入植物纤维,还可以起(qǐ)到(dào)一(yī)定的(de)润肠通(tōng)便效果。

  部分研究表明(míng)植物纤(xiān)维因为难以被(bèi)吸收,而与(yǔ)肠道微生物的接触时间更长(zhǎng)。所以可以通(tōng)过调节肠道微生物(wù)来(lái)帮助代(dài)谢(xiè),减(jiǎn)肥人群可以适当吃山芋帮助减肥。

新(xīn)鲜山芋(yù)如(rú)何保管存放时间(jiān)长(zhǎng)

  1、纸箱保存。

  家里有纸箱的,可以准(zhǔn)备一个稍微(wēi)大(dà)一(yī)点的纸箱,在下面垫上旧报(bào)纸或(huò)者是不穿的旧(jiù)衣服,再把新鲜(xiān)山芋放入纸箱内。

  在每层新鲜山芋之间都要垫一(yī)层报纸(zhǐ)或旧衣服,最(zuì)后在上面盖一层报纸,把纸箱密封好(hǎo)。

  放(fàng)在家里干(gàn)燥,通风的环境中。

  可以保存一年时间不坏,因为纸箱有透气(qì)防潮的作用,旧衣服或报纸(zhǐ)有温室的效(xiào)果和吸潮的(de)功效,用这个方(fāng)法来保存新鲜(xiān)山芋,不仅(jǐn)保存时间长,而且新鲜山芋(yù)越放越甜,不会腐烂(làn)发芽(yá),也不会长硬(yìng)心。

  2、塑料袋保存。

  可(kě)以将新鲜山芋(yù)用卫生纸(zhǐ)或者旧报(bào)纸包裹起来。

  然后(hòu)都放进塑(sù)料袋中扎紧袋口。

  同样(yàng)是(shì)放在干燥通风的地方,这(zhè)样也可以保存很长时间不(bù)坏。

  纸张(zhāng)可以控(kòng)水锁水,能(néng)够防止外界水分(fēn)影(yǐng)响(xiǎng)新鲜(xiān)山芋,也能够保留住新鲜(xiān)山芋原有水分,保持新鲜度。

  3、冰(bīng)箱保存。

  如(rú)果新鲜山芋的量比较少,也可以放在冰箱(xiāng)保鲜层进行保存,保存之前首先(xiān)将新鲜山芋用(yòng)保(bǎo)鲜膜包裹起(qǐ)来,再放入(rù)冰箱保鲜层。

  这样(yàng)可以保存一年都会(huì)很(hěn)新鲜,保鲜膜可以(yǐ)锁住新(xīn)鲜山芋原有水分,让(ràng)新鲜山芋一(yī)直处在(zài)新鲜的状态(tài)下。

新鲜(xiān)山芋怎样保存

  很多人特别的喜欢吃(chī)芋头,所以说(shuō)一次性会(huì)买很多芋头(tóu)回来(lái),这样自己一天肯定是吃不(bù)完(wán)的,想要将(jiāng)芋头保存下来,但是害怕保存不好,担心这个芋头(tóu)坏掉了不(bù)能吃(chī),所以说很多人(rén)常常为这(zhè)个事情担忧,也(yě)担心(xīn)自(zì)己不能(néng)吃(chī)到新鲜的(de)芋(yù)头,芋头还(hái)是吃新鲜的比较好,芋头(tóu)保存(cún)不好(hǎo)很容易坏(huài)掉的,也很容易发芽,那么芋头怎么(me)存放好431mm是多少厘米 431mm是多少米呢?

  芋头贮藏的最佳温度(dù)为10℃~l5℃。

  在(zài)0℃以(yǐ)下(xià)或(huò)25℃以上时会受到伤害(hài),低(dī)于0℃会受冻,因冻伤造成腐烂(làn);在7℃以下会发(fā)生冷窖,表皮易被微生物侵染而腐(fǔ)烂;高于25℃也会(huì)引起腐烂、脱(tuō)水。

  贮藏芋头(tóu)有宜湿不宜(yí)干之说,过(guò)干也会导(dǎo)致腐烂,贮藏要求(qiú)的适宜相对(duì)湿度为85%。

  因(yīn)此,鲜芋头购(gòu)买(mǎi)之后(hòu)尽(jǐn)快食用,并且一定不能放入冰箱,当气温(wēn)低(dī)于(yú)7℃度时(shí),应存放于室内较温暖、通风处(chù)保存。

  若需保存较长时间,可采用通风(fēng)库贮藏法:

  1.将(jiāng)芋头用纸箱或打孔聚乙烯薄膜袋分(fēn)装成20~30千克一箱或一袋。

  2.放(fàng)于温度为10~15℃、相对湿(shī)度为85%~90%、通风良好(hǎo)的贮(zhù)藏库(kù)贮存,可长达(dá)5~6个月。

  3.但需要注意的是,在(zài)贮藏初期,由(yóu)于外界(jiè)气温(wēn)高,芋(yù)头呼吸旺盛,要注意通风散热。

  控制(zhì)堆内温度不得(dé)超过(guò)15℃。

  如果自己一次性(xìng)买回来(lái)太多的芋头不知(zhī)道怎么(me)保存好的(de)话,那么不妨试试上面我们介绍的这些保存芋头(tóu)的(de)方(fāng)法,如(rú)果不(bù)是很多,那么(me)最好是放在冰箱431mm是多少厘米 431mm是多少米里面保存下来,但是一定不(bù)能(néng)削(xuē)皮,这样带(dài)皮的保存时(shí)间才能更长久,如果没有冰箱,那(nà)么(me)自(zì)己一(yī)定要把(bǎ)芋头放(fàng)在通风的地方(fāng)。

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