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为什么911不撞白宫,911未撞上白宫的飞机 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以(yǐ)减肥吗(ma)

  山芋(yù)是可以减(jiǎn)肥的。

  山(shān)芋适当摄入(rù)可(kě)以起到辅助减肥(féi)的效果,每100克熟(shú)山芋的热量(liàng)仅为79千卡,而且山芋中富含(hán)植(zhí)物(wù)纤维,

  在增(zēng)加饱腹感的同时(shí)也不用担心摄入过(guò)多热量(liàng),可以代替(tì)部(bù)分主(zhǔ)食。而适当(dāng)摄(shè)入(rù)植物纤维,还可以起到一定的润肠通(tōng)便(biàn)效(xiào)果。

  部分研究表明植物纤维因为(wèi)难以被(bèi)吸收(shōu),而与肠道(dào)微生物的接触时间更长。所(suǒ)以可(kě)以(yǐ)通过调(diào)节肠道微生物来(lái)帮助代谢,减肥人群可以(yǐ)适当吃山(shān)芋帮助(zhù)减(jiǎn)肥。

新鲜山(shān)芋如何保管存放时间长

  1、纸箱保存。

为什么911不撞白宫,911未撞上白宫的飞机>  家里有纸箱(xiāng)的,可以准备一个稍微大一点的纸箱(xiāng),在下面垫(diàn)上旧报纸或(huò)者是(shì)不穿的旧衣为什么911不撞白宫,911未撞上白宫的飞机服,再(zài)把新(xīn)鲜山芋放入纸箱内。

  在(zài)每(měi)层新鲜山芋之间都要垫一(yī)层报纸或旧(jiù)衣服,最(zuì)后在上面(miàn)盖一层报纸,把纸箱密封好。

  放在(zài)家(jiā)里干燥,通(tōng)风的环境中。

  可以保存一年时间不(bù)坏(huài),因为(wèi)纸箱有透(tòu)气防潮的作用,旧衣服或报纸有温室的效果(guǒ)和(hé)吸(xī)潮的功效,用(yòng)这个方法来保存新(xīn)鲜山芋(yù),不(bù)仅保存时间长,而且(qiě)新鲜(xiān)山芋越放越甜,不会腐烂发芽,也不会长硬心。

  2、塑料袋(dài)保存。

  可以将(jiāng)新鲜(xiān)山芋(yù)用(yòng)卫生纸或者(zhě)旧报纸包裹起来。

  然后都放进塑料袋中扎紧袋口。

  同样是放在干(gàn)燥通风(fēng)的地方,这样也(yě)可以保存很长时间不坏。

  纸(zhǐ)张可以(yǐ)控水锁水,能够防止(zhǐ)外(wài)界水(shuǐ)分(fēn)影响新(xīn)鲜山芋,也能够(gòu)保留住(zhù)新鲜(xiān)山(shān)芋原(yuán)有水(shuǐ)分,保(bǎo)持新鲜度。

  3、冰箱保(bǎo)存(cún)。

  如(rú)果新鲜山芋的(de)量比较少,也(yě)可以放在冰箱保鲜层进行(xíng)保存,保存之前首先将(jiāng)新鲜山芋用保鲜(xiān)膜包裹起来,再放入冰箱保鲜(xiān)层。

  这样(yàng)可以(yǐ)保存一年都会很(hěn)新鲜,保(bǎo)鲜膜可(kě)以锁住新鲜山芋(yù)原(yuán)有水分,让新鲜山芋一(yī)直处在新(xīn)鲜的状态(tài)下(xià)。

新鲜山芋怎样保存

  很多人特别的喜(xǐ)欢吃芋头,所以说一次性会买很多芋头回来,这样自己一天肯定(dìng)是吃(chī)不完的,想要(yào)将芋头保存下来(lái),但(dàn)是(shì)害怕保(bǎo)存不好,担心这(zhè)个芋头坏掉了不能吃,所以说(shuō)很多人常常为这个事情担忧,也(yě)担(dān)心自己不能吃到新鲜的芋头,芋头还(hái)是吃新(xīn)鲜的比(bǐ)较好,芋头保(bǎo)存(cún)不(bù)好很容易坏掉的(de),也很容易发芽,那么芋头(tóu)怎么存放(fàng)好(hǎo)呢?

  芋头贮藏的最佳温度为10℃~l5℃。

  在0℃以下(xià)或25℃以上时会受到伤害,低于0℃会受(shòu)冻,因冻伤造成腐烂;在7℃以下会发生冷窖(jiào),表皮易被微生物侵染(rǎn)而腐(fǔ)烂(làn);高于25℃也会引起(qǐ)腐(fǔ)烂、脱水。

  贮(zhù)藏(cáng)芋(yù)头有宜湿不宜干之说,过干(gàn)也会导致腐烂,贮藏要求的(de)适宜相对湿度为85%。

  因此,鲜芋头购买(mǎi)之后尽(jǐn)快食用,并且一定不能放入冰箱,当气温低于(yú)7℃度时,应(yīng)存放(fàng)于室内较(jiào)温暖、通风处(chù)保存。

  若需保存(cún)较长(zhǎng)时间,可采(cǎi)用通风库贮(zhù)藏法:

  1.将芋头用纸箱或(huò)打孔聚乙烯薄膜袋分装成20~30千克一箱或一袋。

  2.放于温度为10~15℃、相对湿度为85%~90%、通风良好(hǎo)的贮藏库贮存,可长达(dá)5~6个月。

  3.但(dàn)需要(yào)注意(yì)的是,在贮藏(cáng)初期(qī),由于外界(jiè)气温高,芋头呼吸旺盛,要注(zhù)意通风散(sàn)热。

  控制堆内温度不得超过15℃。

  如果自己一(yī)次性买回来(lái)太(tài)多的(de)芋头不知(zhī)道怎(zěn)么保存好的话,那么不妨试试上面我们介绍的(de)这些保存芋(yù)头的方法,如(rú)果不是很(hěn)多(duō),那么最好是放(fàng)在冰箱里面保存下来,但(dàn)是一定不能削皮,这样带皮(pí)的保存时(shí)间才能更(gèng)长久,如果没有冰箱,那么自(zì)己一定(dìng)要把芋头放在通风的(de)地方。

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