酒后头痛怎么办？

一、按(àn)摩头部(bù)

对头(tóu)部进行力度(dù)适(shì)中的按摩(mó)，是缓解偏头疼(téng)的有效方(fāng)法(fǎ)。太阳穴是偏(piān)头痛按摩的重要穴(xué)道，你可以用食(shí)指来按压(yā)，可以用拳头在太阳穴(xué)到发际(jì)处轻轻来(lái)回(huí)转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来生白(bái)萝卜两斤(jīn)，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后(hòu)将(jiāng)汁(zhī)饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一(yī)次，三次便(biàn)可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取大(dà)白菜的菜心并切成细丝后，加入少量的白(bái)糖(táng)以及(jí)白(bái)醋(cù)后搅拌后三(sān)五(wǔ)分钟后食用(yòng)，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的鲜(xiān)芹菜两斤洗(xǐ)净切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连(lián)续喝三次(cì)(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后头(tóu)痛脑(nǎo)胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮加(jiā)一(yī)斤水煮沸，再加(jiā)进少(shǎo)量细食盐摇匀后当茶(chá)喝(hē)，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水适量，煮熟(shú)后饮服，连(lián)汤(tāng)带豆(dòu)一起(qǐ)饮(yǐn)。如果(guǒ)将绿豆捣碎用开水冲(chōng)服也有解酒(jiǔ)效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则(zé)可以喝几杯优(yōu)质的(de)蜂(fēng)蜜(mì)水，这样不仅可以使头(tóu)痛头晕症状逐渐消(xiāo)失，而且还(hái)可以使你快(kuài)速入睡(shuì)哦，并且(qiě)第二天起来也不(bù)会(huì)头痛。

酒后头(tóu)痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒过(guò)程中都会产生极少(shǎo)量的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果对工艺条件控制不佳就会导致甲醛和甲醇含量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它(tā)类的果酒、米(mǐ)酒等都可能产生(shēng)甲醛(quán)和甲醇。

有些(xiē)酒类(如(rú)啤酒(jiǔ)、果酒、米(mǐ)酒等)含(hán)有一(yī)种叫酪(lào)胺(àn)的物质，这种物质极易诱(yòu)发头(tóu)痛。因为酪胺(àn)是一种茶酚胺类物质，能刺激交(jiāo)感神经(jīng)末(mò)梢(shāo)释放去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺(xiàn)素。去甲肾(shèn)上腺素有收缩血(xuè)管、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不(bù)足

饮酒会降低(dī)脑血流量，从而脑血(xuè)流量的降低(dī)引起脑内乳酸(suān)、氧离子(zi)、钾离子。腺苷、前列(liè)腺素及(jí)儿(ér)茶酚胺类物质(zhì)堆积，这些物(wù)质(zhì)本身就是(shì)致痛物质(zhì)，并(bìng)且这(zhè)些物(wù)质还会引起脑(nǎo)血(xuè)管扩张(zhāng)。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论是酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆(jiē)有微量的杂醇油存在,而酒中的(de)杂醇油也是(shì)导致喝酒后会昏痛的因素。

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怎么(me)预防酒后(hòu)头痛

想要预(yù)防酒后(hòu)头痛(tòng)，在喝酒(jiǔ)之前就应该(gāi)先做点功课，以(yǐ)防(fáng)止自己醉倒(dào)。

1、不要(yào)空腹喝(hē)酒

在酒席刚开(kāi)始的(de)时候，应该先抓(zhuā)着时间吃点饭菜，填充(chōng)一下胃，先给胃提早(zǎo)做一(yī)点保护(hù)措施(shī)。因为空腹(fù)饮酒的话酒精会吸(xī)收(shōu)得快，使(shǐ)人更容易醉，而(ér)且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高了的时(shí)候，容易造成胃出血。先吃(chī)点饭菜(cài)垫着(zhe)胃，可以使乙(yǐ)醇在体内(nèi)吸收(shōu)时(shí)间延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如(rú)果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会(huì)在胃(wèi)里形(xíng)成一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地吃食物

不要光一(yī)味的喝(hē)酒，喝(hē)酒(jiǔ)的(de)同时(shí)也可以抽出(chū)一点时间来吃(chī)一些(xiē)食物，可以有选(xuǎn)择性地挑(tiāo)选(xuǎn)一些有解酒和补(bǔ)充能量的食物来吃，可(kě)以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人体内(nèi)维生(shēng)素B的(de)丢失(shī)，而猪(zhū)肝就(jiù)是富含维生素B的(de)食(shí)物;海鲜(xiān)中(zhōng)的(de)贝类食物通(tōng)常含有丰富的维(wéi)生素B12、牛磺(huáng)酸(suān)和糖(táng)元(yuán)，维(wéi)生素B12和糖元(yuán)对(duì)于促进肝脏(zàng)的功(gōng)能发挥着重(zhòng)要(yào)的作用(yòng)。

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