酒后头痛(tòng)怎么办？

一、按摩(mó)头部(bù)

对头(tóu)部进行力度(dù)适中的(de)按摩，是缓解偏头疼的有效方(fāng)法(fǎ)。太阳穴是偏头痛按摩的重(zhòng)要穴(xué)道(dào)，你可(kě)以用食指来按压(yā)，可(kě)以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来生白(bái)萝(luó)卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三(sān)次便可解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜心<一个学期一般有多少周 一个学期一般有几个月/p>

取大白菜的(de)菜心(xīn)并切成细丝后(hòu)，加(jiā)入少量的白糖(táng)以及(jí)白醋后搅拌(bàn)后三五分钟(zhōng)后(hòu)食用，可(kě)起(qǐ)到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜两斤洗净切(qiè)碎(suì)榨(zhà)汁(zhī)，当(dāng)茶喝(hē)，连(lián)续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛(tòng)脑胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再加进少量(liàng)细(xì)食盐摇(yáo)匀后当茶喝(hē)，一(yī)次一(yī)茶盅，5分(fēn)钟(zhōng)再饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁(zhī)

取绿豆2两，加(jiā)水适(shì)量，煮熟后饮服，连汤带豆一(yī)起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水(shuǐ)

每次喝完(wán)酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜(mì)水，这(zhè)样不仅(jǐn)可以(yǐ)使(shǐ)头(tóu)痛头晕症(zhèng)状逐渐(jiàn)消失，而且还可(kě)以使你快速入睡哦(ó)，并且第二天(tiān)起来(lái)也(yě)不(bù)会头(tóu)痛(tòng)。

酒后(hòu)头(tóu)痛(tòng)是什么原(yuán)因

1、酿酒过(guò)程中(zhōng)产生的化(huà)学物(wù)质

酿酒(jiǔ)过程中都(dōu)会产生极少(shǎo)量(liàng)的甲醛和甲醇，如(rú)果对(duì)工艺(yì)条件控制不(bù)佳(jiā)就会导致甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇含量(liàng)过高。白(bái)酒(jiǔ)、啤酒、葡萄(táo)酒及(jí)其它类(lèi)的果(guǒ)酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等都可能(néng)产生(shēng)甲醛和(hé)甲醇。

有(yǒu)些酒类(如啤(pí)酒、果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等(děng))含(hán)有一种(zhǒng)叫酪胺的物质，这种物质极易诱(yòu)发头痛。因为(wèi)酪(lào)胺是一种茶酚(fēn)胺类物质，能刺激交感(gǎn)神经(jīng)末梢(shāo)释放去甲(jiǎ)肾上(shàng)腺素。去甲肾(shèn)上腺素有收缩血(xuè)管、升高(gāo)血压的作用，从(cóng)而引起(qǐ)头痛(tòng)。

2、脑血液(yè)供(gōng)应不足

饮酒会(huì)降(jiàng)低脑血(xuè)流量，从而脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子(zi)。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿(ér)茶(chá)酚胺类物质堆积，这些(xiē)物(wù)质本(běn)身就是致痛物质，并且这些(xiē)物质还(hái)会引(yǐn)起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微量的杂醇油(yóu)存在(zài),而(ér)酒(jiǔ)中的杂醇(chún)油也是导致喝酒后会昏痛的因(yīn)素。

怎么预防酒后头(tóu)痛

想要预防(fáng)酒后(hòu)头痛，在喝(hē)酒之前就应(yīng)该先(xiān)做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝酒

在(zài)酒席刚开(kāi)始的时候，应该先(xiān)抓着(zhe)时间(jiān)吃点饭(fàn)菜，填充一(yī)下胃，先(xiān)给胃提(tí)早做一点保(bǎo)护措施。因(yīn)为空腹饮(yǐn)酒的话酒精(jīng)会吸(xī)收得(dé)快，使人(rén)更容易醉(zuì)，而且(qiě)空腹喝酒对(duì)肠胃的伤害很(hěn)大，特别是喝高了的时候，容易造成胃出血。先(xiān)吃点(diǎn)饭菜垫着胃(wèi)，可以使乙醇(chún)在(zài)体内吸收时间延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间(jiān)先吃(chī)饭(fàn)菜垫胃，可以先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保护我们(men)的胃部(bù)。

3、喝酒期间选择(zé)性地吃食物

不要(yào)光(guāng)一(yī)味的喝酒，喝酒的同时也(yě)可以(yǐ)抽(chōu)出一(yī)点时间来(lái)吃一(yī)些(xiē)食物，可以(yǐ)有选择(zé)性地挑选一些有(yǒu)解酒(jiǔ)和补充能量的食物来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人(rén)体内维生素B的丢失，而猪(zhū)肝就(jiù)是富(fù)含维生(shēng)素B的食物(wù);海鲜中的贝类食物(wù)通常含有丰(fēng)富的(de)维(wéi)生(shēng)素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生素(sù)B12和糖元(yuán)对于促进(jìn)肝脏的功(gōng)能发挥着重要的作用。

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