中(zhōng)考立定跳(tiào)远满分(fēn)多少米2023，中考立(lì)定跳远男生评分标(biāo)准2022是中考立定跳远男生满(mǎn)分5米，女生满分02米(mǐ)的。

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中考立定跳远(yuǎn)满分多少(shǎo)米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分标准(zhǔn)2022

　　中考体育各地市的评分标(biāo)准略有不同，具体以各省各(gè)学校(xiào)为准。

　　男生标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘(lí)米。<微端是什么意思 手机端玩的叫微端吗/p>

　　女(nǚ)生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈膝开(kāi)始(shǐ)跳，空中做直(zhí)腿挺(tǐng)身动作，髋(kuān)关(guān)节(jié)完全打开，做出(chū)背弓动作，落地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左（右）去右（左）来的方(fāng)法进行练习(xí)，距离控制在25－30米左右(yòu)，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习：从原地直立开(kāi)始起跳，空中做屈腿抱(bào)膝动作或双(shuāng)手在腿前击掌，落地时(shí)一定(dìng)要(yào)屈(qū)膝(xī)缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展到(dào)越过一定高(gāo)度(dù)兼远度(dù)或一定远度(dù)兼高度(dù)的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身(shēn)后，两(liǎng)脚平行开(kāi)立(lì)，屈膝半(bàn)蹲，用前脚掌力量做连续跳(tiào)台(tái)阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶(jiē)，重复(fù)3～4组。

　　力量是提(tí)高立定跳远成绩的基础(chǔ)，但没有合(hé)理的技术，力量的(de)作用也(yě)无法充分体现(xiàn)，两者是相辅相成的。

　　因(yīn)此，在进行(xíng)腿部力量练(liàn)习(xí)的同时(shí)，必须改进立定跳远技(jì)术(shù)。

2022年中考(kǎo)立定跳远标(biāo)准是多少分呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定跳(tiào)远评分标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：1微端是什么意思 手机端玩的叫微端吗90厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考试结构和分值：

　　体育考(kǎo)试采用“1+1"的方式(shì)，即一个(gè)必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体育成绩（总分）取必考科目和选考科目(mù)两科考试成(chéng)绩(jì)得分(fēn)的平均(jūn)分，平(píng)均分超过100分的(de)按100分计。

　　初中(zhōng)毕(bì)业生(shēng)升学体育考试成绩(jì)按(àn)0.5的(de)权重计入(rù)其中考考试总成绩。

　　体育(yù)满分为50分。

　　分分(fēn)易得，分分珍(zhēn)贵，对于目标冲刺(cì)名校的同学来说，体育真(zhēn)的要(yào)尽力做到不丢分。

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